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剥离所有身份标签之后，你还能如何定义真实的自己？
你的人生选择，到底如何遵从本心，多少能被外界裹挟？
我们拼命追赶世俗的期待，有多久没有问问自己过得开不开心了？
三十多岁，为什么明明生活看似安稳，为什么依旧没活明白？
本期是在狂喜播客节北京场现场录制的，包含两场现场快闪对谈。
第一场的主题是《如果人生有一本使用说明书，你会怎么写？》，探讨自我认知、人生决策、受挫后的自我修复；
第二场的主题是《三十多了，“我”怎么还没有活明白？——聊聊三十而立的迷茫与自我探索的起点》，拆解三十岁群体的精神内耗、外界评价枷锁与自我价值确认。
如果你也处在迷茫之中，如果你也像我们一样正在探索自己，希望这期给你带来一些启发。
👩 主播介绍
康康：《局内人聊聊》主播，图书策划编辑，长期追问人做出选择的深层原因和思考，对内在感受保持诚实，同时用理性梳理纷乱的感受和复杂的经历。
👩 嘉宾介绍
第一场同场主播：
Emma瓶盖儿：《我们聊聊Let’s talk》主播
Jean：《不如跳舞》主播
第二场同场主播：
宇涵PanDa（新浪微博同名）：《生活玩家》主播，第二场话题发起人。一个关注都市人的生活方式与精神治愈，喜欢从生活细节中思考背后深层逻辑的观察型主播
梵一如：《井户端会议》《东亚观察局》主播，“狂喜播客节”联合创始人
🎧 时间轴
【第一场：如果人生有一本使用说明书，你会怎么写？】
02:00 ｜国企看着很安稳，为什么搞坏了身体？
03:40｜抛开工作头衔，坦诚面对自己居然会觉得不好意思
08:50｜找不到梦想没关系，觉察自己做什么事会忘掉时间
12:40｜小时候总被否定，后来自己也习惯批判自己
16:20｜主体性不是学来的，是找回小时候说“我不要”的底气
20:40｜人本来就很复杂，别拿一两个标签把自己框死
25:20｜撑不住就向外求助，这不代表你软弱
【第二场：三十多了，“我”怎么还没有活明白？——聊聊三十而立的迷茫与自我探索的起点】
10:40｜不用跟着别人的打分活，自己也能定好坏标准
15:10｜明明想要变好，却不敢大方承认自己的野心
19:10｜脑补出来的厉害的自己，到现实里才发现根本扛不住
22:30｜熬过这一关就好了？以后还会有烦心事！
27:10｜被裁不是我的错，但就是忍不住怀疑自己
30:10｜脑子乱成一团，靠吃饭晒太阳把状态拉回来
35:20｜世俗标准都满足了，可是心里还是空落落的
44:20｜如果被流量和数据裹挟，喜欢的事会变成负担
56:20｜别拿别人的人生模板，给自己扣上失败的帽子！
🌟 本期金句
1. 有时候通过名词去找自己其实比较难，但你把它转化为动词的时候就相对容易。
2. 靶子不一定只能是靶子，谁说靶子不能是一个湖面，你可以建立属于自己的标准。
3. 有时候我自私，有时候我懒惰，有时候我聪明，有时候我勤奋，我远比这些多得多。
4. 生活就是问题叠问题，不要奢望解决完一个问题之后，人生就是一片坦途。
5. 人生没有标准答案，但是我们自己手里都有笔，不一定写得多漂亮，但肯定得是自己写的。
6. 不要奢望出发前就拿到地图，探索本身才是意义。
7. 钱是能够让你保持自由的唯一东西，但你要找到一件可以耗费漫长余生去热爱的事。
8. 打压你的人已经够多了，不要再用世俗标准，自己打压自己。
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🎬本期制作
主播 & 内容策划：康康
剪辑：听见价值团队（播客一站式制作团队）
