本集内容： 今天主要讨论本能组（891）：这3类人都有“压抑”与“攻击性”问题，为了维护自我边界，他们会抵制自己的某种感觉，并以不同的方式抵制他人的影响。欢迎各位九型人格爱好者一起讨论交流！！！ 侧翼，发展层级和情感组、思维组在之前的节目中都有提到，大家有感兴趣的可以回去听那几期节目。 18. 九型人格慢慢聊之 了解自我、洞悉他人的秘诀 19.九型人格慢慢聊之情感组“234” 20.九型人格慢慢聊之思维组“567” 关键节点： 00：35 8型人的不同状态 在健康状态下拥有无比的生命活力和敏锐的直觉，能在他人通常忽略的形势和人群中看清事物可能的发展方向。他们觉得自己强大能干，能以无比的自信、勇气及领导才能去激励他人完成伟大的成就。他们有决断力、有权威性、喜好支配别人，是众望所归的挑战者；富有开拓性、喜好生事、斗士。在最佳状态下：自我约束、宽宏大量、能通过主动屈服于更高的权威来克制自己。 * 01：54 第一层：宽怀大度的人（忍让：宽宏大量） * 03：03 第二层：自信的人（自我肯定：我很坚强） * 03：59 第三层：建设性的挑战者（自信：领导力） 04：59一般状态下他们能够自给自足，经济独立，最关心拥有足够的财力，是实业家、彻底的个人主义者，有冒险心，有十分强烈的攻击性，总想主导环境中的一切，急于肯定自己，一味想着自己本能的控制欲和自我满足，丝毫不顾及后果，不迁就自己的情感需求。他们开始主导环境，渴望身后有追随者支持他们的行动，自己的话就是法律：自鸣得意、自吹自擂、强势、自负、自我为中心、总喜欢把自己的意愿和想法强加于人，不知道尊重他人。喜好发起挑战、威胁让他人失去平衡状态、产生不安全感。 * 05：52第四层：实干的冒险家（不断肯定自己、推动自己） * 06：53第五层：执掌实权的掮客（自命不凡：支配） * 08：01第六层：强硬的对手（以自我为中心：过分） 09:17 不健康状态的8像个暴君一样对待周围的环境，无情地迫害和打压阻挡自己的一切。会挑衅所有想要控制他们的企图，无情无义、独断专行、强权即真理。他们对自己的权力、自己的不可战胜和说服能力有一种妄想性的观念、自大狂。如果深陷险境，他们就会残酷地毁灭一切不屈从于自己意志的东西，从而不会向人投降。复仇心重、暴力。 * 09:55第七层：亡命之徒（自我硬化：对人残忍） * 11:03第八层：万能的自大狂（自大狂：胁迫行为） * 11:44第九层：暴力破坏者（反社会：反社交行为） 12:48解离方向：5（压力状态下） 开始在思想上退缩，权力与安全的结合，对社会问题缺乏信心，情感淡漠、心事重重，不信任他人。 13:22 整合方向：2（有意识地控制）以开放的心胸去接纳他人，而不是支配他人，视他人为平等的人。有怜悯心和同情心，为大众谋福祉。 13:42 8号亚型： * 8w7（标新立异者）：极具攻击性的一型，追求权力和体验，毫不犹豫地表达心中的真实想法和感受。 * 8 w9（忍让者）： 寻求舒适和平和，更为软弱，更具有接纳心，更容易与他人互动，且更少有对抗或攻击的基调。 15:03 9型人的不同状态 在健康状态下9有深刻的感受力、受人欢迎、情绪稳定、开朗、信任自我和他人，能跟自我和生活融洽相处。9的优点源于开放的心胸以及完全认同一个人、一种信仰或一个中心体系的能力，这使他们能够始终保持镇静。哪怕周围其他人都歇斯底里，他们也能岿然不动。健康状态下的9的感受力、乐观平和。给了他人一种信心，使他人能够安居乐业，因为9为每个人造就了一种安宁平和的气氛。有深刻的感受力、受人欢迎、情绪稳定、开朗、信任自我和他人，天真单纯，好脾气，有想象力和创造力。 * 16:00 第一层：自制力的楷模（自我约束：坚韧不拔） * 16：26 第二层：有感受力的人（感受性：我很平和） * 16：57 第三层：有力的和平缔造者（稳定：支持） 17：52 一般状态下9是谦卑、和善、谦让和把他人理想化的，总是“顺应”时事以避免冲突，这可以使他们很快平复内心的焦虑因脱离了与自己的本能驱动力、他人、环境的实际牢靠的联系而阻碍了自己的发展以及应对现实的能力。为了维系平静的内心，他们开始将他人或抽象的理念过分理想化。反应慢，不善应对问题，逃避问题，消极被动，自由散漫，粗心大意，喜欢幻想，不愿主动面对问题或专一于解决问题。喜欢做白日梦，等待问题奇迹般地得到解决，不敢冒险为了自己的否定和固执与他人冲突。 * 19：26 第四层：迁就的角色扮演者（通过调整避免冲突） * 19：52 第五层：置身事外的人（自由：自满） * 20：29 第六层：隐修的宿命论者（屈从：姑息） 21：15 不健康的9太过依赖于与自己完全脱节的关于现实的幻觉，因而变得极度危险、疏忽怠慢。太过压抑，不愿面对问题，消极和倦怠、远离一切冲突；他们不想为能影响他们情绪的事情烦心，彻底断绝一切瓜葛，麻木，没有个性，严重缺乏方向感。 * 21：41 第七层：拒不承认，逆来顺受（自我压抑：忽略别人） * 22：33 第八层：抽离的机器人（分解：迷失方向） * 22：59 第九层：自暴自弃的幽灵（自我抛弃：失去个性） 22：44 解离方向：6（压力状态下）感到焦虑、没有安全感，把时间和精力花在他们认为可以提高自身安全感、保持心灵平静的活动上。 24：01 整合方向：3（有意识地控制）变得淡定自持、积极发展自我，希望能将天赋发挥到极致。不再害怕改变，变得更有弹性，更能适应环境，完全能像一个真正的人一样处理问题。 24：29 9号亚型： * 9w8（贪求舒适者）：温和开朗的特质，比较合群，喜欢和朋友们一起消磨时间。坚强和有力、性情温和、感性有强势。通常很乐观，但也可能大发脾气。 * 9w1（梦想家）： 两个型号加强了压抑，很在意公正和客观的问题，讲究秩序和自我约束，在情感上更显冷静。 25：14 1型人的不同状态 在健康状态下的1的力量源于他们不带偏私地与环境互动的能力，因此他们行事讲究智慧策略。健康状态下的1理性、公正、诚实、遵守原则、听从内心的声音，这使他们对是非对错有着强烈的良知和明确的认识。勤奋，有坚定的个人信念，强烈的个人价值观和道德价值观，希望在一切事情上做到理性、合理、自我约束，常常成为道德导师和真理的见证。 * 25：58 第一层：睿智的现实主义者（接受：智慧） * 26：56 第二层：理性的人（认真：我是通情达理的人） * 27：27 第三层：讲求原则的导师（原则：责任感） 27：56 一般状态下的1无法与自己的自然冲动、情感和本能达成平衡，因为他们过分克制这些方面。他们追求绝对的完美，很难接受事物的本来面目，因为他们觉得事情总是可以做得更好。不满与现状，是改革家、鼓动家、批评者，忠于事业，害怕犯错误，有秩序有组织纪律但不近人情，过于控制感情的流露，自制力强，通常是工作狂，爱好自我批评也好批评他人，属于完美主义者，满腔怒火。 * 28：34 第四层：理想主义的改革者（一直坚持个人责任） * 29：15 第五层：讲求秩序的人（自我控制：死板的规则） * 29：53 第六层：好评判的完美主义者（评判：批评别人） 31：01 不健康的1缺乏宽容之心，自以为是，强迫性地挑剔每个人的毛病，却从不反思自己自相矛盾的行为。他们总是以最高理想为名，对自己和他人极度残忍无情。可能变得极其教条，自以为是，缺乏容忍力，喜欢挑别人的错误而自己做什么都是有道理的。 * 31：39 第七层：偏狭的愤世嫉俗者（自我谴责：不能容忍别人） * 32：07 第八层：强迫性的伪君子（困扰：强迫性行为） * 32：44 第九层：残酷的报复者（谴责：惩罚行为） 33：25 解离方向：4（压力状态下） 幻想另一种人的状态，摆脱了责任，变得消沉、感到无望、情绪烦乱，被罪恶感，自我厌弃与痛苦的情绪所困住，无法自拔。 33：52 整合方向：7（有意识地控制）学会放松、享受人生、学会信任自己和现实，肯定生命，而不是控制它和限制它 34：11 1号亚型： * 1w9（理想主义者）：更理智、更冷漠、更少人情味，有明显的疏离感，讲求逻辑。 * 1w2（鼓动家）：力求依照被内化的价值之光成就“善”，更活泼，更以行动为导向。 34：34 九型人格对牛牛的帮助 本期参考书目： 《九型人格-了解自我、洞悉他人的秘诀》[美]唐·理查德·里索/拉斯·赫德森 《九型人格-发现你的人格类型》[美]唐·理查德·里索/拉斯·赫德森 节目介绍 个人闲聊，关注自我成长，女性成长。时而积极，时而消极；时而勤奋，时而懒惰；积极入世，偶尔疏离；以非典型自由主义者、生活热爱者的角度分享生活，观点与立场的一档节目。也关心男性成长，有关心，但不多😁记录一场有关“自我教育”的实验。 我会长大的，我的爱也会👻 联系方式 邮箱：dxym6336@gmail.com 期待可以有更多的感悟与相遇！

本集内容： 本期继续邀请到了网友阿权一起讨论九型人格的思维组567。我们在这里只是以个人视角跟大家一起分享对于九型人格的心得，欢迎各位九型人格爱好者一起讨论交流！！！ 先写在最前面，我认为网络时代大家很容易把负面情绪带给别人，但是我所邀请的来上节目的朋友都是我所珍视的人，我不想他们因为我的原因收到负评，所以，如果大家不喜欢我们的节目直接退出忽略我们就好了，请相互尊重，不要评判我们，但是可以多多夸赞我们！！！ 侧翼，发展层级和情感组在之前的节目中都有提到，大家有感兴趣的可以回去听那几期节目。 18. 九型人格慢慢聊之 了解自我、洞悉他人的秘诀 19.九型人格慢慢聊之情感组“234” 关键节点： 00：25 今天主要讨论思维组（567）：这3类人都有“不安全感”与“焦虑”问题，总是深深地觉得缺乏来自他人或环境的支持，所以总有一种挥之不去的恐惧或焦虑纠缠着他们。 00：46 5型人的不同状态 天才与疯子从来都是一线之隔，5型最能表现这两个极端。5号强调思考重于行动，他们的思考材料来源于感官知觉，但又凭借自己的思想去推断外部环境。主要问题是难以客观地感知现实。5号的思考只仰赖于自己的观念和概念，如果没有在现实生活中加以检验，结果只会使他们与现实完全脱节。 02：30在健康状态下能以非凡的感知力和洞察力观察一切，对周围环境的某一方面有着极其丰富的知识，且能针对问题提出聪慧的、具有原创性和创造性的解决之道。最具有感知力的一型，他们能深刻领会自己感兴趣的东西，通常能成为某一个领域的专家。他们富于想象，对世界有深广的理解力和深刻的洞察力。 * 03：00 第一层：开先河的幻想家（明晰：灵知） * 05：14 第二层：感知性的观察者（观察：我有很强的观察力） * 08：46 第三层：专注的创新者（关注：创新） 11：16 一般状态下他们在行动之前要把一切都概念化，条理化，比如：设计模型、做准备、实际操作、收集资料。一般状态下的5好学、有技能、可成为专业人才且通常是“知识分子”，致力于研究、学术和理论建设。在思考和想象方面要比行动方面更为擅长，因此他们常常迷失于心灵的奇思妙想中，削弱了生活能力，减少了实践机会，会越来越远离尘世。对于自己的内心世界和个人理想格格不入的东西采取一种敌对的立场，变得极具挑衅性和粗鲁，故意采取极端的和激进的观点；愤世嫉俗，好争辩。 * 12:37 第四层：勤奋的专家（退回自己的思想中） * 13:50 第五层：狂热的理论家（先入为主：分离） * 15:59 第六层：挑衅的愤世嫉俗者（极端主义：挑衅） 18:52 不健康状态的5完全脱离现实、排斥现实和虚无主义。极端不稳定且具有攻击性，拒斥和排挤他人及一切社会附属物。感知力专注于似乎存在威胁和危险的环境，这种关注方式使他们只看到恐惧和灰暗，内心世界充满了焦虑。但他们越是感到恐惧就越是要去探究那些微瑕自己的东西。他们会有一些具有胁迫性且恐怖的强迫性观念，成为夸张扭曲和恐惧症的牺牲品。会在找到解决方法之前制造出更多的问题，因为他们完全与现实脱节，根本分辨不清现实与非现实、真实与非真实。他们想要遗忘一切，有自杀念头，精神状况异常，要与现实决裂，有精神错乱、爆发性自我毁灭和精神分裂倾向。 * 22:35 第七层：孤独的虚无主义者（自我否定：被人拒绝） * 26:12 第八层：可怕的“外星人”（精神分裂：退缩） * 26:58 第九层：发作的精神分裂症患者（精神病状态：毁灭性行为） 29:50 解离方向：7（压力状态下） 开始渴望刺激，随着焦虑的升级，可能对消遣和刺激的欲望会升级。行为变得疯狂而又鲁莽，失去了控制。 30:39 整合方向：8（有意识地控制）在行动中学习。他们的自信不是来自于技能的积累或大量信息的记忆与收集，而是来自他们与现实世界的真实联系。 31:13 5号亚型： * 5w4（反偶像崇拜者）：5和4都是退缩型。比5w6更情绪化更内倾。直觉和知识、感觉和洞察力、审美感和学术天赋的结合。更独立，是所有人格中最容易异化的一型：极度绝望、虚无主义、自闭、与世隔绝且极度自我憎恨。 * 5 w6（问题解决者）： 对科学和技术感兴趣的知识分子，尤其注重事实和细节，擅长剖析问题或事实的构成以发现其运作机制，是所有亚类中最理智的类型。他们对自己的情感和情绪需要反应迟钝。 34:20 6型人的不同状态 在健康状态下6的力量在于他们条理清晰的思维能力和遇见潜在问题的能力。健康状态下的6行动时能促进众人的福利。作为忠诚的、可信赖的朋友，他们把自己奉献给他人，也从他人那里寻找同样的特质。能在自己的世界中营造稳定和安全，给世界带来合作精神。 * 34:48第一层：勇敢的英雄（内在指导：勇气） * 35:27第二层：迷人的朋友（承诺：我很可靠） * 36:00第三层：忠实的伙伴（承诺：合作） 38:00 一般状态下6则过多的到自身之外寻找权威者或信仰系统的“认可”，以来权威指引自己的行为或告诉自己该如何做，除非权威站在他们一边，否则他们会完全没有自信，但他们又觉得必须以对抗权威的方式来表明自己一贯的独立性。寻求明确的指导方针，只有在系统和工作程序确定后才觉得更加安全。强烈自我怀疑同时也多疑，喜好组建小团体，把人分成朋友和敌人。 * 40:06 第四层：尽职尽责的忠诚者（寻求外部的安全感） * 40:49 第五层：矛盾的悲观主义者（矛盾心理：防御性） * 42:10第六层：独裁的反叛者（独裁主义：指责） 45:42 不健康的6则完全屈从于焦虑、自卑与缺乏安全感的影响，因而会做出自我毁灭性的行为，导致他们最害怕的结果。变得极端依赖和自我贬抑，同时又强烈的自卑感，觉得自己很无助、无能，寻求更强大的权威或信仰来解决一切问题，有受虐倾向。 * 48:24 第七层：过度反应的依赖者（自我背叛：蔑视别人） * 49:49 第八层：妄想性的歇斯底里（偏执狂：反复无常的行为） * 50:06 第九层：自残的受虐狂（自贬：自我毁灭行为） 50:53 解离方向：3（压力状态下） 极具好胜心、埋头于工作，变得自大和专横，过分高估自己的能力和夸大自己的成就以补偿自卑感，不承认自己的错误。 51:25 整合方向：9（有意识地控制）获得安全感，不再从外界寻求指引而是相信自己的内心。 53:46 6号亚型： * 6w5（防卫者）：严肃、自制、献身于特殊的道德、伦理和政治信念，强烈的理性， * 6w7（搭档）： 更外倾、更合群，更热衷于被人喜欢和被接纳 55:55 7型人的不同状态 在健康状态下的7极端敏锐和热忱的心灵能使他们以异于寻常的方式处理问题。对周围环境高度热忱，在所参与的各种活动中均能有非凡的建树。关心的只是自己的真正需要而不是所有欲望的满足，能给世界添砖加瓦而不是消费世界。反应极为敏锐、容易兴奋、对感性和经验性的东西充满热情，是最外倾的类型。容易取得成就，能把很多不同的事情做好，兴趣涉猎广泛。最佳状态下:他们具有包容心、对自己所拥有的一切怀有感激之情和欣赏态度。 * 55:48第一层：入迷的鉴赏家（同化：感激） * 57:36 第二层：热情洋溢的乐天派（回应：我是热情的） * 58：11第三层：多才多艺的全才（现实主义者：富有生产力） 61：23 一般状态下的7则极为冷酷无情，不择手段的尝试各类事情，却经常虎头蛇尾，因为他们的目的是不断寻求新的感受。是鉴赏家、赶时髦的消费者，金钱、广博的爱好和最新的潮流对他们都同等重要。具有讽刺意味的是，他们做得越多，就越难以满足，他们总想让自己时刻有事可做，这样焦虑就不能影响他们。他们不断想象着自己一再错失良机，所以难以在日常活动之外找到快乐。他们贪婪地想要得到更多，这样他们就不会觉得被剥夺了。他们好动，不能对自己说“不”，不愿否定自己；心性不定、做事说话随心所欲：唠叨、夸大其词、喜欢说俏皮话、善表演，害怕枯燥的生活。 * 62：19 第四层：经验丰富的鉴赏家（不安定，寻求刺激） * 63：17 第五层：过度活跃的外倾型（精神涣散，过于活跃） * 64：23第六层：过度的享乐主义者（以自我为中心：过分） 65：14 不健康的7以自我为中心，就像一个浪荡闲散的逃避者，失去控制、放浪形骸。为了满足自己的需要不惜侵犯和虐待他人，他们逃离自我行动冲动，不善处理焦虑和挫折，他们的能量和健康完全耗尽，极度抑郁和绝望，自我毁灭，冲动性地自杀。 * 66：15 第七层：冲动型的逃避主义者（自我放纵：对人冷酷） * 68：02 第八层：疯狂的强迫性行为（疯狂的情绪变化：鲁莽的行为） * 68：33 第九层：惊慌失措的“歇斯底里”（歇斯底里：惊慌失措） 68：59 解离方向：1（压力状态下） 不想要限制又被自己限制，愤怒，仇恨现实。 69：35 整合方向：5（有意识地控制）找到生活的稳定感和安全感，感受到生命的伟大，想要进一步了解世界而不只是体验世界。 70：55 7号亚型： * 7w6（表演者）：追求自我满足，也把他人看做是获得刺激和快感的另一个源泉。他们可能特别爱开玩笑，孩子气，极具创造力和娱乐精神。 * 7w8（现实主义者）：极端武断和勤奋，更以目标为导向，讲究实际和更具雄心壮志。 72：35 从童年起源看567 本期参考书目： 《九型人格-了解自我、洞悉他人的秘诀》[美]唐·理查德·里索/拉斯·赫德森 《九型人格-发现你的人格类型》[美]唐·理查德·里索/拉斯·赫德森 节目介绍 个人闲聊，关注自我成长，女性成长。时而积极，时而消极；时而勤奋，时而懒惰；积极入世，偶尔疏离；以非典型自由主义者、生活热爱者的角度分享生活，观点与立场的一档节目。也关心男性成长，有关心，但不多😁记录一场有关“自我教育”的实验。 我会长大的，我的爱也会👻 联系方式 邮箱：dxym6336@gmail.com 期待可以有更多的感悟与相遇！

本集内容： 本期继续邀请到了网友阿权一起讨论九型人格的情感组234。我们在这里只是以个人视角跟大家一起分享对于九型人格的心得，欢迎各位九型人格爱好者一起讨论交流！！！ 先写在最前面，我认为网络时代大家很容易把负面情绪带给别人，但是我所邀请的来上节目的朋友都是我所珍视的人，我不想他们因为我的原因收到负评，所以，如果大家不喜欢我们的节目直接退出忽略我们就好了，请相互尊重，不要评判我们，但是可以多多夸赞我们！！！ 关键节点： 00：27从童年起源看九型人格 369是基本人格，369在小时候至少是信任一个双亲的。从《自信的力量》来讨论自信与信任。其实369的童年还算是比较幸福的小孩了，124578多少都有点无助了。 * 九型常见问题是大家总是挑选自己喜欢的型号，客观一点，都是成年人了。 * 改变自己需要时间，也需要有面对自己不喜欢的真相的勇气与意志力，这是克服坏习惯和自残的行为模式的必经之路。 * 这是一个可以用来解放自己的工具！ * 牛牛觉得女生面临到的最大的问题是如何与自己相处和如何与原生家庭相处，谈恋爱这件事，似乎没那么重要，九型在这个过程中真的能帮助进行有效沟通。 * 我们在这里聊的是抽象的人和一个具体的人（牛牛，2带3），请大家不要过度对号入座。 在我们看来，我们没有权利为任何人做任何选择，但是我们可以把这种可能性尽可能客观地展现出来，让大家拥有更多选择的方向。 06：24侧翼 * 2w1 公仆 2w3 主人/女主人 * 3w2 明星 3w4 专家 * 4w3 贵族 4w5 波西米亚人 * 5w4 反偶像崇拜者 5w6 问题解决者 * 6w5 防卫者 6w7 搭档 * 7w6 表演者 7w8 现实主义者 * 8w7 标新立异者 8w9 忍让者 * 9w8 贪求舒适者 9w1 梦想家 * 1w9 理想主义者 1w2 鼓动家 * 情感中心会“品味”我们的经历，让我们对经历有深入的体验 * 思维中心的正常运作带来开放的心态和“允许”的能力 * 本能中心的功能是让“当下”成为实在 08：04 发展层级：健康（一到三层）、一般（四到六层）、不健康（七到九层） * 第一层：解放的层级（通过对抗和克服基本恐惧，个体获得解放，走向了自我超越。是本体的终结，同时也是本体的开端） * 第二层：心理能力和自我意识的层级 * 第三层：社会价值的层级（如果屈服于基本恐惧，基本欲望会出现，但仍然是健康的） 当我们处于一般状态下的自我意识中时，我们不处于任何一个中心中。我们并不是真的在感觉、在思考甚至不是在我们的身体之中。会陷入“焦虑—防御机制”的死胡同中 * 第四层：失衡的层级（个体屈从于一种特定气质，与本身的优点背道而驰，导致自我膨胀、防御机制增强，导致失衡） * 第五层：人际控制的层级（个体试图以特定方式控制环境，自我急剧膨胀） * 第六层：过度补偿以及防御行为的层级（个体开始过度补偿由于自我的过度膨胀所带来的冲突和焦虑，与他人的冲突开始出现） 不健康（起因：长期的伤害或是重大的人生灾祸） * 第七层：侵害的层级（防卫开始瓦解，严重的人际冲突） * 第八层：妄想和强迫的层级（病态的状态） * 第九层：病态性破坏的层级（公开表现破坏行为，想要毁灭自己或他人） 解离方向是“阻力最小的道路”，所以日常生活中大家都容易“路径依赖”，整合需要有意识的选择和努力，是为了摆脱我们已有的人格模式。看清楚我们的恐惧、伤痛和弱点并且不加以评判、不加辩解，正是我们能为自己做的最激动人心的事，并让我们能自由地把这份礼物带给他人。 11：49 今天主要讨论情感组（234）：这3类人都极度关注自尊、个人价值、受欣赏度、颜面、想要他人认可自己已有的形象。 15：11 2型人的不同状态 2在健康状态下的富有同理心、慷慨大度、充满爱心、细心体贴，愿意舍身为人服务，善于发现别人身上的优点却看不到自己的优点。界限分明，通常能很好地满足自己的需求，在自己身上找到了自己所寻求的爱。 * 第一层：不求回报的利他主义者（自我照顾：无条件的爱） * 第二层：关怀者（同理：喜欢照顾别人） * 第三层：扶持性的助人者（慷慨：服务） 2在一般状态下颇具占有欲，喜欢控制一切、欲求较多，但又不能直接表达他们的需求，他们希望得到他人的爱，却常过分冒犯他人，经常为别人的事情把自己弄得筋疲力尽，他们希望别人依赖他们，向他们寻求肯定和忠告，把自己看成不可或缺的人，以恩人自居，骄傲自大、傲慢专横。 * 第四层：热情洋溢的朋友（取悦别人、说服别人） * 第五层：占有性的密友（占有欲：干预） * 第六层：自负的“圣徒”（自视甚高：以高人一等的态度对待别人） 2在不健康状态下否认自己存在负面情绪，特别是愤怒和怨恨。他们希望别人认为他们时时刻刻都可爱善良，却忽略了自己操弄他人及自私的事实。以自我为中心，假借爱之名不断骚扰并跟踪别人，甚至贬低和诋毁别人。 * 第七层：自我欺骗的操控者（自我欺骗，控制别人） * 第八层：高压的支配者（权力：压制） * 第九层：心身疾病的受害者（转化反应：心理问题） 31：32 解离方向：8（压力状态下） 发脾气、好争论好斗、甚至要求别人臣服于自己，以控制别人。可能会出现暴力倾向，甚至有谋杀最亲的人（付出最多感情、最为关怀的人）。 33：20 整合方向：4（有意识地控制）在感情上变得诚实，完全承认自己的侵略性以及复杂的动机。无条件爱自己，也意识到无需十全十美也能得到别人的爱。可以真正地舒展自己、人际关系也会因此变得更加真诚、形成互惠的、令人满意的关系。能把更丰富、更真实的情感转换为创造力，更像真实的人。 34：19 2要敢于去接受他人对自己的善意，要有配得感 34：47 2号亚型： * 2w1（公仆）：2情绪化、善于交际；1理性、缺乏人情味、能自我控制。有强烈的良知，并希望按照原则办事，理智与情感可能会存在冲突，道德感很强。 * 2 w3（主人/女主人）： 3可以补充2的人格魅力以及适应性等，是一种“入世”的心态，更加直接地寻求想要的东西。 35：50关于撒娇、撒野的讨论 38：33 3型人的不同状态 3在健康状态下能很快学会如何让自己处于最有利的情势中，对于建立和维持高自尊有特别的兴趣。他们确实做得很棒，令人佩服，他们有一种能鼓动他人效仿自己的能力。有野心，常常能出人头地。精力旺盛，充满活力，常常很有魅力，吸引他人。完全接受自己的所有特点，与人交流真诚直爽，能鼓舞别人。 * 第一层：真诚的人（自我接受：真诚） * 第二层：自信的人（适应力：我很优秀） * 第三层：杰出的典范（雄心：发展自己） 一般状态下3完全不注重自己的感情和独立，非常关心自己的声望和地位。他们压制自己的情感以便更有效地表演，使他人喜欢自己，他们失去了与自身情感的联系，但又想取得成功，获得他们所渴望的肯定。讲求实际也讲究效率，但也精于世故，总是以自大和鄙视来抑制对他人即他人的成功的嫉妒。 * 第四层：有好胜心的成就者（不断寻求突破、赞美） * 第五层：以貌取人的实用主义者（形象意识：私利） 50：37 这里我们聊了消费主义、100元的购买力、消费观、要跟别人比较吗、符号化的生活真的好吗？女生不要让渡家里财产的继承权，物质让这个世界真实。 * 第六层：自我推销的自恋者（夸张：自我抬高） 牛牛觉得《我的天才女友》中的尼诺是3号 阿权觉得《三国演义》中的吕布是3号 不健康的3害怕失败，害怕被人看低，喜欢说谎，对他人有强烈的敌意，妄想性的嫉妒。在得不到他们想要的赞美和注意时，会变得充满敌意和极端恶劣，有毁灭他人的病态倾向。 * 第七层：不诚实的投机分子（自我拒绝：欺骗别人） * 第八层：恶意的欺骗者（隐瞒：剥削） * 第九层：怀有报复心的变态狂（精神病：偏执行为） 64：46 解离方向：9（压力状态下） “切断感受麻木、冷漠、没有热情、对一切失去兴趣” 64：57 整合方向：6（有意识地控制）选择献身、肯定他人，探寻自尊的真正源泉，与内心建立密切的关系，从而发现真实的自我。 65：22 3号亚型： * 3w2（明星）：有社交技巧、有吸引力、有社会魅力 * 3w4（专家）： 安静、低调行为举止相当克制、有艺术兴趣和审美感受力 牛牛与3的接触其实感觉还好，是有多心理残缺才会想要去探寻别人内心最深层次的恐惧并以此去嘲笑对方？彼此尊重边界不好吗？ 67：47 4型人的不同状态 4在健康状态下十分个人化，能以各种方式展示自己的情感并与他人交流，使他人与自己的情感保持联系。有自我意识，很喜欢内省。对自我和他人敏感，富有洞察力。忠于自己的情感，善于表露自我，情感诚实、对自我和生活有一种自我嘲解的态度，能把所有的经验转变成有价值的东西，有救赎的力量和自我创造的力量。 * 第一层：富有灵感的创造者（自我改变：灵感） * 第二层：自省的直觉（自我了解：我很敏感） * 第三层：自我表露的个体（自我揭示：创造力） 一般状态下的4太过注重自己的情感，尤其是负面情感。他们远离他人，退缩到幻想天地中。对生活怀有一种艺术的、浪漫的取向，能创造舒适的审美环境去培育和延续个人情感；能通过幻想、激情和想象来美化现实；渴望理想的伴侣。 * 第四层：富有想象力的唯美主义者（一直生活在幻想和夸张的感觉里） * 第五层：自我陶醉的浪漫主义者（以自我为中心：喜怒无常） * 第六层：自我放纵的“例外”（免除：轻视） 不健康的4极度忧郁，疏远人群，被自我怀疑、自我憎恨所折磨。自我轻视、自我责难、回天乏力，不断花时间整理自我的感情，会迁怒他人，对想要帮助他们的人敬而远之，可能会利用酒精和药物来逃避现实。如果不能适应现实环境，他们很可能走上自杀的道路。 * 第七层：自我疏离的抑郁症患者（自我破坏：怨恨别人） * 第八层：饱受情感折磨的人（仇视自己：冷静的压抑） * 第九层：自我毁灭的人（临床抑郁症：毁灭） 84：58 解离方向：2（压力状态下） 与他人疏离，情绪化，倾向于自我毁灭 85：07 整合方向：1（有意识地控制）从主观的世界走向客观的世界，愿意自我规范并不断地朝实现自己的潜能。 87：48 4号亚型： * 4w3（贵族）：有社交技巧、多才多艺，在艺术上即极具创造力，又具有扬名的内驱力。好胜心强，但是又害怕成功 * 4w5（波西米亚人）：与世隔绝，少有雄心壮志，喜欢观察环境和他人，有一种学术的深度和强度，有令人吃惊的原创能力和先知般的预见力。 88：33 伍尔夫和她老公的故事 “他给了她想要的一切，除了权力”出自伍尔夫《一间自己的房间》、推荐电影《时时刻刻》 歌词 “选择同时终究是放弃”出自杨千嬅《没有目的地爱了》 “长居我那幻想的世界填满我空虚”出自陈慧琳《阁楼》 台词出自话剧《恋爱的犀牛》 “我不会离开你，也不会让你离开我” “永远不要要求完美，你无权向任何人要求任何事” 本期参考书目： 《九型人格-了解自我、洞悉他人的秘诀》[美]唐·理查德·里索/拉斯·赫德森 《九型人格-发现你的人格类型》[美]唐·理查德·里索/拉斯·赫德森 《自信的力量》[法]夏尔·佩潘 往期节目： 18. 九型人格慢慢聊之 了解自我、洞悉他人的秘诀 节目介绍 个人闲聊，关注自我成长，女性成长。时而积极，时而消极；时而勤奋，时而懒惰；积极入世，偶尔疏离；以非典型自由主义者、生活热爱者的角度分享生活，观点与立场的一档节目。也关心男性成长，有关心，但不多😁记录一场有关“自我教育”的实验。 我会长大的，我的爱也会👻 联系方式 邮箱：dxym6336@gmail.com 期待可以有更多的感悟与相遇！

本集内容： 本期邀请到了网友阿权一起讨论九型人格。科学家们喜欢时刻把“客观性”放到嘴边，但是在日常生活中人们是以“自我视角”生活的，所以成为内心的观察者非常重要，以旁观者的身份来观察和讨论自己，这样思想和习惯得以分开。九型人格帮助人们认识自己，适应社会。但牛牛觉得，如果当下状态是自洽的，其实也没有必要硬是逼着自己去改变。没有哪一型人格天生更好或更坏，都有彼此的优缺点，认识自己接纳自己是我们一生的课题呀，希望大家都能爱自己！我们在这里只是以个人视角跟大家一起分享对于九型人格的心得，欢迎各位九型人格爱好者一起讨论交流！！！先写在最前面，我认为网络时代大家很容易把负面情绪带给别人，但是我所邀请的来上节目的朋友都是我所珍视的人，我不想他们因为我的原因收到负评，所以，如果大家不喜欢我们的节目直接退出忽略我们就好了，请相互尊重，不要评判我们，但是可以多多夸赞我们！！！ 关键节点： 01：30在日常生活中，每个人都有自己的基本恐惧和无意识防御机制（行为机械化，阻碍了自我觉察） 02：28 对九型人格的基本印象 * 九型人格普遍适合用于男女，从1-9用数字来描述，很温和 * 每一型人都可分为健康状态、一般状态和不健康状态 * 涉及到了童年起源和原生家庭等方面的分析、展现了人格整合和解离的方向 * 不管哪一型人都同时会运用“情感、思维、本能”来应对环境，早年时期的经历会增强某一型的能力，所以形成了人格特质 05：00九型人格的结构 情感中心（234）：2 过度表现情感 3完全与情感失去联系 4对情感表现不足 * 2（助人者）：过度表达情感，且只表现正面的情感而压抑负面的情感，这种压抑有时是戏剧性的，有时是歇斯底里的。防御机制：追求他人的爱。童年起源：父亲矛盾，对父亲不认同，小小养育者。 * 3（成就者）：完全与其感情失去了联系，压抑情感，以便更有效的发挥功能，给他人留下好印象。防御机制：追求成就。童年起源：母亲肯定，顺应养育着的期待，隐藏自己的需求。 * 4（个人主义者）：情感表现不足，总是通过某种艺术或审美的生活来间接地表现自身。防御机制：追求自我认同。童年起源：双亲否定，与父母关系是断裂的。 思维中心（567）：5 过度表现思维 6完全与思维失去联系 7对思维表现不足 * 5（探索者）：以思考代替行动，无休止地沉浸于越来越复杂而又日益封闭的思想之中。防御机制：追求知识。童年起源：父母矛盾，自己教育自己。 * 6（忠诚者）：完全与其自身的思想脱离了联系，总在他人的想法中寻找肯定和信心。防御机制：追求安全感。童年起源：正6，父亲肯定，想得到保护者认可。反6,父亲否定，对保护者起反抗态度。阿权认为6应该是正6反6一体的，要看具体的情况。 * 7（热情者）：思维能力发展不充分，无法完整思考问题，兴趣广泛但都不深入。防御机制：追求快乐。童年起源：母亲否定，自己陪自己玩。 本能中心（891）：8 过度表现本能 9完全与本能失去联系 1对本能表现不足 * 8（挑战者）：过分发展对世界的本能反应，匆忙对环境做出强烈的反应，缺少预想行动的后果。防御机制：追求控制。童年起源：母亲否定，反抗母亲，要做强者。 * 9（和平缔造者）：脱离了本能冲动，不愿面对世界，以维持内心的稳定和宁静。防御机制：追求自身和谐。童年起源：双亲肯定，认同父母。 * 1（改革者）：未完全发展其本能，以一种严格、受自我驱使的良心来压抑本能冲动。防御机制：追求完美。童年起源：父亲否定，不认可父亲，自己为自己框定道德标准。 21：55 九型人格的主要特征 * 2：关怀他人、慷慨大方、有占有欲、喜好操纵。代表人物：猫王、德蕾莎修女 * 3：适应能力强、有野心、注重形象、具有敌意。代表人物：武则天、克林顿 * 4：直观的、有表现欲、自我陶醉、抑郁。代表人物：伍尔夫、林黛玉 * 5：感受力强、有原创性、孤僻、怪癖。代表人物：爱因斯坦、李嘉诚 * 6：有约束力、值得托付、防御心强、有妄想倾向。代表人物：曹操、胡斯托·加列戈·马丁内斯 * 7：有热情、有成就感、不受约束、狂躁。代表人物：莫扎特、斯皮尔伯格 * 8：自信、果断、喜好主导一切、斗志旺盛。代表人物：李小龙、史泰龙 * 9：平静祥和、让人放心、自满、漠然。代表人物：老子、林肯 * 1：讲求原则、守秩序、完美主义、自以为是。代表人物：包公、圣女贞德 29：27 三元组涉及到的问题 * 情感组（234）涉及到的是“认同与敌视”的共同问题 * 思维组（567）涉及到的是“不安全感与焦虑”的共同问题 * 本能组（891）涉及到的是“压抑与攻击性”的共同问题 41：10 美德与私欲 * 2 谦虚与傲慢 * 3 真实与欺骗 * 4 平静与嫉妒 * 5 超然与贪婪 * 6 勇气和恐惧 * 7 节制和饕餮 * 8 纯真和欲望 * 9 行动力和懒惰 * 1 平和和愤怒 41：50整合与解离 43：15每一型人的执着： * 2认为如果得到了别人的爱就会幸福 * 3认为得到了别人的赞扬或名扬天下就能幸福 * 4认为获得了真正的自由就会幸福 * 5认为获得了所需的全部知识和技能就能幸福 * 6认为有足够的安全感就能幸福 * 7认为体验到所有渴望的一切就会幸福 * 8认为如果能够完全保护自己就能幸福 * 9认为得到心灵的安宁就能幸福 * 1认为十全十美就会幸福 44：00整合方向（解离是反方向）： 2-4-1-7-5-8-2；3-6-9-3 * 2要学4的自我理解和情感的真挚 * 4要学1的冷静理性和自我约束 * 1要学习7的放下拘谨，接受别人 * 7要学5的自我克制，深入思考 * 5要学8的勇往直前，言出必行 * 8要学2的爱心关怀、开放倾听 * 3要学6的忠诚踏实，关心别人 * 6要学9的随遇而安，信任别人 * 9要学3的目标明确，做事有计划 50：12口头禅 * 2：“我来、没事、没问题、不要紧、可以” * 3：“目的、目标、成功、结果、面子、第一” * 4：“我觉得、没感觉、看感觉吧” * 5：“我想、我认为、我的分析是” * 6：“等等、慢着、让我想一下” * 7：“快乐、开心就好、无所谓、没事的” * 8：“你为什么不、我告诉你、听我的” * 9：“嗯嗯嗯、是这样的、你说得对” * 1：“按照规定、必须、应该/不应该” 52：25 人格前进的最终目的是得到一个悖论性的存在：自由又受到必然性的约束；精明而又天真无邪；能向他人打开心扉又自足自立；坚强而又能屈能伸；专心于最高的价值而又能接受不完美；以现实的态度看待背负在我们身上的人生痛苦而又要对生活本身充满感激之情。 两题快速测验九型人格： * A1 7型 B1 9型 C1 2型 * A2 8型 B2 4型 C2 6型 * A3 3型 B3 5型 C3 1型 本期参考书目： 《九型人格-了解自我、洞悉他人的秘诀》[美]唐·理查德·里索/拉斯·赫德森 《九型人格-发现你的人格类型》[美]唐·理查德·里索/拉斯·赫德森 ps：主要推荐上面两本 《九型人格》[美]海伦·帕尔默 《九型人格-成就自我影响他人的人生密码》廖春红 节目介绍 个人闲聊，关注自我成长，女性成长。时而积极，时而消极；时而勤奋，时而懒惰；积极入世，偶尔疏离；以非典型自由主义者、生活热爱者的角度分享生活，观点与立场的一档节目。也关心男性成长，有关心，但不多😁记录一场有关“自我教育”的实验。 我会长大的，我的爱也会👻 联系方式 邮箱：dxym6336@gmail.com 期待可以有更多的感悟与相遇！

这一期继续邀请我的好友 阿Duan 来聊一聊美剧《傲骨贤妻》&《傲骨之战》。先写在最前面，我认为网络时代大家很容易把负面情绪带给别人，但是我所邀请的来上节目的朋友都是我所珍视的人，我不想他们因为我的原因收到负评，所以，如果大家不喜欢我们的节目直接退出忽略我们就好了，请相互尊重，不要评判我们，但是可以多多夸赞我们！！！ 上期节目链接 11. 剧集闲聊《傲骨贤妻》、《傲骨之战》之一：傲骨伴我们成长！！！ 避雷须知：本期节目全是剧透，全是感情，没有干货，没有逻辑！！！ 关键节点： 00：32 戴安（Diane Lockhart，职场教母，锁心女士！！！）：男人可以懒惰，女人不行 01：52 我们认为女性应该要强大起来，相互帮助，并反向“教育”男性 02：59 没有孩子的独立女性有时候可能是没有在适合的时间遇到合适的人，但有谁的人生又是完美的呢？ 05：45 编剧在《傲骨之战》中通过戴安表达自己的政治理念，戴安的困惑也是当下很多人的困惑，牛牛感觉很心疼！ 10：10 魔幻现实《傲骨之战》第四季：假设希拉里当选，会发生什么？ 12：34 卢卡：草根出生如何逆袭翻盘？单身妈妈，新时代女性的又一可能 18：51 牛牛开始怀疑“爱情”这个定义了，同时也觉得无条件的爱很奇怪 22：30 现实职场中对于女性怀孕确实很严苛，政策也还不完善 23：25 中国女性是否反思过多？我们是否需要给自己松绑，并帮助周边的男性一起反思？ 25：55 生育不单只是女性的事，通常来说是男女双方、双方家庭、整个社会的事 29：14 Marissa：古灵精坏、随心所欲、松弛感满满的女生。女生要自信，要敢于表达自己的想法 30：46 牛牛喜欢一个观点：这是我的观点，如果不表达我会觉得很遗憾。 33：44 Tasioni： 魔法打败魔法，期待今年秋季的衍生剧 35:59 Maya（女同志线）： 有时我想要稳定，有时不想 38：18 阿Duan表示于文文她愿意！牛牛表示阿Duan性不性转我都不行！ ps：我不止觉得男生很难理解女生，人其实都挺难理解他人的，所以努力向外表达自己的感受是极其重要的一件事情，情感共振不在于百分之百的懂得，而在于共同感受到了一些吧！ 40：49 快速聊一下男性角色 * Will：男人至死是少年 * Peter：资深老政客 * 老李头：如果俺有钱，离婚一定找老李头 * Cary：牛牛命定的老公 * Finn：阿Duan觉得最帅的男人 * Sweeney：小变态的资本家 * Boseman：护短的大boss 男性请开始注意形象管理吧！！！ 50：49 当我们谈论女性的时候是否只该谈论女性？ 57：03 牛牛的上次暴怒事件：抵制黑中介，哼！ 59：11 我们通过傲骨宇宙看到了女性的更多可能性！希望大家可以拥有成为自己的勇气！ 62：26 《公主日记》给阿Duan的启发 65：00 当我们慢慢长大，父母逐渐老去，希望可以跟他们有着更好的相处 Ps：希望这个世界变得更加美好！ 节目介绍 个人闲聊，关注自我成长，女性成长。时而积极，时而消极；时而勤奋，时而懒惰；积极入世，偶尔疏离；以非典型自由主义者、生活热爱者的角度分享生活，观点与立场的一档节目。也关心男性成长，有关心，但不多😁记录一场有关“自我教育”的实验。 我会长大的，我的爱也会👻 联系方式 邮箱：dxym6336@gmail.com 期待可以有更多的感悟与相遇！

本集内容： 作者（[美]卡伦·霍妮）有话要说：“我撰写这本书是为了对我们时代的精神症病人进行精准地刻画，也是为了对他们内心的矛盾、焦虑、痛苦和他们在人际交往以及个人生活中所遭遇的各种各样的阻碍进行精准的刻画，我无意于在这本书中对任何一种类型的神经症进行探讨，而只是想对存在于我们时代的每一个神经症病人以不同的形式所表现出的性格方面的共性进行探讨” 关键节点 01：03 牛牛对这本书的整体印象：是一本很全面的描述性的书籍，但是分类方式让人难以抓到主线，只能对某部分内容产生共感（与自己相似的部分） 02：37 人跟人之间是相互独立的存在，了解自己和理解他人都是非常有必要的事情 03：10 作者提出的“焦虑与面对焦虑的防御机制”模型（对爱、权力、荣耀等的渴求） 04：38 神经症人格是由童年起源和文化环境共同造就的，牛牛的理解是这是家庭内部和外部共同作用的结果 06：25 神经症的行为特征：非世俗的行为模式；僵化反应（内耗严重） 07：42 生活中的压力： * 大自然带来的直接的生存压力 * 社会关系带来的压力 * 文化传统（风俗习惯）带来的压力 09：23理解他人焦虑的原因就可以理解他人并非过度反应（同理心） 10：15 牛牛缓解焦虑的方式是过好当下的生活，解决当下的烦恼 11：05 对牛牛的又一启发：人可以在爱一个人的同时对他有着恨意的 12：15 要敢于否定只有正面情绪的教育，不要压抑自己真实的想法 13：26 选择是一件非常重要的事情，它意味着主宰权！ 15：10 作者在七八十年前就已经预见了当下社会中的两性问题，牛哇！ 16：03 人是有机会否定曾经的教育（家庭和学校教育）并开展自我教育的！ 17：13 预告下期内容《九型人格》待牛牛沉淀一段时间后将展开《九型人格慢慢聊》系列 小姐妹：九型人格对认识自己，和别人，包括心理健康，都是有指导作用的 牛牛：九型人格是以发展的眼光创立的人格学，是我在人群中自保的工具 节目介绍 个人闲聊，关注自我成长，女性成长。时而积极，时而消极；时而勤奋，时而懒惰；积极入世，偶尔疏离；以非典型自由主义者、生活热爱者的角度分享生活，观点与立场的一档节目。也关心男性成长，有关心，但不多😁记录一场有关“自我教育”的实验。 我会长大的，我的爱也会👻 联系方式 邮箱：dxym6336@gmail.com 期待可以有更多的感悟与相遇！

本集内容 本集分享北大哲学系教授何怀宏老师的《文明的两端》，非常喜欢这本图书，之前还读过一小段。希望可以抓住一些思维碎片，2333。 关键节点 01：03文明的两端：文明诞生的一端和文明现代的一端(约一万年的历史) 01：25 文明的组成：物质文明、政治文明和精神文明 01：40 人与动物最大的区别——反省能力（突破时间线性的局限，以不同维度生活） 02：50 古人是否是现代人的 “童年”？ 03：14 父母是否是另一种“儿童”，而孩子是另一种“成人”？ 03：49 感觉本书是一本非常精炼的人类文明史 05：01 人类这个物种居然可以在生存斗争中胜出，简直不可思议！ 05：54 人类世界的微妙平衡也非常奇妙 07：00 《逃出白垩纪》观后感：面对无法抗拒的绝对力量，牛牛选择开摆 08：38 人类文明发展对牛牛的启示： 万事万物都是从无到有的过程，慢慢开展原始积累吧，慢慢成为自己。 09：42 秉信“这个世界足够大，足够容下你我他” 10：02 生命是非常奇妙的，享受它的过程非常重要。祝大家足够快乐，享受现代文明带来的便利，没有过度反思！ 节目介绍 个人闲聊，关注自我成长，女性成长。时而积极，时而消极；时而勤奋，时而懒惰；积极入世，偶尔疏离；以非典型自由主义者、生活热爱者的角度分享生活，观点与立场的一档节目。也关心男性成长，有关心，但不多😁记录一场有关“自我教育”的实验。 我会长大的，我的爱也会👻 联系方式 邮箱：dxym6336@gmail.com 期待可以有更多的感悟与相遇！

本集内容 我胡汉三又回来了！！！本期将与大家分享关于[英]阿兰·德波顿的《身份的焦虑》这本书的读后感，以及一些思维碎片。希望可以找到适合自己的位置，过自己的生活。 关键节点 00：57 《身份的焦虑》结构 * 第一部分 焦虑起因（爱的渴求、势利倾向、过度期待、精英崇拜、制约因素） * 第二部分 解决方法（哲学、艺术、政治、基督教、波西米亚） 02：00 牛牛认为对焦虑的起因主要是对爱的渴求，想要拥有一份独特的爱 02：45 对爱的渴求（精神上的温暖） * 亲密关系的渴求（家人、朋友等） * 对尊重以及关注的渴求（社会层面） 03：50 精神温暖的实现前提应该是基于身体上的温暖（衣食住行的保障） 06：29 对身份“平等”的追求是否让人狂热地加入阶层流动的竞争中？ 10：10 牛牛的应对方式是活在当下，努力提高成就并降低期待 12：30 人自身的价值需要依靠他人衡量 13：17 好的亲密关系在帮助构建自信的过程中是非常重要的 17：22 牛牛斗胆认为人与人的相处就是在相互'忍受'，当然，爱可以增加'忍受'的阈值（不排除我的ego太大了，所以会这么想。。。）。 19：15 你已经很累了，好好休息一下吧，过当下该过的生活。 19：52 20岁做20岁的事，30岁做30岁的事，不要着急慢慢来，行动起来！！！ 节目介绍 个人闲聊，关注自我成长，女性成长。时而积极，时而消极；时而勤奋，时而懒惰；积极入世，偶尔疏离；以非典型自由主义者、生活热爱者的角度分享生活，观点与立场的一档节目。也关心男性成长，有关心，但不多😁记录一场有关“自我教育”的实验。 我会长大的，我的爱也会👻 联系方式 邮箱：dxym6336@gmail.com 期待可以有更多的感悟与相遇！

本期阅读的内容是[德]米切尔·恩德的作品《毛毛——时间窃贼和一个小女孩的不可思议的故事》中章节《一个沉默的老人和一个善辩的孩子》 本书属于儿童文学，是牛牛年幼的时候很喜欢的一本读物。最近在重新阅读，结合年幼时的阅读感受，感觉到了自身伴随着成长过程的想象力的退化和理性思维的培养，不想评价这个过程，只想记录一下。但感觉无论是年幼的自己还是现在稍微成熟的自己都是棒棒的、可爱的，哈哈哈！ 本书的结局牛牛没记错的话是HE，牛牛这种纯爱战士，就是喜欢整个世界充满爱与理解！！！所以可以放心食用。 《毛毛》是现代人诠释时间的最佳读本，表达了作者米切尔·恩德对人类的无限挚爱和对人性回归的强烈渴望，是一本能感动所有人的经典之作。 世界上有成千上万种形式的快乐，但从根本上说，只有一种，就是：能够爱就是快乐。其实这两者就是一回事。——米切尔·恩德 时间就是生命，生命在人心中。——米切尔·恩德 牛牛：我喜欢与爱的人一起消磨时间！！！ 节目介绍 个人闲聊，关注自我成长，女性成长。时而积极，时而消极；时而勤奋，时而懒惰；积极入世，偶尔疏离；以非典型自由主义者、生活热爱者的角度分享生活，观点与立场的一档节目。也关心男性成长，有关心，但不多😁记录一场有关“自我教育”的实验。 我会长大的，我的爱也会👻 联系方式 邮箱：dxym6336@gmail.com 期待可以有更多的感悟与相遇！

本集内容 惊，牛牛居然这么勇敢地开始自我剖析了，希望可以保持勇气！！！本期提到的书籍真的都非常经典，只是可惜我水平有限无法很精准地传达，只能分享从中汲取到的碎片，非常推荐大家找来翻翻！！！ 关键节点 00：27 update近况，关键词是“累”和 “发癫” 02：12 本期主题：自我凝视，贴标签与撕标签的过程 * 九型人格：2带3 （助人型&成就型） * MBTI：表演型人格ESFP * 星座：太阳白羊，月亮双子，上升处女 * 人类图：生产者，人生角色3/5人 * 恐惧的原型：忧郁型（害怕做自己）和强迫型（害怕改变） 06：55 《自信的力量》夏尔·佩潘 07：20自信来源的三个层次： * 一、对他人的自信 * 二、对自身能力的自信 * 三、对生活和生命的信念 07：58 小朋友第一次照镜子的可爱反应！！！ 08：55 牛牛觉得构建亲密关系是需要勇敢相信别人的 10：35 打铁还需自身硬，社会人是要靠自身能力恰饭的 12：12 世界是残酷的，但是不要害怕这种残酷 13：43 《直面内心的恐惧：分裂、忧郁、强迫、歇斯底里四大人格心理分析》弗里兹·李曼 * 与自己相处的恐惧：分裂（害怕交出自己）、忧郁（害怕做自己） * 与世界相处的恐惧：强迫（害怕改变）、歇斯底里（害怕一成不变） 17：40 亲身试过并推荐的缓解强迫症的方法《强迫症的正念治疗手册》赫什菲尔德 / 科博伊 里面提到的强迫症类型,真的很推荐有相应困扰的朋友看看这本书: * 污染强迫症 * 责任/检查强迫症 * 完美强迫症 * 伤害强迫症 * 性取向强迫症 * 恋童强迫症 * 关系强迫症 * 顾虑强迫症 * 过度关注强迫症 18：51 九型人格： 2带3本人的自我剖析，以及九型人格提示的前进方向（2进4：拥有自我；3进6：相信权威） 22：38 九型人格的童年起源 * 1型人（完美型）：没有得到公正的对待 * 2型人（助人型）：缺乏父爱 * 3型人（成就型）：母亲过度关爱 * 4型人（艺术型）：双亲否定 * 5型人（理智型）：双亲经常争吵 * 6型人（忠诚型）：崇拜父亲or强权（强权社会下最常见的类型） * 7型人（活跃型）：母亲疏于照顾 * 8型人（能力型）：敢于反抗母亲 * 9型人（和平型）：双亲肯定 * ps：九型人格前进方向：2→4→1→7→5→8→2（这里是一圈）；3→6→9→3（这里是第二个圈） * 关于九型人格的碎碎念 喜欢一型人的道德感，二型人的友善，三型人的目标感，四型人的自我，五型人的深邃，六型人的忠诚，七型人的快乐，八型人的领导力，九型人的平和。九九归一之后就能成为一个恰当且合理的碳基生物了吧，没有达到完美的平衡也没关系，目前这样已经很好了！ ​​​ 25：02 MBTI：表演型人格 ESFP 拖延症重度患者！！！ 25：29：意识到了身上的特质反而有意识去突破自己人格的固定模式。撕标签撕标签，快乐撕标签！！！ 节目介绍 个人闲聊，关注自我成长，女性成长。时而积极，时而消极；时而勤奋，时而懒惰；积极入世，偶尔疏离；以非典型自由主义者、生活热爱者的角度分享生活，观点与立场的一档节目。也关心男性成长，有关心，但不多😁记录一场有关“自我教育”的实验。 我会长大的，我的爱也会👻 联系方式 邮箱：dxym6336@gmail.com 期待可以有更多的感悟与相遇！

本期阅读的书籍是北大哲学系教授何怀宏老师的《文明的两端》。（啊喂，说好的多读文学作品呢！！！哈哈哈）本次阅读的部分是第五章：现代科技奇迹 p212-213。 这本书虽然还没看完，牛牛已将其列为23年阅读的TOP1了，当然如果之后有更震撼本人的图书，牛牛也不会拒绝的。何教授深邃的思想和敏锐的对历史，对社会的观察让晚辈无比敬佩。文明的两端：一端是数万年前人类文明的开始，还有一端则是我们如今高度发达的科技信息时代。作为个人，我无比庆幸自己活在现代社会——物质和文明都高度丰富的一个时代。 虽然还没看完，但是每每阅读都对其中的观点震撼不已。 “物欲由平等而来”对此牛牛本人对此也有许多赞同的声音，希望在标书项目完成之后可以结合之前敲定的主题好好聊一聊吧。 《文明的两端》： 难道人类的进步事业，注定要陷入“平等的狡计？” 人类或社会的持续进步其实是一种妄念。道德与精神的能力是落实于个人的，必须在每一个人那里重新开始；从社会的角度衡量，则必须从每一代人那里重新开始努力。 物质文明本来只是基础，也的确是必须优先满足、不可或缺的，但到了现代，这基础却还要变成上层建筑，变成最高的价值目标。 似乎所有的成就都需要通过物质的收益来衡量，所有的聪明才智都需要投到促进物质成就的事业上去。 如果不断地提升人的控物能力和物质生活水平，成为我们追求的最高目标乃至全部，那么，人何以为人？ ps：忙里偷闲，莫等闲，不要麻木，保持热爱！！！ 节目介绍 个人闲聊，关注自我成长，女性成长。时而积极，时而消极；时而勤奋，时而懒惰；积极入世，偶尔疏离；以非典型自由主义者、生活热爱者的角度分享生活，观点与立场的一档节目。也关心男性成长，有关心，但不多😁记录一场有关“自我教育”的实验。 我会长大的，我的爱也会👻 联系方式 邮箱：dxym6336@gmail.com 期待可以有更多的感悟与相遇！

牛牛在阅读偏好上过于挑食，为了敦促自己多阅读一些文学作品，现开启不定期的读书计划。 本期阅读的内容是卡罗琳·帕克丝特的《巴别塔之犬》的第一章。这本书很有趣： 一个女人从树上坠地身亡。 死因无人知晓。 唯一的目击者，是她心爱的狗。 女人的丈夫是一个语言学家， 哀伤又困惑的他， 思念妻子却无从得知她的死因。 他决定以自己毕生的研究，教这只狗开口说话， 让它说出事情的真相······ 目前来说牛牛对这本书很感兴趣，2023多多阅读文学！！！ 节目介绍 个人闲聊，关注自我成长，女性成长。时而积极，时而消极；时而勤奋，时而懒惰；积极入世，偶尔疏离；以非典型自由主义者、生活热爱者的角度分享生活，观点与立场的一档节目。也关心男性成长，有关心，但不多😁记录一场有关“自我教育”的实验。 我会长大的，我的爱也会👻 联系方式 邮箱：dxym6336@gmail.com 期待可以有更多的感悟与相遇！

新年快乐，这个年拜得有点晚，在这里祝大家晚年快乐！ 本期将记录女性主义小镇青年牛牛在老家过年期间的生活观察和体悟。感觉身上有好几套价值观在撕扯，但并没有找到解决办法。那，且让它们撕扯吧，时间会给我答案的！ * 关键节点 01：30 牛牛打工记：洗头妹日记 * 01：45 跟妈妈相处 * 05：32 跟顾客相处（社恐的我瑟瑟发抖） * 07：48 对妈妈的工作有了新的认识 * 09：50喜欢洗头这个把无序变得有序的过程 11：58 上班当然要摸鱼啦 * 12：05 吃零食 晒太阳 * 12：22 看剧：《金妮与乔治娅》、《大法官金斯伯格》 * 15：19 看书：《我们时代的神经症人格》、《身份的焦虑》、《直面内心的恐惧》、《瓦尔登湖》、《亦恕与珂雪》 * 19：57 对远方的想象是出于自身对逃离的需求吗？标记一个以后想要去的地方：硇洲岛 23：12 新年观影：《流浪地球2》 23：57 一枚女性主义的小镇青年在老家的不适：熟悉又陌生的地方 * 24：23 牛牛在老家的标签只能是适龄女性吗？ * 25：25 男性凝视下的女性凝视更加可怕：凭什么相亲市场默认男性更加吃香？ * 27：29 牛牛对婚姻制度并不持乐观态度 * 28：20 女性要对自身有期待 29：06 希望继续探寻和巩固自己的价值观！ 节目介绍 个人闲聊，关注自我成长，女性成长。时而积极，时而消极；时而勤奋，时而懒惰；积极入世，偶尔疏离；以非典型自由主义者、生活热爱者的角度分享生活，观点与立场的一档节目。也关心男性成长，有关心，但不多😁记录一场有关“自我教育”的实验。 我会长大的，我的爱也会👻 联系方式 邮箱：dxym6336@gmail.com 期待可以有更多的感悟与相遇！

这一期我将邀请我的好友 阿Duan 来聊一聊美剧《傲骨贤妻》&《傲骨之战》。先写在最前面，我认为网络时代大家很容易把负面情绪带给别人，但是我所邀请的来上节目的朋友都是我所珍视的人，我不想他们因为我的原因收到负评，所以，如果大家不喜欢我们的节目直接退出忽略我们就好了，请相互尊重，不要评判我们，但是可以多多夸赞我们！！！欢乐的时间都是短暂的，还没聊完打工人阿Duan又要去上班了，我们之后再继续这个系列。 避雷须知：本期节目全是剧透，全是感情，没有干货，没有逻辑！！！ 关键节点： 00:07 欢迎本期大来宾阿Duan 00:35 update近况 * 00:49 牛牛的嗅觉仍然有点微弱，但是聊胜于无。然后还有一个关于嗅觉的小糗事哈哈 。 * 01:54 湘江边边的人间烟火~ 希望橘子洲的烟火早日回归！ * 03:15 阿Duan 的近况 03:44 聊一下上次没来得及的剧院体验 * 03:52 最感动的一次演出：八只眼组合音乐会 * 05:00 观众大合唱《莫斯科郊外的夜晚》整个就是一个震撼！ * 06:35 给我们整出PTSD的一场话剧，关键词是”孤独“ （萝卜白菜各人所爱，谨代表个人观点） * 07:36 牛牛在音乐厅合唱国歌的经历 * 08:10 希望我们可以早日看到彩虹合唱团的演出！ 10:24 我们跟傲骨系列的渊源 15:13 每一次刷傲骨系列，我们的感觉都不一样（我们也是在不断成长的） 16:48 开始聊人物 A姐（Alicia Florrick，傲骨贤妻女主） 20:12 不得不提牛牛的老公Cary了！！！ 25:46 阿Duan永远的痛：A姐和 Finn 30:15 从《傲骨贤妻》第一季到第七季，A姐社会化的一个过程（从受害者变成加害者） 32:09 牛牛的老公Cary又回来了 36:41 我们印象很深的一些案件 41:14 戴安（Diane Lockhart，职场教母，锁心女士！！！） 45:04 卢卡：冷酷但温暖的人，普通人的奋斗史！！！ 53:15 K姐(神探Kalinda) 自在如风的女子 我们一致认为K姐对A姐是爱情！！！ 64:37 有趣的一些法官们 67:02 惊！戴安为赢案子竟然默认与莉兹是Les（她们签恋爱合同那一段真的笑死我了😆😆😆精彩！！！） 本期推荐： 音乐人物：八只眼组合、彩虹室内合唱团、Ben Platt、蔡琴 音乐剧：《致埃文·汉森》、《汉密尔顿》、《芝加哥》 剧集：《逍遥法外》、《政客》、《极品老妈》、《唐顿庄园》、《致命女人》、《性/生活》 节目介绍 个人闲聊，关注自我成长，女性成长。时而积极，时而消极；时而勤奋，时而懒惰；积极入世，偶尔疏离；以非典型自由主义者、生活热爱者的角度分享生活，观点与立场的一档节目。也关心男性成长，有关心，但不多😁记录一场有关“自我教育”的实验。 我会长大的，我的爱也会👻 联系方式 邮箱：dxym6336@gmail.com 期待可以有更多的感悟与相遇！

本集内容 掐指一算，今天居然是牛牛去年在剧院看到现场版《恋爱的犀牛》的周年纪念！！！那肯定这期节目要围绕这部话剧搞事情了！《恋爱的犀牛》首先是在网上冲浪的时候看的，是郭涛&吴越版本，后面看来段奕宏&郝蕾的版本。有很多喜欢的片段吧，开场的世纪大钟建造；恋爱特训课的情节：最开始的恋爱课那段是他们慢慢加入王菲《我愿意》的合唱，最后那节课窦唯的《高级动物》的引用，也是有着马路逐渐失去自我的隐喻吧；郝蕾唱的《氧气》，郭涛唱的《柠檬》、《马路之歌》，真的是一部非常优秀的话剧了！！！ 一直想去看现场版，本来打算考完研就去看现场版的，结果没有合适的场次，然后就一直拖拖拖，直到去年才圆梦！！！谢幕之后牛牛迟迟不肯离去，剧院里放着郝蕾版的《氧气》（ps：如果牛牛没记错的话。pps：现在的话剧演员都不需要唱歌了吗！！！还真不要，音乐剧都听不到一首完整的歌，充满怨念的牛牛！！！）。最后那个舞台，充满了破碎感和真实感，灯光、场景，我就站在观众席，感受不到周围的人，直直地看着舞台，眼泪是止不住地流的，不知道为谁而流，为马路和明明的偏执？为这么多年总算看到了现场的意义感？为自己没能这样疯过而感到遗憾？不知道，当时就是沉浸在那个疯狂的脆弱的故事里面。人生如戏，舞台上的人们演着夸张的戏，现实中的人们演着压抑的戏。感谢马路和明明带我短暂地抽离现实，代替我发完那些我无法承受的癫。 但，无论如何，在任何关系中都请务必把自己的感受放在首位！！！很喜欢一句话：这是我的观点，如果我不表达我会觉得很可惜！那换句话说也可以是：这是我的感受，如果我不表达我会觉得很可惜！ 避雷须知：本期节目全是剧透，全是感情，没有干货，没有逻辑！！！ 《恋爱的犀牛》是我目前来说最爱的话剧没有之一！！！ * 关键节点 00:08 update近况 祝大家都健健康康！！！ * 03:00 问就是冬天需要增肌 03:51 顺溜地进入今日主题~话剧《恋爱的犀牛》 04:03 避雷须知：本期节目全是剧透，全是感情，没有干货，没有逻辑！！！ 05:18 牛牛与《恋爱的犀牛》的渊源！！！ 09:09 盘一盘那些扣牛牛心弦的台词 * 09:10 “你是我温暖的手套 冰冷的啤酒 带着阳光味道的衬衫 日复一日的梦想” * 09:28 牛牛现在最喜欢的一句台词“永远不要要求完美，你无权向任何人要求任何事！！！” * 10:12 “时间从没有这么像现在走得这么沉重” * 12:10 “这是一个物质过剩的时代，这是一个情感过剩的时代，这是一个知识过剩的时代，这是一个信息过剩的时代” * 14:01 “他对许多东西都过敏，米 面 他是对生活过敏“ * 14:06 ”反对单调 拥护多样，反对一致 拥护等级，反对拘束 拥护狂热，反对菠菜 拥护带壳的蜗牛“ * 14:18 ”永远不要要求完美，你无权向任何人要求任何事“ * 14:25 ”只要身体好 干什么工作都是光荣的“ * 14:29 ”再也不需要知识分子了“ 16:12 牛牛特别平淡的剧透环节开始了 19:13 牛牛在文娱生活中投入的丰富情感可能就是现实生活中没发的癫 21:48 浅浅聊下牛牛对爱的理解 * 22:02 牛牛 爱的排序：自己>孩子>父母>朋友&爱人 * 22:27 牛牛对”爱自己“的理解：多与自己相处，多了解自己，接纳自己，精神和物质都很重要！ * 24:29 牛牛很好奇一个小孩怎么长大的（感觉以后牛牛会是一个“怪妈妈”） * 25:55 关于父母，要对他们好，但是太乖对牛牛来说是不可能的，绝对不可能的！乖的反义词在牛牛看来是独立&有主见！！！ * 27:09 在此表白牛牛的各位神仙朋友们！！！ * 27:17 爱人的话，牛牛不喜欢另一半的论点，”两个完满的人的结合 “是牛牛对美好爱情的期待 29:20 十期节目下来小小总结一下并安排一下之后的节目 33:51 哈哈哈，记录当下的生活真是很有意义的过程（图为17or18岁的牛牛）这鲜艳的配色，真时尚界弄潮儿了！！！ 今年就先这样啦！希望可以早日回归！！！明年再见！！！ 本期推荐： 【孟京辉】《恋爱的犀牛》2003年官摄修复版｜段奕宏、郝蕾 【孟京辉】《恋爱的犀牛》1999年官摄修复版 | 郭涛、吴越 下期内容预告 下期将跟阿Duan一起聊傲骨系列(《傲骨贤妻》《傲骨之战》)！！！ 但不确定更新时间。 最最后 希望大家都健健康康！！！ 节目介绍 个人闲聊，关注自我成长，女性成长。时而积极，时而消极；时而勤奋，时而懒惰；积极入世，偶尔疏离；以非典型自由主义者、生活热爱者的角度分享生活，观点与立场的一档节目。也关心男性成长，有关心，但不多😁记录一场有关“自我教育”的实验。 我会长大的，我的爱也会👻 联系方式 邮箱：dxym6336@gmail.com 期待可以有更多的感悟与相遇！