🎙 母女也能是閨蜜？！ 在這一集，我們帶你走進一對非典型的母女世界——她們的相處方式完全打破傳統模式： ✨ 互相八卦、分享小秘密 🎁 互送禮物、製造驚喜 💪 互相督促、一起成長 她們像朋友一樣談生活，也像母女一樣彼此關心，笑點與暖心瞬間不斷，讓你看到母女關係的新可能。 如果你想聽聽平時少見的親密互動，感受友情與親情融合的魔力，這一集絕對不能錯過！

这一集，跟大家分享我们因为原生家庭，带来的那些影响。 像是： 明明努力想讨好别人，却总觉得自己不够好 情绪容易被一句话牵动，或不自觉地放大冲突 对亲密关系有期待，但常常被自己或对方打破 容易自责、害怕拒绝，明明想说“不”，却又吞下去 这些都是我亲身的经验，也可能正是你、你身边朋友或很多人曾经感受过的。 没有分析，也没有教你怎么改，只是 真实分享我们因家庭而形成的小习惯与情绪， 希望你听的时候，也能看到自己的影子，感受到“我不是孤单的”。 🎧💛

🎧 新集上线｜年末总结碎念 25岁之后，怎么突然开始养生了？ 年底了， 我们没有做 KPI 回顾、也没有立什么宏大目标。 只是坐下来，开始碎碎念。 聊到为什么过了 25 岁， 开始在意保养、肠胃、恢复力， 以前不屑的“养生”， 现在居然默默放进生活里。 也聊了 2025、2026， 不一定要多成功， 但希望过得更舒服一点、更像自己一点。 这一集没有结论， 只有一些年末的碎念、 一些朋友间的虾聊天， 适合在回家路上、洗澡、或什么都不想做的时候听。 🎙️ 如果你最近也常对未来想很多、 但又说不出个所以然， 那就一起来碎念一下吧。

你以为博士生的人生只有论文、实验室和熬夜吗？ 这一集我们邀请到一位博士生，聊的却不只是“怎么读到博士”， 而是如何在高压读书环境中，照顾自己的心灵， 如何在追求成就的同时，不迷失生活的重量。 从学历迷思、人生价值，到心灵层面的自我对话， 他用博士生的身份，说出很多超越身份的真实感受。 也许答案不是比较厉害， 而是比较诚实地面对自己。

在这集 Podcast 里，我邀请到一位在温哥华生活的台湾人Peggy， 分享她与一位犹太籍老公交手的人生故事。 她从一开始接触犹太文化， 到逐步走进犹太教的世界， 体验到许多与台湾截然不同的生活方式——包含饮食习惯、节庆仪式、宗教规范到家庭文化。 这些差异带来的不是冲击，而是学习、适应与彼此理解的过程。 她也分享了在新的家庭文化中，“如何保持自我，又如何融入另一个世界”。 除了跨文化婚姻， 她本身是一位拥有细腻手艺的 布花师。 在温哥华，她在市集摆摊，也在望路上贩卖、授课，用布把花的生命形塑成另一种永恒。 每一朵布花、每一份手工艺。 在这一集里，我们聊了： 她刚接触犹太文化时的“文化震撼”与适应过程 与犹太老公之间有趣又甜蜜的日常文化差异 加入犹太教的学习历程与心境 她如何在温哥华打造自己的手作品牌与布花摊位 如果你喜欢跨文化故事、异地生活经验，或本身是手作爱好者，你一定会喜欢这一集。 Peggy ins🔍 penguinpurl_peggy

甜點背後的人生滋味：一位溫哥華知名甜點店主的創業告白 這集，我們專訪了 溫哥華知名甜點店的負責人 Salty Sugar Patisserie 的 Yurique 從當初為什麼想開店、一路走來踩過哪些坑、如何在異國市場闖出名氣，到每天被甜點包圍但心裡其實比誰都苦、都堅強。 你會聽到： ✨ 創業最真實的心路歷程 — 從壓力、挫折、轉折到堅持 ✨ 開一間甜點店到底有多難？ — 成本、技術、定位、壓力 ✨ 爆紅背後不為人知的故事 — 熬夜、選品、對味道的執著 ✨ 給想創業人的肺腑之言 — 大家都看到成功，但他分享的是失敗與重新再來的勇氣 如果你正在創業、想開店、或只是單純喜歡甜點， 這集你一定會被深深打動。 在大溫地區火紅的甜品店 Salty Sugar Patisserie instagram www.instagram.com online order &website www.saltysugarpatisserie.com

聊著聊著，突然發現—— 原來我們之所以這麼焦慮、這麼迷惘、這麼想追自由， 不是我們怪，而是 時代真的不一樣了。 阿公阿嬤那代覺得： 能吃飽、活下來就是一切。 爸媽那代相信： 要有穩定、有房、有責任，人生才安全。 而輪到我們這一代… 我們反而在問： 「我到底想怎麼活？」 「如果不快樂，那為什麼要做？」 這集，我們兩個女生會從自己的故事出發、聊聊： ・為什麼上一代重視「穩定」 ・為什麼我們這代重視「選擇、自由、快樂」 ・我們到底在跟父母爭什麼？ ・三代人的安全感來源為什麼完全不同？ ・工作，是為了活下去？還是為了活得值得？ 沒有大道理，也沒有標準答案。 只是兩個女生，把心裡那些悄悄想過的小念頭說出來： 每一代都有自己的辛苦，也有自己的追求。 而我們正在努力找出屬於「自己版本的生活」—— 不複製上一代，也不勉強自己。 如果你也卡在「該選穩定還是選快樂」的十字路口， 這集會讓你覺得： 你不是一個人。

EP12｜光鮮亮麗的背後：這份工作沒你想的那麼簡單 在大家眼中，我們的工作可能很光鮮亮麗： 健身教練每天穿得很fit、陪學生一起變強； 彩妝師每次出場都美美的，像施魔法一樣讓人變好看。 但這份工作背後的現實，可能比你想的更孤單、更辛苦，也更需要韌性。 這一集，我們想把這些年一路走來的心路歷程 你會聽到： * 我們為什麼明明累到炸還是愛這份工作 * 旁人看不見的壓力、委屈、與自我懷疑 * 工作的甜、苦、成就感和永不停止的「想變更好」 * 如何陪伴別人變美、變強，也同時被療癒 如果你正在為生活努力，或覺得自己好像還不夠好 這一集會讓你知道，你並不孤單。

這集我們邀請到一位特別的來賓— 來自香港的健身教練Adrian 原是一名室內設計師，後來因為對身體與力量的熱愛，毅然轉戰健身圈，走上了完全不同的人生軌道。 從選手到健美比賽的幕後工作人員 她一路經歷的不只是肌肉的鍛鍊， 更是心態、勇氣與文化的碰撞。 我們聊了： * 💪 從「設計空間」到「雕塑身體」的轉變過程 * 🏆 WNBF 比賽幕後那些你不知道的評審席的秘密 * 💬 香港與台灣在說話方式與文化上的差異 * 英式委婉 vs 台式直接，到底哪一種更舒服？ * 這是一集關於「轉變」與「真誠」的對話， 從健身談到人生、從文化談到自我 想了解更多北美WNBF賽事相關訊息嗎？ 追蹤 私訊＠_adrianma 了解更多！

生活在加拿大，除了楓葉跟雪，其實還有各種離譜到不行的日常。 這集我們要聊的，是那些「真的發生過，但你說出去沒人信」的荒謬事蹟： 從詐騙集團突然變好人、 來加拿大的一年就上法庭、 到差點被陌生人載走的驚魂時刻。 每一段都讓我們懷疑人生，也讓我們更懂得怎麼在異鄉保護自己。 笑著聊、怕著回想，這集就是人生警示與笑話集的完美融合。 👉 如果你也在國外生活過，來聽聽看是不是似曾相識的「荒謬日常」。

這集我們意外開啟一場文化衝擊實驗： 從語言差異聊到生活觀念、從東北式直球對話到台灣式委婉回覆，整場像是一場跨文化脫口秀。 如果你喜歡那種「聽人亂聊但越聽越有共鳴」的內容， 這集你一定會愛。 輕鬆、白癡、但意外地真誠。 ——因為文化差異不只是在語言裡，更藏在我們笑的方式裡。

女生的友情有時候比戀愛還複雜。 有的人陪你成長，有的人只陪你走一段。 在這集《LuMé Talk》，我們聊那些「能量不合」卻又放不下的關係， 以及怎麼在成長過程中，練習做一個能量乾淨的人。 不必所有關係都長久，真誠才是關鍵。

我們生活在一個「焦慮成為常態」的時代。 社群媒體讓我們看見別人的成功、效率與幸福，但也讓比較、恐懼與自我懷疑滲進生活的每一刻。 焦慮不是你的錯，它是這個世代的共同語言。 這集，我想和你一起拆解這種「被時代養出來的焦慮」，聊聊為什麼我們總覺得不夠好、為什麼越努力越空虛， 以及在焦慮成為背景音的世界裡，如何重新找到內在的穩定與自由。

昨天，我们做了一件疯狂的事。 我们爬了一座山 整整 12 个小时。 从早上七点到天黑，脚在抖、汗不停， 但那一刻我突然觉得，我好自由。 我们总想把生活过得「刚刚好」， 却忘了，有时候不理性一点、 不那么安全一点，反而更靠近真实的自己。 疯狂不是失控，而是勇气的另一种样子。 因为当你挑战极限的那一刻， 你会发现 原来你一直比自己想的更强。 #LuMéTalk #我喜欢做疯狂的事 #自我成长 #挑战极限 #生活灵感

很多人每天站上體重機，看著數字起起伏伏，就開始懷疑自己是不是「變胖了」或「不夠努力」。 但你有沒有想過：體重不等於身材，數字也不是唯一的標準。 真正能反映你狀態的，其實是鏡子裡的自己——你的線條、體態、甚至精神氣色。 在這一集，我們想聊聊： * 為什麼體重機會誤導你？ * 用肉眼、用感受去檢視身材更準確的方法 * 如何跳脫「數字迷思」，重新定義自己的進步 👉 如果你也曾經因為體重機的數字而心情大起大落 👉 或是努力了卻覺得「沒變瘦」 那麼這一集，會讓你對「身材」有全新的認識。