01:10 创业是因为“留子”的咖啡梦 02:56 Alpha时代新品牌的创立者 04:38 “码农”勇闯咖啡创业赛道 06:58 咖啡哪有创业“苦” 07:30 超实用避坑指南 09:44 让品牌成为一种“生活方式” 13:30 “闭门造车”？不可取不可取！ 14:33 不是“王婆卖瓜”，只是小秀“肌肉” 16:48 创业艰辛，“霸总落泪” 20:23 “局外人”对餐饮行业的超实用建议 24:24 线上流量来袭，“花钱”or“不花钱”？ 25:55 线上、线下大不同，美团“大神”有话说 34:17 “Z世代”老板的自由管理方法论 37:02 最初想赚长江钱，转头直接办理入学 37:30 学长的最强课程推荐 40:32 主动say hello，美美享受“长江时光” 【N系列为长江MBA新生节目】 2025新生季开启播客「N」系列，邀请学长学姐，与新生同学一起聊聊人生、经历和生意。 本期「新老生对谈」，我们邀请喏町咖啡创始人、长江商学院MBA2025级新生吴睿豪，与美团外卖供给探索负责人、长江商学院MBA2022级校友范天阳展开了一场职场“牛马”与“牛马饲料”供应商之间的巅峰对话，一起聊聊连锁咖啡品牌的增长方法论、数字引擎如何赋能餐饮行业，以及Z世代创业者做对的事和踩过的坑。

00:48 一个闪念，让我开始做宇宙生意 03:54 超越SpaceX或许只是时间问题 08:28 我会做去火星的第一个乘客 09:35 火星门票太贵了，要把价格“打下来” 13:57 “商业航天第一人”也还在路上 17:38 3个人融资1000w造火箭？ 20:35 火箭技术已经“飞入寻常百姓家” 22:22 空间运输与在轨服其实是“宇宙快递” 24:47 太空里的“商业保险”清理太空垃圾 29:19 未来十年，商业航天需要“耐心资本” 35:07 AI掌控世界时，太空会是退路 42:24 长江是个大舞台，让你绽放更多光彩 【N系列为长江MBA新生节目】 2025新生季开启播客「N」系列，邀请学长学姐，与新生同学一起聊聊人生、经历和生意。 这一期「新老生对谈」，我们邀请了长江商学院MBA23级的潘贞宇学姐对话新生牛旼。牛旼作为北京未来宇航的CEO，也是一个“太空迷”，2015年起走上了追星之路，从IT男变身航天“链主”。 这位从IT技术浪潮中崛起的“太空迷”，凭借对商业航天全产业链的深度洞察与果敢投资，成为了中国商业航天“第一人”。他如何将年少时的“追星”梦想，转化为驱动产业变革的强大引擎？ 这是一场关于“天空”与“太空”的思维对话，一次关于理想与现实的碰撞，更是一次关于“第一人”如何炼成的深度探索。

01：18 曾有过移民的想法，但失败了 02：25 改变传统俄餐的“傻大笨粗” 04：48 今年，登上了亚冬会的国宴 06：30 我在餐厅做季节性风格 09：57 我从不否认自己是餐二代 11：02 不能当纨绔子弟，接班就好好接 14：02 持而不有，冲而不盈 17：26 二代创新之道：微调整，大效果 21：21 “无为”不是不作为，而是不妄为 24：22 遇到不开心的事，怎么办？ 28：52 想来长江碰撞灵感 【N系列为长江MBA新生节目】 张威： 长江商学院MBA 25级新生，餐饮世家“餐二代”，在东北经营俄式西餐厅，成为小红书网红打卡店，哈尔滨的美食名片。 张昊玥： 长江商学院MBA 24级北京1班，主营葡萄酒业务，曾任猎头及国际幼儿园院长，人生经历丰富。 “众口难调” 是餐饮行业的永恒难题，但长江商学院 MBA 25 级的张威却偏要破局 —— 这位放弃移民、归国接棒的餐二代，始终在多元融合菜的赛道上探索，用创新手法打开不同食客的味蕾。 从为亚冬会打造的 “国宾级” 融合菜，聊到食材甄选与用户需求的精准匹配，延伸至国学中 “无为不妄为” 的经营哲学。 让我们一起来看看餐二代接班的故事。

02:12 在 “传承” 根基上破局 “突围” 03:36 在画过画的白纸上“二次创作” 04:43 从“活下去”到“活得更好” 08:05 “倔劲儿” 里藏着专注与成功 14:19 经营选择题：过程与结果，如何平衡？ 15:44 人才硬道理：“造血” 方能为企业和区域经济续航 20:24 思想统一凝聚——二次启程 24:54 让人才 “沉淀”，助行业长青 31:14 人生数十载，同频汇入海 【N系列为长江MBA新生节目】 余林静：长江商学院 MBA 2024 级同学，浙江金龙自控设备相关负责人，创二代，关注传统制造业智能化转型中的传承与创新。 邵健伟：长江商学院 MBA 2025 级新生，浙江天富科技有限公司总经理，2018 年从美国留学归来接班，推动企业从制药设备制造拓展至化妆品、食品、化工等多领域整体解决方案服务，探索企业平台化转型。 二代接班是该完全听父辈的，还是彻底颠覆传统？如何把“海归视野”转化成企业真正的升级？ 如果你也是即将返乡接班的“厂二代”，或是留学归来即将融入中国商业社会的青年才俊。 欢迎你在评论区与我们聊聊你的想法～

01:33 “小众项目”击剑的“大众普及” 03:28 “来都来了”意外造就击剑传奇 05:50 “一剑封喉”的那一刻 07:07 简单的冠军诀窍与方法论--全身心的投入 10:11 奥运冠军虽得，征程继续，无视伤痛 13:39 里程碑上写满了热爱与坚韧 16:59 像“永动机”一样勤奋 20:08 幸运儿孙一文 22:20 未来击剑的远景与期望 25:34 长江MBA给她的新征程 【N系列为长江MBA新生节目】 第6期新生，嘉宾非常特别，是中国击剑的首个奥运金牌获得者——孙一文。 当我们谈论奥运冠军孙一文，脑海中浮现的是2020东京奥运会决赛中“一剑封喉”斩获击剑首金的瞬间，这是中国击剑史上的辉煌一页。在走出赛场的荣耀光环后，选择踏入长江商学院MBA课堂，孙一文用她的经历诠释“人生不设限”。 这位以精准、果敢著称的奥运冠军，在训练和比赛不断“逆袭”成功，这是什么样的励志故事？ 让我们一起来聊聊的人生进阶之路。

01:54 爱“折腾”的大学生 04:13 反复创业的源动力 06:30 西北人的回家创业情结 07:09 首次创业失败后的沉淀与成长 09:35 “双减”政策下，教育创业者的坎坷之路 14:04 长江商业思路给创业者“打开天窗” 18:20 创业的韧性与长江的托举 19:02 生存之道：一分钱也要跪着捡起来 21:45 努力大于选择的信念感 23:11 静待花开，花一定会来 27:03 来长江，开“盲盒” 【N系列为长江MBA新生节目】 2025新生季开启播客「N」系列，邀请学长学姐，与新生同学一起聊聊人生、经历和生意。 第5期新老生对谈，我们邀请了21级冯雅楠学姐（深圳益彰教育咨询创始人兼董事长）对话25级新同学邓欢（壹禾文化CEO）。 冯雅楠学姐和邓欢同学有着许多的相似之处：同为创业者、是宁夏老乡、也都是从人生低谷中一步一步爬出来的勇士。 邓欢从大学时期就进行了许多小的“创业实践”，毕业后，他经历过一次创业失败，也亲眼见过另一家大企业的消亡，但他还是鼓起勇气进行了第二次创业，当时似乎只是“为了活着”。第二次创业，他通过广泛学习弥合了导致首次创业失败的信息差，但疫情让他再次陷入了低谷，而经历过失败又站起来的邓欢竟又再一次带领团队一步一步从低谷中爬了出来，成就了壹禾今天的成绩。 冯雅楠师姐也是一位充满力量的创业者。在长江MBA开学前一周，“双减”让整个教育行业一夜归零，作为教育从业者的她白天扛住一切、积极自救，却在无数个夜里几近崩溃，去长江上课、与教授同学们学习交流几乎是她唯一的慰藉来源，所以即便她要挺着孕肚每月两次从宁夏飞到深圳上课，雅楠师姐也几乎从未缺席；在事业刚有好转的时候，她又被告知自己得了癌症，但如今她也再一次走出了这个人生中的低谷。 是什么样让邓欢和雅楠一次一次从至暗低谷中爬出来、看到新的曙光？希望本期节目能带给你启发与力量～ 你是否也曾经或正在经历低谷？你是怎样走出来的？在低谷中你最希望获得的支持是什么？欢迎在评论区跟我们聊聊你的故事～

02:06 11岁留英的“超级挑战” 05:09 从主修环境学，转身进入全球最大的咨询公司 06:56 经合组织OECD vs 埃森哲，不断颠覆认知 10:10 AI时代，软技能变成硬通货 12:03 舍弃多年海外经验，毅然回国创业的驱动力是什么？ 14:19 自己创业好过继承家业？ 14:57 一定要超越父辈的成就么？ 16:05 创业的赛道该如何选择？ 17:44 国内跟国外真的不一样！ 22:03 教育也要产品化 28:39 长江的学习对于商业本土化落地真的有帮助吗？ 33:26 在长江，总能找到新的灵感 【N系列为长江MBA新生节目】 第4期新老生对谈，我们邀请了24级张瑞学长对话新生薛姝钥。 姝钥11岁独自出国读书，15年来在五座城市学习生活。从巴黎政治学院到牛津大学，从国际组织OECD到全球最大的咨询公司埃森哲，她在跨文化的环境中长大，却在人生关键选择期，决意回国创业。 作为曾被托举着，在跨文化环境中自我成长的一代人，看她如何化自身经历为能量，为更多中国青少年打开走向世界舞台的新窗口？ 欢迎分享你的感受。

02：55 “穿越回原始时代”后从基层开始 03：59 管理最难的部分：“摸”到管理人的脉络 06：21 从仓库干起的“阀二代” 07：43 工科思维解决问题：早上搬砖，晚上写代码 10：52 “内卷”的国内，如何控制库存 12：57 新一代与老一代的交融：分歧与共识 14：20 “铁戒”的故事：保持清醒，下好决策 15：40 打破砂锅：找问题的症结而不是责任人 17：20 “靠人堆”的时代已经是过去时了 23：50 管理中平衡的艺术 26：30 从“万事亲力亲为”到“减少自己的印记” 34：35 尊重中重构，理解中革新 【N系列为长江MBA新生节目】 2025新生季开启播客「N」系列，邀请学长学姐，与新生同学一起聊聊人生、经历和生意。 第三期「新老生对谈」，我们邀请了两位“工科生”谈制造业的管理、升级与传承。即将入学的章晓波同学（上海美科阀门有限公司总经理）与22级学长孙剑深度探讨“阀二代”接班传统企业一步步创新的心路历程。 工程师思维如何助力制造业的转型升级？ 在家族传承的道路上，如何平衡“尊重”与“革新”？ 【本期嘉宾】 章晓波：长江MBA2025级新生，上海美科阀门有限公司总经理，多伦多大学电子与计算机工程硕士。 孙剑：长江MBA2022级学长，苏州清越光电科技董事、昆山梦显电子科技总经理，长江商学院苏州校友会副秘书长。

1：32 从快递电商到品牌电商 3：03 创业是从0到1的试错 4：50 从老师到码农，从CTO到CEO 7：08 管理挑战：多元团队的时空差异和文化冲突 9：56 “守”与“创”的平衡 13：20 七层供应链系统解决痛点 16：27 家居垂类的柔性快反和小单快反 17：45 从平台电商到平台+独立站双管齐下 18：50 以前靠“舍得砸钱”，现在靠“综合实力” 24：10 把中间商的价值发挥到最大 28：32 讲品牌，一定是local化 35：22 向上生长，深耕自己 【N系列为长江MBA新生节目】 2025新生季开启播客「N」系列，邀请学长学姐，与新生同学一起聊聊人生、经历和生意。 第二期「新老生对谈」，我们邀请了24级的胡梦月学姐对话新生李益。李益是有18年跨境电商经验的出海老兵，曾是跨境电商“黄埔军校”兰亭集势公司的创始技术骨干，在中国供应链出海的进化浪潮中，始终站在浪尖。 从“流量差价”到“品牌深耕”，中国卖家如何撕开欧美市场？ 当供应链遇上数字化，传统家居生意如何长出新翅膀？ 【本期嘉宾】 李益：长江商学院MBA2025级同学，苏州品海创赋科技有限公司董事长兼CEO，跨境电商“第一股”兰亭集势的创始技术骨干。 胡梦月：长江商学院MBA2024级同学，沃尔玛跨境电商Fashion大客户招商华东区负责人。 一起听听两位出海人的深度对谈~非常干货，出海专业人士千万别错过。

00:50 一个被浪费掉的万亿体量资源 01:43 只要品牌方有产品，我们都接 03:18 货变现的两大死结 05:37 100万的货能换多少广告 06:44 户外广告本质是卖阵地 09:03 亏钱干，还送终身质保 10:52 做生意要打三个洞 15:20 降成本自造屏、提折扣私域卖货 17:33 极限生存演练 20:10 大二创业前，公众号做到全国前五 22:58 应收款全是坏账 24:01 一线有神明 【N系列为长江MBA新生节目】 2025新生季开启播客「N」系列，邀请学长学姐，与新生同学一起聊聊人生、经历和生意。 第一期「新老生对谈」，我们邀请了23级的郭丽丽学姐对话新生缪安勤。安勤是牧鲸集团董事长，每年盘活十几亿的闲置资源。 一个校园创业者，从象牙塔起步，打造出年GMV十几亿的媒体余量运营帝国。面对经济下行、媒体资源浪费的困局，他如何通过盲盒、光电项目和私域体系盘活万亿闲置资产？ 这种“羊毛出在猪身上，狗买单”的商业模式，是全然的创新与颠覆，但，能是新的未来吗？ 让我们拭目以待。

01:31 大厂人的创业新选择 02:42 “影帝”“影后”大PK，演技比能力更重要 04:09 全员Owner？到底谁说的才是真话 05:27 向上管理究竟是在管理什么 06:34 不会演戏怎么办 07:51 去了大厂也得先拜师 10:47 创新好难，在大厂创新更难 14:03 有了好成绩，该如何向上管理 17:14 大厂生存策略劝退真人才 23:03 去推翻固有的思维 27:44 你想要被“向上管理”吗 29:25 什么时候才真的该“暴露” 31:42 三条向上管理超实用法则 【本节目由长江商学院MBA出品】 在互联网大厂，“会演”真的比“会做”更重要吗？ 在高强度KPI和复杂组织结构的驱动下，员工往往通过精心设计的汇报、夸大的数据或迎合上级的“表演”来争取资源和晋升。这种被戏称为“向上管理”的文化，既是职场生存的必备技能，也因过度使用被批评为侵蚀企业创新的毒瘤。 这一期播客，我们邀请MBA22级同班的黄海涛与易亚婷展开对话，两位都曾在大厂任职，对过度“向上管理”深有体会。 —关于江江讲讲— 我们一起探讨职业发展的话题，以及如何寻找人生第二曲线，如何在职业瓶颈时突破自我。期待通过不同的人生阅历与观点碰撞，为你带来信心和启发，更加勇敢地做出人生新选择。 欢迎在评论区分享你的故事。希望未来有机会邀请你，来长江MBA播客分享。

01:18 你真的能躺平吗？ 03:03 内卷，是“心理损耗” 06:00 有人“天生不怕卷” 09:44 生活和工作总要有个“平衡点” 11:39 不想卷了怎么办？ 12:38 保持好奇心，好像就没那么卷了 16:14 一万小时定律是真的吗？ 17:32 做表格好枯燥，但表格背后的故事才最有趣 21:44 给自己也做个SWOT分析吧！ 22:45 大厂为什么都爱搞“战役”？ 27:36 业绩的运动式增长法则 30:11 大厂的组织层面思考力从哪里来？ 33:09 对齐OKR太浪费时间怎么办？ 36:33 主动沟通也代表一种真诚 37:51 35岁危机时，来长江读了MBA 【本节目由长江商学院MBA出品】 职场 “内卷” 硝烟弥漫，35 岁焦虑如影随形，你是否深陷困局？在这场没有硝烟的战争中，如何突出重围？是被动 “卷” 到身心俱疲，还是另寻破局之道？ 本期「职场的100种可能」，我们有幸邀请到一位超级“卷”的MBA同学，35岁的他已经是工龄超10年的互联网“老人”了，我们就跟他一起聊聊关于职场中的“卷”话题。 —本期嘉宾— 张胜男：长江商学院MBA2021级同学，前36氪副总裁，资深职场人，嘉和信家族办公室合伙人，Gallup全球优势教练。 范天阳：长江商学院MBA2022级同学，美团外卖连锁经营负责人

你好，2025的新同学。 在收到开学礼盒的时候，你就已经成为长江MBA的一名“商业领航员”。 今年的礼盒，由MBA学长@唐晖设计，倾注了学长学姐的心意，期待你看见更大的世界，也遇见更好的自己。 一起来听听，Ta们对你的祝福与期待吧。 00:15 2025礼盒概念、初心 01:10 礼盒内容物及玩法 02:39 来自学姐学长的祝福 12:45 欢迎你，未来领航员 【本节目由长江商学院MBA出品】

01:17 中国不是个善于出海的民族？ 03:01 企业出海要创始人“肉身出海” 06:58 要出海，更要高质量出海！ 08:22 出海，要直面各种挑战 09:24 初创企业出海时的最大挑战 13:37 谁更适合走出去？ 16:48 出海还有下一波红利吗？ 18:09 出海不是短暂的权宜之计，而是长久的持续之道 24:15 出海不能“人云亦云” 27:54 看似诱人，但性价比极低的市场因素 29:28 用户需求才是真的商业机会 30:50 出海是有目的的 32:26 “一美元”影响力模型 33:22 可持续，是用魔法打败魔法 【本节目由长江商学院MBA出品】 “不出海，就出局”。出海已是中国企业的共识。 2024 年是中国品牌出海文化出海的“冲刺年”。大家开始盘点出海的成绩，也在总结出海的得失，并逐渐回归理性。更多企业发现出海并不是万能的“解药”。成功的企业并不是因为出海才成功的，而是因为具备足够的能力才能成功出海。 2025 年，国内市场更加内卷，出海之路又挑战重重，中国企业应该更加理性的思考本企业是否要出海？如何做好出海的评估和规划？优先进入哪个市场？如何实现高质量全球化？ 本期小宇宙，我们和财经天下联合邀请教授、行业专家、成功出海企业代表、企业出海业务负责人深入讨论与交流，共同探讨如何真正做到全球化。 -本期嘉宾- 李洋：长江商学院市场营销学副教授 、MBA 项目副院长 戴涛：OceanBase 公有云事业部解决方案总监 赵心怡：亚马逊云科技 VC BDM 谭亚幸：MSC 咨询创始人、CEO

01:12 外企还稳吗？如何看待外企的稳 03:35 水土不服的外企职业经理人 04:44 15年换14位领导？ 07:27 多年后，我理解了晋升“不公” 09:24 从做事到做人，要跨过的一道坎儿 11:28 清高？其实是一种幼稚！ 12:59 20岁和30岁遇见不合老板，我的方式变化了 17:48 转岗后，如何处理新旧老板之间的关系？ 20:11 外企的审美洁癖依然存在吗？ 26:05 MBA同学的多样，让我看到无限可能 30:18 建议每个人都做做销售 36:21 别补短板了，把长板练好 【本节目由长江商学院MBA出品】 外企近些年被频频提起，脱不掉的“孔乙己长衫”、裁员风波，等等话题让外企人处在舆论的漩涡。 这一期，我们邀请了MBA优秀的外企同学，一起聊聊不同于大众眼中的“外企”。 「职场的100种可能」是专属职场人的栏目。我们期待不同的人生阅历与观点碰撞，能为你带来信心和启发，更加勇敢地做出职业的新选择。 欢迎在评论区分享你的故事。希望未来有机会邀请你，来长江MBA播客分享。 -本期嘉宾- 张敏：长江商学院MBA2021级同学，诺和诺德数字化医生解决方案负责人 本期主播是张敏的同班同学，大家熟悉的张胜男。