* 职场高情商vs刻意溜须拍马，核心区别是什么？ * 面对领导、同事等不同对象，该怎样高情商沟通？ * 职场中，该如何正确管理、表达情绪，避免内耗与沟通失控？ 本期播客围绕职场情商展开全面探讨，结合领导、客户、同事等真实场景分享沟通技巧，辨析高情商与讨好型人格、刻意拍马屁的区别，讲解职场拒绝、跨部门协作的实用沟通方法， 传授情绪管理与疏导的思路与方式，解读情商三大核心能力及表达逻辑的互补关系。 👩嘉宾介绍 黄漫宇老师 * 知名职场表达类畅销书作者。 * 深耕职场沟通与情商领域，实战经验丰富。 * 《结构化表达》《用好情商去表达》等书广受职场人喜爱，畅销50万+。 🎧时间轴 02:23 | 场景拆解：被领导当众夸奖，高情商回复示范 04:14 | 场景拆解：项目被认可时，如何回应更显格局？ 05:37 | 场景拆解：初次见客户，怎么夸才能不尴尬？ 06:46 | 场景拆解：被同事夸时，高情商回应怎么说？ 08:01 | 误区辨析：高情商≠讨好型人格 11:49 | 边界建立：新人如何拒绝额外工作不被反感？ 16:07 | 应对杂活：如何应对同事使唤拿快递、外卖？ 19:37 | 热点解读：“00后”整顿职场，是高情商吗？ 26:20 | 跨部门沟通：为什么你的协作总是不顺畅？ 28:14 | 核心方法：高共情表达四步法 31:10 | 实操案例：运营和设计如何高效沟通？ 37:03 | 长期协作：如何维系跨部门合作关系？ 38:47 | 情绪管理：高情商是压抑情绪吗？ 41:54 | 情绪调节：ABC认知重构法实操 49:58 | 情绪表达：如何流露情绪又不失控？ 51:56 | 误区辨析：高情商≠溜须拍马 55:10 | 总结复盘：高情商黄金三角与行动建议 ✨ 本期好书福利 评论区点赞前3，送出黄漫宇老师新作《用好情商去表达》纸质书一本！ 点击划线文字了解更多图书详情 🌟 本期金句 * 在这个高情商这里，我们就特别强调一个情绪的管理能力。不仅是自我情绪的管理能力，包括对他人情绪的这样一个觉察能力 * 所以高情商他不是说我要去压抑情绪，而是说当我出现负面情绪以后，我怎么样去调控他，去疏导他。 * 首先你有这个意识，我们说沟通也强调察言观色，所以你要做一个我们说叫有眼力劲的人，就是有眼色的人。 * 情商其实它就是一个你识别、理解和管理自己以及别人情绪的能力，这就是情商。 * 基于管理好自己的情绪和读懂别人的情绪，你才能够很好的跟别人去相处，能够处理好人际关系。 * 这个感染力的话其实要强调就是你在表达的时候你要有很强的号召力。 🌟 关联节目 I人相信“努力就有回报”，E人一张嘴就赢了？-002 🛰️「局内人聊聊」听友群 群内第一时间更新播客信息，随机掉落节目精华片段和职场干货。微信搜索knvivian，添加播客主理人，备注「播客」，等待拉群，期待和你深度交流。 🎬本期制作 主播 & 内容策划：康康 剪辑：听见价值团队（播客一站式服务团队） ☀️下期预告 期待一下吧～欢迎订阅本节目✅

你是否也在职场里“卷”到怀疑人生？ 你是否也想把热爱变成收入，却不知从哪下手？ 你是否想开启自己的事业，但担心自己没资源、没团队、没启动资金？ 这期播客，讲透普通人，0资源、O基础，靠OPC（一人公司）的方式，也能用热爱赚到钱，还能顺便把生活过成诗。 【本期嘉宾】 李骅 曾在国内上市公司、世界500强外企、初创民营企业任职，也曾有两次创业经历，从业跨越咨询、营销、培训和投资四个领域，对科技和企业服务市场有深刻理解。 在IBM任职期间，任销售“黄埔军校”教官。 曾为华为提供超过300小时销售教练服务，曾深度服务百度、字节跳动等大型企业，也曾担任北京大学创新学社外聘讲师和北京科创空间、中国普天集团、哈工大青企联等机构的创业大赛评委和导师。 作为一人公司的创立者持续经营七年，并致力成为“一人公司”首席推广官，积极推动这一新的工作趋势。 视频号：日咖夜酒李教头 公众号：创投李教头 【本期金句】 * 你要在一个上行的电梯里，不花太大力气也能做得很好。 * 那些OPC做得成功的人，最初都不是被物质驱动，多少有点理想主义。 * 把自己当成一个产品，1.0、2.0地迭代。 * 从一年100场饭局，到现在一年不到10场，省下的时间爬山、陪娃、喝酒。 * 不以事小而不为，加一堆限定词之后，世界上总有跟你一样的人。 * 自媒体不是卖产品，是卖你自己。同类的人，总会被吸引。 【时间戳】 | OPC是实现年入百万与工作生活平衡的最好方式 02:04 从投行“每天16小时”到奶爸+爬山+赚钱：工作生活平衡，不是梦，是选择。 08:19 OPC ≠ 自由职业者/超级个体：能闭环、能迭代、能持续赚钱，才算真·一人公司 12:58 为什么OPC比职场效率更高？去除资本意志、去除社交、去除组织 19:37 新毕业生还有必要进入职场吗？是否可以直接开始OPC？ | 什么样的人适合做一人公司 21:35 OPC从业者的必备特质之一：崇尚自由 22:50 OPC从业者的必备特质之二：追求精神富足。 先问自己：有没有一件事，不给钱你也愿意干一年？ 年入百万，不是画饼：三五年内，20%的OPC能做到。 27:06 OPC从业者的必备特质之三：当下的物质负担不高 28:15 OPC从业者的必备特质之四：创造力和适应力 30:43 别等爱好“长出来”：主动用商业模式画布，把你的兴趣设计成一门生意 32:17 做OPC需要爱好或职业技能的积累吗？积累到什么程度可以启动OPC？ | 如何设置OPC的收预期 35:26 OPC的收入天花板究竟有多高？ 39:54 提高OPC收入的核心：把自己产品化 42:16 知识形态的3种角色：S、T、P | 从零开始起步做一人公司的方法和步骤 48:01 步骤一：用教练式的方法确认业务方向 50:09 中年起步OPC的关键：跳出过去的经验 51:24 年轻人起步OPC的关键：验证市场需求 61:17 OPC业务方向不要特别宏大：做特别窄的事，赚足够的钱 63:03 步骤二：用商业模式画布系统梳理 67:29 步骤三：做细致的模块分析，如财务预期、实现路径 71:29 步骤四：实践，打磨每个环节 81:35 自媒体不是可选项，是刚需：口碑只能做系数，自媒体才能做倍数 75:49 AI是OPC的执行合伙人：顶层设计靠自己，执行落地靠AI | OPC案例：再小众的热爱，都可以获得赚钱的机会 78:45 从抑郁症女孩到手工艺社群：再小众的热爱，都值得被看见 85:44 杨远征：从多人公司到一人公司：让自己更轻松，更让每个人都获得更多机会 【本期提到的内容】 《做好一人公司：自我觉醒的活法》（点击书名了解更多图书信息） 【主播】 康康：局内人聊聊主播、机械工业出版社策划编辑 【联系我/加听友群】 VX搜索353318763，备注“播客”