|本期嘉宾| 余涛（陶姐姐），陶德砂锅运营中心总经理，于2007年1月加入陶德，目前陶德30岁，29家直营门店，2300多位员工，其中35+的女性员工700余人。 |本期内容| 35+的女性在职场上会有哪些独特的优势？ 横跨一线服务、门店管理、人事、外卖业务、市场开拓、品牌运营多个岗位。在多次岗位转型中，哪一次职业转变对来说难度最大？ 餐饮行业团队管理核心是什么？管理基层员工和中层管理者，你会采用怎样不同的管理方式？ 深耕餐饮行业近20年，见证了门店从小店扩张、品牌壮大、线下到线上融合、标准化体系搭建的全过程。你认为做好餐饮门店运营、打造优质餐饮品牌，最核心的底层逻辑是什么？一直坚守的职业价值观是什么？ 在陶德的20年，最大的收获是什么？ 对自己未来的职业发展和陶德的运营发展，有怎样的规划与目标？ 05:4035+女性员工的优势是什么？ 06:45我们想做女性的榜样，不做女强人，要做强女人。 11:50餐饮行业团队管理的核心有哪些？ 14:05基层和中高层员工不同的管理方式是什么？ 15:15员工招募最看重候选人哪些方面？ 16:50客户的体验感很直接的反馈员工的满意度。 17:35崇尚“快乐工作，认真生活”的个人价值观。 20:05疫情期间反而是在开店，每年3家。 21:05每一个危机的背后都藏着一个机会，每件好事的背后都可能有一个危机。 22:45陶德是如何孵化成一个优质品牌的？ 27:23陶德的企业文化从两家店的时候就开始梳理。一直坚持顾客第一、做人谦虚厚道的价值观。 29:40关于个人能力的跃迁，觉得哪些方面是比较难的？ 32:00在陶德的20年，最大的收获是什么？ 32:40个人在生活或者工作中遇到不开心的事情的时候，是如何调整呢？ 33:55关于个人和陶德的规划分别是什么？ 36:30像“剑兰”的陶姐姐，干净、帅气、美丽。 37:57只要你能笑，就永远不会贫穷。 |关于我们| 花姐cherry，人力资源硕士，18年HR从业经验，前上市企业HRD，对人力工作有着较深的情怀，关注组织，更关注个人，特别关注女性成长。37岁裸辞跨行创业，经历低谷，但勇敢翻越高墙，4年实现10倍增长。 近几年花姐被问过最多的问题是“企业招聘为什么会有35岁的年龄门槛？”，同时也关注到身边35+的女性朋友主动离职或被动离职后，再就业异常困难。面对被“霸凌”的35岁，想听听女性们是如何应对的，聆听她们的故事，感受她们不同角色的智慧、坚韧与力量。 《听花姐说》—“花言巧语”系列，是一档聚焦女性成长、职业发展及多元人生的对谈性播客，对话35+的各领域的女性朋友，由花姐cherry及小伙伴们一起制作。 |制作团队| 录制：Uncle Red 剪辑：花姐 |哪里还能听| 微信视频号“听花姐说”音频、苹果播客 |联系我们| 微信：Hua-J766 邮箱：33612867@qq.com |重点声明| 未经节目版权方授权和许可，请勿随意编辑、使用被节目中的所有内容（含音频及文字），本节目所有内容也并非旨在提供任何形式的建议。

|本期嘉宾| 陈岱茉，演员。曾做过经纪人、少年宫老师、书画院运营，后来创立青少年艺术培训机构。现在重回本专业工作，开启表演事业，目前以短剧、电视剧、广告拍摄为主。 |本期内容| 为了婚姻放弃北上的工作，后悔过吗？6年以家庭和孩子为主的生活，有得到价值上的认可吗？ 创办艺术培训机构的真正原因是什么？在疫情下如何做的抉择？ 目前短剧的市场前景如何？行业生态大致是怎样的？对于想进入这个行业做演员的朋友有什么建议？ 对已经“毕业”的婚姻有后悔过吗？ 03:45短剧的市场前景如何？ 04:49短剧会往更精的方向去发展，不管是剧本、制作要求、演员专业性等。 05:56短剧演员的生态如何？ 09:17AI的发展对短剧的影响是怎样的？ 13:28演员行业给了35+女性的就业机会，特别是短剧，门槛相对低一点，给了大众更多机会。 16:48毕业后没有做演员是因为觉得自己不够漂亮，于是选择做演员经纪人。 17:35年轻的时候总要多走一些路的，弯路也是路。 18:30年轻的时候总要为爱做一些任性的事情，这才是青春。 19:35全职妈妈有得到价值上的认同吗？外界的认同度肯定不算高，但关键是自己怎么去看待，感觉很值。 24:13去做，就会有答案。 24:34创立培训机构肯定不是自己喜欢的职业，但就是尽力去做。 26:10真正很难的时候，是想哭哭不出来的。 27:50成长都伴随着痛，一切发生都是最好的安排。 28:15金惟纯老师说：当我们跌倒的时候，不要那么着急站起来，先看看周围有没有什么宝贝可以捡。 28:38所有的经历其实都不分好坏，经历就是有意义的。 28:52和孩子爸爸在这段婚姻关系里“毕业了”。没有后悔过。 31:13人生偶像：林青霞、梅耶.马斯克。 33:05像“水仙”的岱茉，纯真、美好。 33:20演员像一张白纸，底色要简单，才容易上色。 35:09永远不要去定义自己，相信自己随时可以出发。 |关于我们| 花姐cherry，人力资源硕士，18年HR从业经验，前上市企业HRD，对人力工作有着较深的情怀，关注组织，更关注个人，特别关注女性成长。37岁裸辞跨行创业，经历低谷，但勇敢翻越高墙，4年实现10倍增长。 近几年花姐被问过最多的问题是“企业招聘为什么会有35岁的年龄门槛？”，同时也关注到身边35+的女性朋友主动离职或被动离职后，再就业异常困难。面对被“霸凌”的35岁，想听听女性们是如何应对的，聆听她们的故事，感受她们不同角色的智慧、坚韧与力量。 《听花姐说》—“花言巧语”系列，是一档聚焦女性成长、职业发展及多元人生的对谈性播客，对话35+的各领域的女性朋友，由花姐cherry及小伙伴们一起制作。 |制作团队| 录制：Uncle Red 剪辑：花姐 |哪里还能听| 微信视频号“听花姐说”音频、苹果播客 |联系我们| 微信：Hua-J766 邮箱：33612867@qq.com |重点声明| 未经节目版权方授权和许可，请勿随意编辑、使用被节目中的所有内容（含音频及文字），本节目所有内容也并非旨在提供任何形式的建议。

|本期嘉宾| 刀姐，农文商旅定位顾问，农创派发起人，全国首个人才基地操盘主创/从0到1搭建千万级市场。 |本期内容| 6年的全职妈妈，是什么原因放弃本来很好的幼儿园的工作？有得到价值上的认可吗？ 如何开始品牌运营的工作？（如何得到的工作机会） 新媒体时代，存量时代或者叫缩量时代，品牌究竟该如何赋能业务？ “一知半意”为何选择了农文旅的赛道？是情怀还是政策导向？ 03:25（生活的考验）来了我们就接住。 04:49价值感不是过多的来自于外界的好评或者否定。 08:00先去看最好的前三名在干嘛，共性在哪里，先模仿，再形成自己的风格。 08:29想做的事情都是先把不想做的、不能做的先划掉。 12:29社区社群运营和品牌运营的差异有哪些？ 16:20对教育的敬畏助力了第一次创业。 17:15brand品牌这个词来自于古挪威，是用于区分牲口之间的区别打的一种烙印。 18:25存量或者缩量时代，品牌究竟该如何赋能业务？最重要是让自己活下来。1做减法，找到差异化定位 2保证品牌必备要素融入产品开发（名字风格、视觉、品牌故事、品牌独有叙事、语境表达等）3考虑用户的实际运用场景（用户洞察）选择自媒体平台。 23:03农文旅的特点：慢。 24:40农文旅是很难，但想做一些难而正确的事情。人也要做一些价值感和使命的事情。 25:25上一个阶段是做美丽乡村建设，重在重资产（基建），目前这个阶段是重在运营和收益，是大家不愿意做的或者做不下来的，也是一种机会。 26:40创业最大的困难是从一群人到一个人（核心合伙人），心力的考验，会恐惧、孤独、怀疑。 27:5835岁当下，同时面临父亲去世、母亲抑郁、创业（合伙人）的解散、事业的发展，最大的感悟是知道了“世事无常、活在当下”是什么意思。 31:28女性会不自觉地把所谓的“责任”放在自己身上，但做的事情是不是对对方有价值的呢？ 32:52创业的愿景是：成为农文旅这个领域的首选陪跑伙伴。 33:05像“梅花”的刀姐，冷静、漂亮，自我的力量很强，并没有那么在意外界的环境，在看起来没有那么好环境下依然可以很好的绽放，很像刀姐现在的状态。 34:14不要排斥外部的力量。婚姻不是像上班打卡一样，KPI完成很好就一定会有好结果。 37:00做自己，和世界和谐共处。 推荐书籍：《爱与自由》《亲密育儿》 |关于我们| 花姐cherry，人力资源硕士，18年HR从业经验，前上市企业HRD，对人力工作有着较深的情怀，关注组织，更关注个人，特别关注女性成长。37岁裸辞跨行创业，经历低谷，但勇敢翻越高墙，4年实现10倍增长。 近几年花姐被问过最多的问题是“企业招聘为什么会有35岁的年龄门槛？”，同时也关注到身边35+的女性朋友主动离职或被动离职后，再就业异常困难。面对被“霸凌”的35岁，想听听女性们是如何应对的，聆听她们的故事，感受她们不同角色的智慧、坚韧与力量。 《听花姐说》—“花言巧语”系列，是一档聚焦女性成长、职业发展及多元人生的对谈性播客，对话35+的各领域的女性朋友，由花姐cherry及小伙伴们一起制作。 |制作团队| 录制：Uncle Red 剪辑：花姐 |哪里还能听| 微信视频号“听花姐说”音频、苹果播客 |联系我们| 微信：Hua-J766 邮箱：33612867@qq.com |重点声明| 未经节目版权方授权和许可，请勿随意编辑、使用被节目中的所有内容（含音频及文字），本节目所有内容也并非旨在提供任何形式的建议。

|本期嘉宾| Sora，科技自媒体博主，职业规划师，软件开发工程师，有魅力的理工科女生。 |本期内容| 03的实体店是个什么状态？最高峰的业绩做到什么样子？持续经营实体店的动力有哪些？对目前实体店经营有哪些看法和观点？ 考取职业规划师是当时的风口还是其他什么原因？对自己的职业生涯有什么启发？ 疫情期间又投身实体经营，最主要的原因是什么？ 选择小红书科技赛道是巧合还是思虑成熟后的决定？有哪些个人经验能够分享给想做自媒体的朋友？ 01:05我们都是在自己有限的认知里去做选择。 05:30不喜欢996，职业装，被束缚。 07:01那时评估体系不完整，现在回过头来看不算是很好的选择。 13:25“孕妇效应”。 14:18你喜欢做什么？你擅长做什么？你做什么事情会觉得有价值？能力、兴趣、价值观。 17:20职业规划的课程不只是在职场，而是贯穿在我们的人生当中。 20:05分享给想给做自媒体的人的经验：一是选择自己比较容易做到的事情，二是找到愿意花精力的兴趣点用一种比较持续、放大的形式先做，三是坚持。 22:30自媒体还在红利时代吗？ 24:05尝试很多工种，反而没有专长的能力，会不会有广度没有深度？ 24:40你现在喜欢做的这个事情，是因为你本来就喜欢，还是因为你做了很多年很擅长觉得容易所以你喜欢。 25:43越底层的能力越容易迁移，越表面的能力越不容易迁移。“术”的层面。 26:26要具备支撑你转型的能力，但能力不是天生就有的，是需要去学。 27:00外界给你的机会是会变化的，不要想40岁还得到跟20岁一样的机会。 27:28花时间去思考“钱”是什么东西？钱就是能量场的体现。我们人类不过是一条管道。 27:58像“芦荟”的Sora，理性、冷静、逻辑，有自己的坚持和原则，有一些小刺在身上，没有完全被剥离掉，这是Sora对世界的态度，终究会在她的时间盛放。 30:55把自己从惯有的思维里面拉出来，发现事情没有那么难。 |关于我们| 花姐cherry，人力资源硕士，18年HR从业经验，前上市企业HRD，对人力工作有着较深的情怀，关注组织，更关注个人，特别关注女性成长。37岁裸辞跨行创业，经历低谷，但勇敢翻越高墙，4年实现10倍增长。 近几年花姐被问过最多的问题是“企业招聘为什么会有35岁的年龄门槛？”，同时也关注到身边35+的女性朋友主动离职或被动离职后，再就业异常困难。面对被“霸凌”的35岁，想听听女性们是如何应对的，聆听她们的故事，感受她们不同角色的智慧、坚韧与力量。 《听花姐说》—“花言巧语”系列，是一档聚焦女性成长、职业发展及多元人生的对谈性播客，对话35+的各领域的女性朋友，由花姐cherry及小伙伴们一起制作。 |制作团队| 录制：Uncle Red 剪辑：花姐 |哪里还能听| 微信视频号“听花姐说”音频、苹果播客 |联系我们| 微信：Hua-J766 邮箱：33612867@qq.com |重点声明| 未经节目版权方授权和许可，请勿随意编辑、使用被节目中的所有内容（含音频及文字），本节目所有内容也并非旨在提供任何形式的建议。

|本期嘉宾| 吴芳，资深培训人，企业大学校长，埃里克森认证教练，社群运营者。 |本期内容| 09年企业大学是个什么状态？如何完成从讲师到院长的身份转变？ 如何把培训经理人社群做到从0到1、从4人到700+人？ 如何与埃里克森结缘并成为专业教练、成都分院合伙人？ 刚好35岁的时候转型，这个转变过程顺利吗？主要挑战和困境是什么？ 35岁这个年龄节点，对女性的职业发展而言，意味着什么？ 04:30业绩因为什么而来呢，一定是我们为客户创造了价值。 06:20市场对服务方、机构方、咨询师、培训师提出了更高的要求。 10:12对于社群运营来讲，设定一定的门槛和要求，对于所有会员来讲是一件好事。 10:38公益要坚持，纯甲方也要坚持，同时还要有梦想。 13:35教练型领导传递的理念是“以人为本”。 15:44你真正想要的是什么？这个问题真的是灵魂拷问。 16:37我们总是专注在自己不可控的事情上，这就是我痛苦的来源。 17:48女性其实更善于去抚摸自己的内心，更善于向外求解决方案。 19:20老公说“你做你喜欢的事情就好了”，感觉得到很大的支持。 20:51如何让自己被别人看到，并且选择。 21:40我会用一些外在的标准来去衡量创业的成功。 22:00那几年觉得自己做得很费力，现在回头看觉得有点“辛苦”。 23:06身体一直在告诉我要做正确的选择，而我却一直被大脑所掌控。 24:12在积极情绪状态下的时候，我们的创造力、潜力是会被激发出来的。 24:51每个阶段都有我们要完成的“功课”。 26:35为什么之前做不到？现在做得到，其实你一直都做得到，是我们把自己限制了。 28:58其实我可以柔软一些，要学会求助。 30:23我那会儿觉得自己像“仙人掌”，觉得自己很强大，不需要任何人。 31:35放下了很多执念。“条条大道通罗马”。 32:18当一个人“开”了以后，他的面相都会发生变化。 32:25林语堂说：简朴才是思想深刻的价值和意义。思想是需要做减法的。 33:56我们有个地方可以安放自己。 35:1535+的伙伴们其实更有能力把事情做好，可以向大家重新定义35+是什么样子的。 36:15像“雪光花”的吴芳，冷静、坚韧、充满希冀和力量。 书籍推荐：《能断金刚》 |关于我们| 花姐cherry，人力资源硕士，18年HR从业经验，前上市企业HRD，对人力工作有着较深的情怀，关注组织，更关注个人，特别关注女性成长。37岁裸辞跨行创业，经历低谷，但勇敢翻越高墙，4年实现10倍增长。 近几年花姐被问过最多的问题是“企业招聘为什么会有35岁的年龄门槛？”，同时也关注到身边35+的女性朋友主动离职或被动离职后，再就业异常困难。面对被“霸凌”的35岁，想听听女性们是如何应对的，聆听她们的故事，感受她们不同角色的智慧、坚韧与力量。 《听花姐说》—“花言巧语”系列，是一档聚焦女性成长、职业发展及多元人生的对谈性播客，对话35+的各领域的女性朋友，由花姐cherry及小伙伴们一起制作。 |制作团队| 录制：Uncle Red 剪辑：花姐 |哪里还能听| 微信视频号“听花姐说”音频、苹果播客 |联系我们| 微信：Hua-J766 邮箱：33612867@qq.com |重点声明| 未经节目版权方授权和许可，请勿随意编辑、使用被节目中的所有内容（含音频及文字），本节目所有内容也并非旨在提供任何形式的建议。

|本期嘉宾| 高子鈞，国际超模，秀导，评委，熹唐礼课创始人 |本期内容| 算是在很年轻的时候就见识过奢华的名利场？有致命的诱惑吗？有没有想过要过那样的生活？ 从模特到形体管理创始人的身份转变是必然的理性选择？还是生活或外界因素所迫？ 超模、评委、导师、秀导、创业者，这么多身份，你更喜欢哪一个？ 最大的内驱力来自于什么？ 你有放脆弱、委屈或者不安全感的地方吗？目前情感状态如何？ 04:03创世初始，有业务，但发不起工资。 04:40七年磨一剑，不断迭代和进步，形成体系。 05:22盲目扩张，选址也不成功，疫情，开店即亏损，闭店时已揭不开锅。 07:00创业失败的原因很大程度是因为“不甘心”。 07:3518岁就见了世界，见了奢华名利场，高定奢侈品只是拍照的道具。 09:43如果title会让你远离我，不要也罢。 10:44做事情必须要拿到结果，即使头破血流，必须要有交代。 12:50人生不如意十有八九，首先要意识到自己不开心。 13:23最大的内驱力是童年的“我”，小时候不被父母认可的“我”，从小到大没有被夸过。 14:44我们80后的父母，大部分都不太善于表达爱和情感，他们的夸赞和表扬是有“限制条件的”。 15:00一直有个未完成的学业，就是学习如何当一个妈妈。 16:44父母给的条件，把我托到了高光时刻。 17:5535之前是别人推着走，35+的自己更好了，更知道自己要什么。 19:07不要介意所谓的年龄，重要的是向上的生命力。 19:39没有人可以去否定你，除非你自己都觉得自己不行。 19:54我没有一天不去欣赏自己。 20:13目前有一个很稳定的谈了两年的男朋友。 20:56我是一个想要爱的人。 21:57良性的两性关系不是要天天粘着一起，而是彼此赋能，彼此依靠，彼此陪伴，沟通很重要。 22:49两个人的关系像天秤。 23:39离婚不可怕，离婚再找也不可怕，是你对这段关系的认知度不够，你每多一项选择，对方可能是达不到的，你就会很内耗。 24:44选择另一半的时候，有一个考核期孩子是触碰不到的，要去筛选和磨合双方的关系，没有一个人是应该完全对你和你孩子负责的，真正该对你孩子负责的是他的亲身爸爸。 26:30在镜头面前展示自己的时候，这种力量是可以对抗生活中的挫折。 26:47想把“她叙”做成一个现象级IP。 27:30女性社群的力量就该是“美美与共”。 28:56第二场大秀主题是“交织”，是一场关于关系的对话，期待大家一起参与。 30:00像鸢尾的子钧，更加自由、浪漫、有希望，从渴望被看见被认同，到去拥抱更多的人，让别人获取更多力量。 |关于我们| 花姐cherry，人力资源硕士，18年HR从业经验，前上市企业HRD，对人力工作有着较深的情怀，关注组织，更关注个人，特别关注女性成长。37岁裸辞跨行创业，经历低谷，但勇敢翻越高墙，4年实现10倍增长。 近几年花姐被问过最多的问题是“企业招聘为什么会有35岁的年龄门槛？”，同时也关注到身边35+的女性朋友主动离职或被动离职后，再就业异常困难。面对被“霸凌”的35岁，想听听女性们是如何应对的，聆听她们的故事，感受她们不同角色的智慧、坚韧与力量。 《听花姐说》—“花言巧语”系列，是一档聚焦女性成长、职业发展及多元人生的对谈性播客，对话35+的各领域的女性朋友，由花姐cherry及小伙伴们一起制作。 |制作团队| 录制：Uncle Red 剪辑：花姐 |哪里还能听| 微信视频号“听花姐说”音频、苹果播客 |联系我们| 微信：Hua-J766 邮箱：33612867@qq.com |重点声明| 未经节目版权方授权和许可，请勿随意编辑、使用被节目中的所有内容（含音频及文字），本节目所有内容也并非旨在提供任何形式的建议。

女性，在职场的生存压力一直很大，我们要面临生理、婚育、家庭，甚至性别和年龄。 女性职场的35岁，好像就是一个巨大的十字路口，每个人都在那里或徘徊、或焦虑、或不知所措。 但好在“去向”从来不是单一的答案。 有人攀登至职场巅峰，运筹帷幄。 有人勇敢跳出舒适圈，开创自己的事业。 有人选择回归家庭，用另一种方式贡献智慧与能量。 也有人放慢脚步，寻找工作与生活的全新平衡点…… 她们没有停下，她们只是在更广阔的人生舞台上，书写着不同的精彩篇章。 “打破刻板印象，看见多元人生”——“那些35+的职场女性都去哪里了”。让我们走近这些女性，感受她们不同角色的坚韧、智慧与力量。 |关于我们| 花姐cherry，人力资源硕士，18年HR从业经验，前上市企业HRD，对人力工作有着较深的情怀，关注组织，更关注个人，特别关注女性成长。37岁裸辞跨行创业，经历低谷，但勇敢翻越高墙。 近几年花姐被问过最多的问题是“企业招聘为什么会有35岁的年龄门槛？”，同时也关注到身边35+的女性朋友主动离职或被动离职后，再就业异常困难。面对被“霸凌”的35岁，很想听听女性们是如何应对的，聆听她们的故事，感受她们不同角色的智慧、坚韧与力量。 《听花姐说》—“花言巧语”系列，是一档聚焦女性成长、职业发展及多元人生的对谈性播客，对话35+的各领域的女性朋友，由花姐cherry及小伙伴们一起制作。 |制作团队| 录制：Uncle Red 剪辑：花姐 |哪里还能听| 微信视频号“听花姐说”音频、苹果播客 |联系我们| 微信：Hua-J766 邮箱：33612867@qq.com |重点声明| 未经节目版权方授权和许可，请勿随意编辑、使用被节目中的所有内容（含音频及文字），本节目所有内容也并非旨在提供任何形式的建议。