本期是《成长中的咨询师》主持人常邵辰（ShaoC）和畅哥的一次对谈。感谢邵辰和《成长中的咨询师》，授权我们同步播出！ 心理咨询和哲学坐到一起聊天，开启一场没有预设的对话：从维特根斯坦 “哲学作为治疗” 出发，聊人的烦恼、纠结、人生选择，聊职业孤岛视角，聊哲学和心理咨询的同与不同... 《成长中的咨询师》是面向专业助人执业者，在这个领域中分享彼此从业经验的一档播客。邵辰是一个从业十年，目前在北京执业的心理咨询师，也对哲学有所兴趣。 感谢邵辰和《成长中的咨询师》，播客节目制作精心且完美，所以我们这里只是同步播出，未作任何剪辑。 以下是《成长中的咨询师》制作的节目信息，供大家参考~~ 心理咨询习惯往回看，找困境背后的来由；刘畅老师让我们踩回粗糙地面，接地气地活着。 心理学关心那个 X 光照见的、隐藏的心理机制；维特根斯坦式的哲学，只关心冰山以上，我自己做主的东西。人之为人，哪怕所有机制在推动我们，我们不只是遭受者，我们还是主动做出有意识抉择的主体。 🎧 TIMELINE Part 1｜维特根斯坦眼中的哲学治疗 * 00:14｜嘉宾介绍 & 做播客的初衷：哲学不该困在学院里 * 04:40 学哲学的感悟及几十年的转变：从“思维游戏”到“切身的问题” * 09:55 哲学咨询 vs 心理咨询 * 13:34 维特根斯坦为什么难读？“不替任何人节省思考”是什么意思？ * 18:43 柏拉图的对话录：哲学思考需要具体的、活生生的场景 Part 2｜心理咨询师的“职业孤岛”感 * 21:58 心理咨询师：工作里只能有一种关系，越做越像孤岛 * 24:46 职业病与”锤子&钉子“的理论 * 32:26 吃药开心了 vs 读哲学开心了，到底有什么区别 Part 3｜冰山之上与冰山之下 * 36:47 心理学像X光，能看见隐藏的心理机制；哲学只关心“由我做主”的东西 * 43:54 conscious decision（有意识的抉择），人不是只能做遭受者 * 49:18 强迫性重复：一次一次掉进同一个井里，“那一点点自己能做主的光”怎么守住 * 55:36 代价与主体性 * 57:58 psychological vs mental Part 4｜精神的力量与生命的完整 * 1:02:50 真实故事：精神分裂的诗人 * 1:06:50 维特根斯坦临终说“告诉人们，我过了精彩的一生” * 1:08:24 太初有行，不是太初有言：在生活中思考，在思考中生活 * 1:14:41 哲学和心理学各有边界，但共同关心的是「人」 Part 5｜做哲学就是在治自己 * 1:20:30 自我是拼图，是作品，不是一个把所有经历加总起来的集合 * 1:22:53 嘉宾聊未来方向：我们不做哲学普及，我们就是在做哲学 ✅ SHOW NOTES * 维特根斯坦：20世纪重要哲学家，主要研究语言、逻辑与心灵。他把哲学视为一种澄清思想困惑的“治疗”：不是替人给出答案，而是帮助人看清自己如何被语言和概念困住。 * 陈嘉映：中国哲学学者，长期研究维特根斯坦、语言哲学与伦理学。他的写作常从日常生活中的具体问题出发，讨论价值、行动，以及什么对一个人真正重要。 * Psychological、Mental 与 Consciousness Psychological偏向心理过程与心理机制；Mental可指更广义的心灵和精神生活；Consciousness通常译为“意识”，强调人对自身及外界的觉察。 * “太初有言”与“太初有行” “太初有言”出自《约翰福音》，常译作“太初有道”；歌德在《浮士德》中改译为“太初有行”，强调思想最终要落实为行动与生活实践。 🎙️ 主播： 常邵辰：心理治疗师，美国加州执照心理咨询师 🎸 BGM 片头曲：Nick Tzavaras-Cello Suite No. 1 in G Major, Prélude 片尾曲：Beautiful Aurora (from: music woohoo) 🎬 制作团队 节目策划/ 刘晓阳，常邵辰 音频剪辑&海报制作/ 林修远 文案&运营/ 刘馨月

「人文十问」，B站人文季活动。普鲁斯特问卷，通过十个问答，“用最轻巧的形式回答一个难题：我是什么样的人，我如何看待世界，我如何度过人生”。大家也可以尝试彼此问答，以此更好地了解了自己和对方，或者隔一段时间给自己做一次，看看对世界的理解是否发生变化～ 00:01:12 第一问：因为一件小事，感到活着真好 生命才是自然界唯一具有容错率的存在。 生命自己会反弹的，自己会求生，生命总会找到自己的出路。 00:05:34 第二题：完美一天三元素 哲学不只是armchair thinking。精神活力源于身体活力。 AI的普及，让带人味儿的切身交流更有价值。 00:09:53 第三问：做得最棒的一件事 00:11:40 第四问：命运推背感 朱锐老师的精神力量，是让我们坚持做下去的动力。 00:13:36 第五问和第六问：最欣赏的特质，最喜欢的语句 松弛感、分寸感。 哲学是行动的一部分。 极艰难的路才是最可靠的路，不要被诱使走容易的路。 00:18:06 第七问和第八问：最不能失去的东西，确定之事的转变 罗素：“健全的现实感”. 《皇帝的新衣》中的小孩：刺破真相又心怀对世界的善意。 放下欲望，让我自由。 曾经让我害怕的，现在是我不能失去的。 00:21:56 第九问和第十问：微小的意义；给十年后的寄语 不知道什么时候，也许你就在一颗心灵中种下了一粒种子。 人生有很多题也可以不答。

这一期，我们聊“AI不能取代人的是什么？”——但不聊“人类在哪些功能上还能赢过AI？” 因为这个问题本身就有问题。 因为很多人的第一反应还是：审美力？判断力？创造力？反思能力？具身能力？…… 可所有这些回答都困在一个框架里：把人当工具，跟另一个更高效的机器比性能。 问题是：凭什么人类一定要向AI证明自己“更有用”？ 真正可怕的，不是AI越来越像人，而是人越来越像机器。今天，我们已经被更高效的工具一步步逼到了墙角，迫切需要问自己的，反而是“我到底是谁？”“我真正需要的是什么？” 一系列难题，欢迎各位开吵：越来越多的AIGC，人和机器，谁才是真正的作者？AI到底取代了什么“智能”？为什么只在放假时，我们才觉得是自由的？AI时代，人文学科何去何从？ 00:00:00 每人都要找到适合自己的AI使用方式 00:03:21 你能接受给AI发号施令吗？ 00:05:46 当AIGC越来越普遍，人亲手去做的意义是什么？ 00:07:15 AI时代的哲学：挖坑+填坑，还是人类命运最后的护城河？ 00:10:29 今天的安全圈，可能变成明天最危险的地方 00:14:02 人类不可被AI取代的价值，就只剩功能了？ 00:17:32 技术工具只有派生价值，没有本原价值；生命才是价值的来源 00:20:14 牛马被逼到最后的墙角，也可能是好事？倒逼主体性 00:22:02 AI时代的主体性，就是UBI+躺平？还是因事情本身之故，把事情做好 00:25:22 表达，不为贩卖想法；对话，为自我的成型。物质财富越分享越少，精神财富越分享越多 00:28:48 为什么非要把自由理解为放假？ 00:31:23 生命的答案，本来就不是唯一的 00:33:20 AI替我们把砖搬完了，我们陷入了虚无；人文回归本位：为了人思考，为了人表达 00:35:10 重新定义人类智能 00:39:21 理解自己是生命体，不是功能体，人文学科的春天就来了

生命是意义的来源和归宿。 但我们怎样理解生命的意义，怎样成全生命的意义？ 这一直是我们最想聊的话题。 共情年轻人的生存焦虑，一定是“乖哄”吗？分高下，就要活成“鄙视链”？人们谈到生命的意义与价值，为什么总要或明或隐，同平常人对生存、安全、舒适、快乐的需求满足对立起来？ 这一期，从人大热搜事件聊到《一只猿的报告》，从毕英杰、皮平的“虚无主义”对谈，拉片到《完美的日子》——拉拉杂杂，围绕的是“生命意义”的主题。 00:00:14 开场：人大热搜事件，“考上公务员也不过是混吃等死” 00:01:22 当代学生的生存压力与哲学共情的反思 00:03:00 “安全感”也应当成为正大光明的哲学研究主题 00:05:42 《一只猿的报告》中的生存隐喻 00:08:20 某网CEO vs. 哲学UP主毕英杰 00:12:25 毕英杰x皮平“虚无主义”对谈：尼采对生命意义的解答 00:16:06 要自由，还是要出路：这不是心理学问题，而是逻辑问题 00:18:42 超人 vs. 末人/常人的等级观 00:21:22 尼采超人哲学的内在张力 00:27:20 什么是“强力意志”？ 00:36:00 活力 vs. 活着：生命，是生命力的归宿 00:41:04 对生命等级论的反思 00:46:49 《完美的日子》：活力有不同的展现方式 00:54:20 何为意义：完整性，而非超越性 01:02:12 木桶理论 vs. 阶梯理论 01:09:21 个体差异与人的尊严：不要把横向差异纵向化 片首曲：Berliner Philharmoniker, Herbert von Karajan - Also sprach Zarathustra Op.30 TrV 176 Prelude (Sonnenaufgang)（《查拉图斯特拉如是说》序曲（日出）） 片尾曲：Michael Bublé - Feeling Good（《完美的日子》电影配乐）

从韩国电影《世界的主人》的剧情拉片，我们聊到“怜悯型歧视”和对女性进步叙事的反思。 性侵受害者是否一定应当沉默、破碎、阴郁？如果活泼、灿烂、爱笑、会恋爱，她的伤害就不真实吗？我们出于同情，预设受害者必然被彻底摧毁，这份善意是否也可能构成另一种不公正？ 另一方面，对怜悯型歧视的反思，又是否要求每一个女性都要成为“李主仁”呢？假如做不到大声说出自己的受害者身份，是否就要苛责自己，活得不够勇敢或有待“唤醒”？ 片头/片尾曲：《世界的主人》配乐，Johann Sebastian Bach,Alessio Bax - Sheep May Safely Graze

我们又来蹭诞总、陈老师的热度啦~ 这集继续我们的小白拉断片系列，聊聊李诞叫做“万能面试题”的“大小”问题—— 假如事物离我们近时大一些，离我们远时小一些，那么，在哪个距离上，才是事物本来的大小？ 这一集，也是我们“在思考中生活”的第一次尝试。以哲学话题为起点，拉回到生活现实，显然要难得多。这集录制，我们也经历了好多次失败的尝试。大与小的话题，实在包含了太多有待展开的维度。陈老师在若干年前也有过一篇专门研讨这个主题的文章《说大小》。我们多次尝试，从种种不同的角度切入这个话题，但最后犹豫再三，还是没有把那些翻来覆去的讨论剪进来…… 也许我们能做的，只不过是为这个奥妙无穷的大话题开个小头，更深更有趣的思考，留给大家~~ 片头曲：《爱丽丝梦游仙境》主题曲，Danny Elfman - Alice's Theme 片尾曲：《没出息》，原唱王博，网络神曲版。

清明节特辑：这一期，我们将深挖畅哥内心，回顾他无视旁人善意规劝，一意孤行，饱受大家非议的全过程。 一块香蕉皮，扔还是不扔——这，算个啥问题？ 片首曲：Jóhann Jóhannsson - Ultimatum（电影《降临》插曲） 片尾曲：单依纯 - 李白

我们听《李诞》播客与陈嘉映老师的最新对谈“我擅长理解伟大心灵”，收获满满，意犹未尽！结尾处“打壁球还是打网球”的比喻，在朋友圈疯传，也令我们印象深刻，回味无穷！于是，就有了这期播客。 前有“无聊斋”大师级拉片“小天章”，后有我俩小白级拉片李诞x陈嘉映大师对谈~~而且能力有限，只拉了个“断片”！ 片首曲：深深的海洋（俄罗斯国家合唱团），《解释鸿沟》第1集插曲。 片尾曲：Evgeny Kissin - Pictures at an Exhibition Promenade，《李诞》播客片首/片尾曲。

身为老登，之前好多年，我都处在既向别人释放登味、又从别人那儿接收登味的状态，但无知无觉。社交媒体时代，每人都在感慨：鄙视链无处不在。有所谓链外有链，登上有登。 区分好坏高低，就必须是鄙视链吗？或者，自信就必须等于登味？自我认知和社会估值之间是怎样的关系？因为地位不够高而有的自卑，和因为能力不够强而有的不自信，完完全全就是一码事？或者，自信就必须意味着无视他人的评价？ 既然反思登味，我们首先要做的，就是对自己的哲学治疗。一旦刀口向内，许多的复杂纠葛，就变得明朗起来。

写show notes时我们才发现，原来“小红书焦虑”通常是指平台内容触发的那类精致生活焦虑、容貌焦虑、品味焦虑。我们聊“小红书焦虑”“小红书羞耻”时，心里想的却是文化品位鄙视链、反精致审美所触发的那类“我刷小红书，但不好意思承认”的羞耻感。这本身也在表明： 鄙视链不是一条链，而是一张网；你以为躲开了鄙视链，其实只是换了另一个赛道。 既然鄙视链无所不在，我们干嘛还妄图摆脱它？社会、文化的鄙视链，跟区分品质优劣、品味好坏、品位高下的标准本身，到底有没有差别？要摆脱鄙视链，是不是意味着我们就要陷入相对主义式的“和稀泥”——品味从来无争议，谁谁都是最棒哒？爱美爱漂亮，是不是要等同为没有精神追求？或者，我们被迫要活在社会评价、他人眼光、刻板标签所编织好了的鄙视链网格之中，其实是因为我们还不够自信？ 我要治愈我的小红书羞耻，因为我相信相信的力量。 片首曲：The Society of the Crossed Keys ("The Grand Budapest Hotel") 片尾曲：Alone in Kyoto ("Lost in Translation")

这期是我们经过考古发掘拯救的一颗遗珠。起因是我们想做个内容专题，从不同角度聊聊和人工智能相关的。这让我们一下子想起4个月前刚试水时聊过一期内容，关于我们有没有可能和AI做朋友，有没有可能成为真正的朋友。我们当时绝对是小白中的小白，白中白！麦克风根本没收上音，视频因为不懂白平衡，俩小脸蛋儿拍得橙里透红，红得发紫，完全没法用。唯一可挽救之处，是我们觉得内容上聊得还行。现在，我们想办法把音频文件从视频中抠了出来，并尽己所能做了些优化。虽然同前几期相比，音质还是很差，但终于达到了勉强可听。 另外也要抱歉，人工智能的发展在今天用“日新月异”形容一点不为过，4个月前分享的AI使用体验，今天已经有了或多或少的不同。 围绕人和AI能不能成为真正的朋友，我们重点聊了这些话题：“是朋友”和“当朋友”有区别吗？有区别的话，区别是什么？什么是真朋友的标准？怎样理解真正的友谊？假如AI满足了一个真正的朋友能够满足我的所有一切需要，就等于AI是我真正的朋友吗？我们谈论AI带给我们多少“情绪价值”，是不是也要先问一问，究竟什么是“价值”？一样东西有或没有价值的前提标准有哪些？假如AI在功能上全面赶超、全面取代了碳基人类，是否就意味着AI成为了真正的主体，乃至有资格取代人类，成为智能发展的未来？仅从功能纬度，理解人的智能乃至人自身，可能埋藏哪些危险？ 每个话题背后，肯定还有太多未尽之处！关于人工智能，大家有啥感兴趣的，也欢迎随时反馈给我们！我们争取多多填坑！一切意见建议，也欢迎各位在评论区分享互动！~ 片首曲：The Rembrandts - I'll Be There For You（《老友记》主题曲） 片尾曲：Nicholas Britell - Succession (《继承之战》主题曲)

大家新年好！这期是我们的过年坦白局：自从当上主播UP主，怎样面对流量，就是我们无法回避的现实话题。 一面，是文字时代的落幕，是表达方式的转折，在这个流量为王的时代，在哪里安放我们心目中的能落地能生根、能真实滋养我们生命力的哲学思考？ 一面，是无处不在的鄙视链和赛道，似乎稍不留神，我们就会在流量密码中迷失初衷…… 知是行之始，行是知之成。走出舒适圈，只是漫长旅程的第一步。如果说思想归宿于表达，表达又要归宿于何处？做事情和做自己，一定有个或此或彼吗？如果说对于有待在现实中成形的生命，只有目的因才是形式因，那么我们的初心，我们的目标，会不会只是我们自己才知道的东西？我们又从何知道自己有没有滑入自欺？我们从何区分做事的目的和副产品？强行清高和精致利己之外，我们是否再无出路？关注流量，必然导向商业化吗？脱开商业化的逻辑，又怎样理解表达的价值？ 或者，只有指向最终的流量变现，才能做到脚踏实地？认清现实，接受现实，就必须接受现实的“指派”？或者，只有预设自己绝世独醒，只有攀附在鄙视链上的现实批判，才可能让我们保持自由和清醒？ ——好在，太初有行。“因为，从不确定性无法导出行动。” 片头曲：J.C. Zhou - 新春颂 片尾曲： Another Day Of Sun (From La La Land)

这期是对合伙做事儿为啥伤感情的惨痛回顾！多亏这个过程，让我们对不理解多了不少理解。尝试表达，被理解不是必需，被误解也不是宿命。一边学习表达，一边在表达中学习理解，我们在行走中试着破解“理解悖论”中的左右为难： 一面，是个体间的交互理解，在今天似乎变得越来越既无必要、也无可能。 一面，是理解与共情似乎只能被设想成意见、感受、立场的复制粘贴。仿佛只有在“回音壁”中，我们才能相互给足情绪价值。 果真如此吗？“不理解万岁”，但“理解万万岁”~ 片首曲：CelloNaduo - 一步之遥 Por Una Cabeza（《闻香识女人》插曲） 片尾曲：马友友 - Libertango

两个播客小白，边做播客边思考怎么做播客，播客是什么，音频播客和视频播客的差别有哪些，又要怎样融入不同媒介的不同调性……这一期，就是对这些话题专心致志的浮想联翩。 片首曲：La valse d'Amélie (Version originale), Yann Tiersen 片尾曲：Royal Philharmonic Orchestra,Maurice Jarre - Dead Poets Society (Finale)

大家好！现在大家听到的是B站首发的视频播客的音频版！ 这期的由头，是我们俩看“技能五子棋”时的两极反应：一个笑得不行，一个尬得不行。这到底是咋回事？这类源自真实困惑的话题，不就是我们在播客里最该聊的吗？ 感谢B站的鲜鲜、安然、昕蕊！从策划到剪辑、推送，给予我们许多的支持和帮助！我们特别要感谢王宁、海林和小刘老师的拍摄团队为我们纪录下富有质感的画面！大家想看这一期视频版的话，欢迎到B站搜索“对话录播客”！在B站评论区，也有许多小伙伴深入细致的讨论！我们也做了认真的回复！ 感谢B站的授权！接下来，我们会持续更新小宇宙的音频播客和B站的视频播客！感谢大家的关注！