「专属商业养老保险」随着个人养老金计划的实施，走入了更多人的视野，被认为是个人养老金制度下诞生的新产品。 但事实上，专属商业养老保险一直是我国三支柱养老保险体系中重要的产品分类之一。与个人养老金计划既有重合的部分，但也存在一定的差异。 所以，针对大家常见的概念上的混淆和误解，这期节目我们想来聊一下大家催更已久的话题，看看“专属商业养老保险，到底是个怎么回事儿”？ 希望通过对该产品的定位和特点的梳理，可以帮助大家更好地了解专属商业养老保险，弄明白它与「个人养老金」的关系？以及与「传统商业养老保险」的区别？到底是什么。 配合这篇文章《没有缴费压力，还有保底利率，这种养老金还真有点东西 ｜专属商业养老金》使用，效果更佳。 ⌛时间轴 02:23什么是「专属商业养老保险」以及养老三支柱？ 03:53它与「个人养老金」有什么区别？制度与产品。 06:46为什么国家近几年开始推动「商业养老金」？ 08:29新兴的「专属商业养老保险」有什么特点？ 08:42【1】缴费方式更灵活，不定时、不定量。 10:21【2】账户式管理：「稳健型」与「进取型」。 11:56【3】产品积累期： 12:28（a）重点关注「保底利率」与「结算利率」。 16:13（b）「进取型」一定比「稳健型」收益更高吗？ 18:01【4】产品领取期： 18:14（a）既可「一次性领取」也可「分批领取」。 20:48（b）「领取转换表」什么时候锁定比较好？ 23:25个人养老金版 vs. 普通版，到底要怎么选？ 29:30退保损失：积累期需扣除一定收益；领取期基本不退。 33:47产品成本：初始费用、管理费，购买前要看清条款。 36:28这类产品更适合哪些人群购买？三类情况： 37:55（1）收入不稳定，无法保证长期规律缴费，灵活配置； 40:11（2）养老储蓄也想获取市场收益，但不想有本金损失； 41:21（3）想每年灵活配置「进取型」与「稳健型」的比例。 43:10常见的购买渠道都有哪些？一些补充提示。 44:52相比传统商业养老年金的优劣？确定性 vs. 灵活性。 【题外话】 养老不是一个遥远的目标，而是一份关乎我们当下生活的行动指南。只有做好充分的准备，才能在步入老年行列时不会那么慌张和仓促。 尤其对于当代的年轻人，生活模式的迁移使得我们即将面对的养老生活充满了不确定性，有太多的问题需要去思考和解决。例如： 随着我国人口结构的变化，过去的养老方式是否还可以延续？ EP07独生子女、延迟退休和养儿防老——和凤凰财经记者聊中国式养老 随着医疗环境的发展，我们是否准备好迎接「百岁人生」的到来？ EP21养老阶段搞不好长达40年，你想过钱从哪里来吗？ 随着养老制度的变革，我们的社保退休金还能领取多少？ EP66社保退休金原来是这样算出来的，四大因素决定能领多少钱 是否需要补充？ EP45个人养老金，可能有不一样的理解 这些问题只是养老规划中的一小部分，但足以促使我们行动起来： EP63如何在30岁规划七份养老金来源：尽力而为，量力而行，小额投入，减缓焦虑 财富的积累不是一日之功，保障的完善也不是一时之事。关于「养老」，还有太多不可预知的问题。 如果你也对养老话题感兴趣，可以订阅我们的公众号【@关哥说险】，和我们一起持续关注和探讨「如何体面养老、幸福养老」？ 文章推荐： 1. 没有缴费压力，还有保底利率，这种养老金还真有点东西｜专属商业养老金 2. 分享我的养老金思路 3. 关于买年金险，我有 8 条非常成熟的小建议 4. 自在人生 | 要准备多少钱？才能体面的养老？ 5. 「我28岁，给自己准备了100万退休金」 6. 我给自己买养老年金的10个思路节点 7. 财富的敌人不是通货膨胀，是自己瞎霍霍 8. 一个月3000养老金不够花？也许吧，可然后呢？ 【保险系列节目推荐】 -保险理念- EP01 为什么大家觉得保险行业那么low？探讨保险行业污名化来源 EP03 聊聊互联网保险 EP15 串台少数派|亲戚卖给我的保险，聊完这期终于知道买的是啥了 EP23 从点到面：搭建自己的保障体系，不仅仅只有商业保险 EP30 买保险也要有头有尾，保单整理手册和方法大放送！ EP41 即使遇到更好的产品，也别轻易退保 -了解保险产品- EP39 聊聊保险的边界|什么情况是不能赔的？合理吗？ EP52 去关心“看得见摸得着的风险”——设计产品的人如何看待和选择产品 EP58 从预定利率到风险管理，浪潮退去后咱们聊点本质的 EP64 这年头谁还没有点“病”？献上一份亚健康时代的【核保手册】 -基础类保险- EP18 百万医疗险专场：你有权利知道的26个细节 EP22 了解重疾险：让预期和事实匹配，让产品回归真实 EP25 有了意外险这个性价比之王，谁不是随随便便几百万身价 EP57 终于有人把旅游意外险给我讲明白了！ EP26 总被忽略的寿险：爱与责任，不是有钱人专属 -理财类保险- EP20 这是我不花钱能听的吗——“理财类”保险大科普 EP45 个人养老金，可能有不一样的理解 EP54 聊完这期，好像对储蓄险没那么焦虑了 -其他类保险- EP06 这个公司福利你有吗？有了团险为什么还要买商业保险？ EP09 铲屎官给主子买保险是割韭菜吗？来听一个薅200块羊毛的故事 EP13 退出相互宝：一场保障自我和慈善他人的争论 EP16 惠民保很好，但是不是你以为的那种好？ EP35 家财险攻略|租房人和买房人的悲欢可以相通 EP37 解密高端医疗险|每年几万甚至十几万，到底花在哪里？ -不同年龄买保险- EP02 那些年纪轻轻就买保险的90后是怎么想的？ EP24 “给爸妈买保险”攻略来啦，千呼万唤的“核保是咋回事”同步放送！ EP34 应景的儿童保险攻略——就算只有100元预算，也能解决很多问题 -配置与理赔案例- EP12 担心不如多了解——和理赔专家聊聊理赔的“真面目” EP27 理赔实录：成功拿到60万癌症理赔款后，我的认知被颠覆了 EP31 理赔实录|八万多的手术费用，5个保险让我一分钱没花 EP32 这是宇宙向你发来的信号——保险不落地，懂再多也没意义 EP42 咨询实录|我们帮25岁的小姐姐做了套保障方案，速来 EP48 保险实录|每一个bug都是一次系统升级，看大厂经理如何迭代7口之家的保障体系 🎙节目介绍 『保持通话』是一档深耕于保险，却不局限于保险，而是“从保险的视角去观察世界，思考人生，寻找生活密码”的中文播客节目。 保险源自于生活中的不确定性，本质是对人生风险的管理。 我们希望通过传递更多的专业知识和行业信息，做好保险科普，让更多的人了解保险，让有需要的人用好保险。 通过对「理财」、「职业」、「健康」、「认知」、「成长」…不同话题的延伸，去寻找解决问题的底层逻辑，探索个人和家庭的能力边界。 用保险的方式【理性应对人生】，平滑生命周期中可能遇到的人生风险。以保险的视角【感性链接生活】，在不确定的世界中获得对生活的掌控感。 📱欢迎关注同名公众号 @保持通话StayConnected，关注更多节目动态。 📱欢迎关注公众号 @关哥说险，拓展更多保险知识内容。 【编辑制作】柯霖 【节目制作】Meng 【节目运营】Meng、阿九 【收听方式】推荐您使用苹果播客、小宇宙App或任意泛用型播客客户端订阅收听《保持通话》，也可以通过网易云音乐、喜马拉雅、蜻蜓FM收听。

大家好，我是关哥~ 这期节目，来兑现之前被问爆的【家庭财务规划表格】啦。 这份表格凝结了我近20年来的个人财务和家庭财务管理经验。它不仅仅是一份记账的表格，更包含了以人生周期为尺度，对家庭财务状况进行的思考。除了「专业性」和「实践性」，还有一定的「复杂性」和「个人属性」。所以，表中的细节需要大家参与其中才能体会；在使用时，可以通过适当调整来找到最适合自己的财务规划方式。 早规划早自由，每个人都可以科学地建立并追求自己的财务目标，成为自己的财务规划师。希望这份表格能够给你一些启发和帮助。 本期节目需要配合【家庭财务规划表格】边看边听！！！表格获取方式👉关注【关哥说险】公众号，回复「人生梦想」 即可获得下载链接。 ⌛时间轴 Part 1｜为什么现在才来说这份宝藏表格？ 01:55太易获得反而不被珍惜，亲自动手才能为自己创造价值 03:25好东西，也想让大家拥有正确的使用方式和更细致的理解 06:13表格获取方式：①关注公众号@关哥说险，②回复关键字「人生梦想」获取下载链接 08:02Tip1：每张子表格至少都沉淀了三年，不期望一次搞懂 12:03Tip2：表格本身并不复杂，更有价值的是背后的意识与思考 Part 2｜手把手带你整理人生梦想清单 14:47「1」《年度预算表》 15:10收入预算 18:34如果没有过往数据积累，填写本身就是从无到有的「规划过程」 21:20填写过程也是整理和认知过程，从而对自己的收入更有觉知 23:24确定性收入vs不确定收入——收入的下限与上限，占比是多少？ 26:10来源分析：相对单一其实是更大的风险，开源也是目标之一 28:34支出预算 29:20一级分类不「求多」但「求全」，确保没有意外支出 30:44刚性/弹性/非必要支出：哪些钱必须花/可以花/可以不花？ 33:09支出超过预算不要怕：真实面对，「落差」就是调整的方向 36:16重要指标 36:29全年储蓄率：未来长期规划的重要基础，调整收支以达目标 39:03基本生活支出：不要超「收入下限」；储蓄目标与重疾保额参考 44:30收支差额：每年的结余，最终会进入你的存量资产表 46:31「2」《收入结余表》 48:17每月的收支并不是平均的，记录的目的是找到自己的规律 50:25家庭共同记账时，个人储蓄率并不代表对家庭的真实贡献度 51:07在「持续上升」的趋势中，关注「储蓄率」与「总结余」 52:17「3」《存量资产表》 52:44不仅记资产，还要记负债，更真实把握自己的财务状况 54:17分类一：按「账户」分，每月过一遍账户余额与明细 55:52分类二：按「资产类型」分，如存款、基金、股票等 57:23INTJ本 N 的「选基」思路：把整体逻辑（配置）搞对更重要 61:14保险的现金价值：只记储蓄现金类，忽略保障类（重疾寿险） 64:43净资产=资产总计-贷款总计，怎样拥有更高的资产安全度？ 68:28「4」《保单管理表》 68:48指路 EP30：买保险也要有头有尾，保单整理手册和方法大放送！ 69:49「5」《人生周期表》 70:54眼光放长远，同时想清楚，钱要为怎样的人生服务？ 71:42三个版本的迭代，背后是人生不断叠buff的过程 76:29安排财富在时间与空间的分配，人生掌控感从这里来 78:33全局视角下，你的人生梦想清单分别需要怎样的财务支持？ 79:28人生梦想大公开！越精确、越可量化的梦想越容易实现 84:41「6」《养老现金流》 85:56养老现金流来源汇总：老了之后，你的钱都从哪里来？ 89:40什么是「实际购买力」？30 年后 2 万块相当于今天的多少钱？ 91:45存量资产使用测算：要存多少钱？才够退休后用多少年？ 98:48退休前存到500万真的很难吗？都有哪些因素会影响它的实现？ 102:55风险和收益相关，当一切都还只是假设时，你想怎么规划人生？ 109:15结尾彩蛋：再多的工具，都是为了实现人生梦想，看到无限可能 【你可能也想了解这些内容】 -保险理念- EP01 为什么大家觉得保险行业那么low？探讨保险行业污名化来源 EP03 聊聊互联网保险 EP15 串台少数派|亲戚卖给我的保险，聊完这期终于知道买的是啥了 EP23 从点到面：搭建自己的保障体系，不仅仅只有商业保险 EP30 买保险也要有头有尾，保单整理手册和方法大放送！ EP41 即使遇到更好的产品，也别轻易退保 -了解保险产品- EP39 聊聊保险的边界|什么情况是不能赔的？合理吗？ EP52 去关心“看得见摸得着的风险”——设计产品的人如何看待和选择产品 EP58 从预定利率到风险管理，浪潮退去后咱们聊点本质的 EP64 这年头谁还没有点“病”？献上一份亚健康时代的【核保手册】 -基础类保险- EP18 百万医疗险专场：你有权利知道的26个细节 EP22 了解重疾险：让预期和事实匹配，让产品回归真实 EP25 有了意外险这个性价比之王，谁不是随随便便几百万身价 EP57 终于有人把旅游意外险给我讲明白了！ EP26 总被忽略的寿险：爱与责任，不是有钱人专属 -理财类保险- EP20 这是我不花钱能听的吗——“理财类”保险大科普 EP45 个人养老金，可能有不一样的理解 EP54 聊完这期，好像对储蓄险没那么焦虑了 -其他类保险- EP06 这个公司福利你有吗？有了团险为什么还要买商业保险？ EP09 铲屎官给主子买保险是割韭菜吗？来听一个薅200块羊毛的故事 EP13 退出相互宝：一场保障自我和慈善他人的争论 EP16 惠民保很好，但是不是你以为的那种好？ EP35 家财险攻略|租房人和买房人的悲欢可以相通 EP37 解密高端医疗险|每年几万甚至十几万，到底花在哪里？ -不同年龄买保险- EP02 那些年纪轻轻就买保险的90后是怎么想的？ EP24 “给爸妈买保险”攻略来啦，千呼万唤的“核保是咋回事”同步放送！ EP34 应景的儿童保险攻略——就算只有100元预算，也能解决很多问题 -配置与理赔案例- EP12 担心不如多了解——和理赔专家聊聊理赔的“真面目” EP27 理赔实录：成功拿到60万癌症理赔款后，我的认知被颠覆了 EP31 理赔实录|八万多的手术费用，5个保险让我一分钱没花 EP32 这是宇宙向你发来的信号——保险不落地，懂再多也没意义 EP42 咨询实录|我们帮25岁的小姐姐做了套保障方案，速来 EP48 保险实录|每一个bug都是一次系统升级，看大厂经理如何迭代7口之家的保障体系 🎙节目介绍 『保持通话』是一档深耕于保险，却不局限于保险，而是“从保险的视角去观察世界，思考人生，寻找生活密码”的中文播客节目。 保险源自于生活中的不确定性，本质是对人生风险的管理。 我们希望通过传递更多的专业知识和行业信息，做好保险科普，让更多的人了解保险，让有需要的人用好保险。 通过对「理财」、「职业」、「健康」、「认知」、「成长」…不同话题的延伸，去寻找解决问题的底层逻辑，探索个人和家庭的能力边界。 用保险的方式【理性应对人生】，平滑生命周期中可能遇到的人生风险。以保险的视角【感性链接生活】，在不确定的世界中获得对生活的掌控感。 📱欢迎关注同名公众号 @保持通话StayConnected，关注更多节目动态 📱欢迎关注公众号 @关哥说险，拓展更多保险知识内容 【编辑制作】柯霖 【节目制作】Meng 【节目运营】Meng、阿九 【收听方式】推荐您使用苹果播客、小宇宙App或任意泛用型播客客户端订阅收听《保持通话》，也可以通过网易云音乐、喜马拉雅、蜻蜓FM收听。

最近两年，保险新规不断调整，加速了市场的更新迭代，很多产品的保障边界都发生了变化。因此，我们不仅要在投保前做足产品功课，投保后也要定期复盘，才能更好地查缺补漏，完善自己的保障体系。 记得上次聊百万医疗是在新规调整前，时隔两年，我们再谈「百万医疗」，刚好可以对产品功能的调整有一个整体的了解，补充一些大家不清楚的产品细节。 如果有初次接触百万医疗，或者想重温百万医疗的基础性概念的朋友，给大家指路：EP18 百万医疗险专场：你有权利知道的26个细节。结合本期播客内容，相信大家对百万医疗会有很多新的理解~ ⌛时间轴 Part 1｜没有完美的单一产品，组合互补很重要 06:22为什么「百万医疗」没有终身续保的产品？ 10:20单一险种做组合的思路是什么？产品相似怎么选？ 14:01什么是「保证续保」？它和「可以续保」还不一样。 19:03续保时如果有「升级版」，升与不升的选择逻辑是什么？ 24:37如果已经有「百万医疗」，「专属医疗险」与「惠民保」还要选吗？ Part 2｜那些买了之后才知道的事 29:07「百万医疗」续保到期后，正好赶上最需要保险的阶段，怎么办？ 36:16保证续保期间的费率是固定的吗？什么是自然费率？ 41:04每年续保都会有新合同吗？怎么确认自己已经续保成功？ 42:45什么是「既往症」？不同产品规定不同怎么选？ 48:46买的时候忘选「特药」怎么办？什么是「可选责任」和「附加险」？ 50:19什么是医保DRG与DIP支付？对我们购买商业医疗险有什么影响？ 57:24查出疾病后应该在什么时候联系保险公司？ 61:15确诊癌症遇到「百万医疗」续保到期该怎么办？ 【保险系列节目推荐】 -保险理念- EP01 为什么大家觉得保险行业那么low？探讨保险行业污名化来源 EP03 聊聊互联网保险 EP15 串台少数派|亲戚卖给我的保险，聊完这期终于知道买的是啥了 EP23 从点到面：搭建自己的保障体系，不仅仅只有商业保险 EP30 买保险也要有头有尾，保单整理手册和方法大放送！ EP41 即使遇到更好的产品，也别轻易退保 -了解保险产品- EP39 聊聊保险的边界|什么情况是不能赔的？合理吗？ EP52 去关心“看得见摸得着的风险”——设计产品的人如何看待和选择产品 EP58 从预定利率到风险管理，浪潮退去后咱们聊点本质的 EP64 这年头谁还没有点“病”？献上一份亚健康时代的【核保手册】 -基础类保险- EP18 百万医疗险专场：你有权利知道的26个细节 EP22 了解重疾险：让预期和事实匹配，让产品回归真实 EP25 有了意外险这个性价比之王，谁不是随随便便几百万身价 EP57 终于有人把旅游意外险给我讲明白了！ EP26 总被忽略的寿险：爱与责任，不是有钱人专属 -理财类保险- EP20 这是我不花钱能听的吗——“理财类”保险大科普 EP45 个人养老金，可能有不一样的理解 EP54 聊完这期，好像对储蓄险没那么焦虑了 -其他类保险- EP06 这个公司福利你有吗？有了团险为什么还要买商业保险？ EP09 铲屎官给主子买保险是割韭菜吗？来听一个薅200块羊毛的故事 EP13 退出相互宝：一场保障自我和慈善他人的争论 EP16 惠民保很好，但是不是你以为的那种好？ EP35 家财险攻略|租房人和买房人的悲欢可以相通 EP37 解密高端医疗险|每年几万甚至十几万，到底花在哪里？ -不同年龄买保险- EP02 那些年纪轻轻就买保险的90后是怎么想的？ EP24 “给爸妈买保险”攻略来啦，千呼万唤的“核保是咋回事”同步放送！ EP34 应景的儿童保险攻略——就算只有100元预算，也能解决很多问题 -配置与理赔案例- EP12 担心不如多了解——和理赔专家聊聊理赔的“真面目” EP27 理赔实录：成功拿到60万癌症理赔款后，我的认知被颠覆了 EP31 理赔实录|八万多的手术费用，5个保险让我一分钱没花 EP32 这是宇宙向你发来的信号——保险不落地，懂再多也没意义 EP42 咨询实录|我们帮25岁的小姐姐做了套保障方案，速来 EP48 保险实录|每一个bug都是一次系统升级，看大厂经理如何迭代7口之家的保障体系 🎙节目介绍 『保持通话』是一档深耕于保险，却不局限于保险，而是“从保险的视角去观察世界，思考人生，寻找生活密码”的中文播客节目。 保险源自于生活中的不确定性，本质是对人生风险的管理。 我们希望通过传递更多的专业知识和行业信息，做好保险科普，让更多的人了解保险，让有需要的人用好保险。 通过对「理财」、「职业」、「健康」、「认知」、「成长」…不同话题的延伸，去寻找解决问题的底层逻辑，探索个人和家庭的能力边界。 用保险的方式【理性应对人生】，平滑生命周期中可能遇到的人生风险。以保险的视角【感性链接生活】，在不确定的世界中获得对生活的掌控感。 🎧加入听友群：请先添加小保vx：ggxiaozhuli001，小保会邀您入群 📱欢迎关注同名公众号 @保持通话StayConnected，关注更多节目动态。 📱欢迎关注公众号 @关哥说险，拓展更多保险知识内容。 【编辑制作】柯霖 【节目制作】Meng 【节目运营】Meng、阿九 【收听方式】推荐您使用苹果播客、小宇宙App或任意泛用型播客客户端订阅收听《保持通话》，也可以通过网易云音乐、喜马拉雅、蜻蜓FM收听。

生活没有完美的选择，只是在众多选项中取一个相对更好的选择，然后不断地去修正，缝补。这期节目想和大家探讨的【失能险】就是一类发挥“补丁”作用的保险产品，可以为人们在某段时期的收入减少或收入中断提供保障。 失能险作为保险体系中比较小众的板块，在我国保险市场中很早就出现过，但是一直没有发展起来，在产品的定义、设计和保障功能等方面都有很大的成长空间。 所以，相比于做知识科普，这期节目更倾向于和大家一起探讨失能险保障的实用性和未来可拓展的保障空间。以个别产品为例，让大家更好地认识失能险的产品形态，为有相关需求的朋友提供参考。 ⌛时间轴 Part 1｜当人生遭遇「失能」 03:16陪护经历引发的思考：什么情况会导致「收入损失」？ 08:03伤病导致的「失能」会有哪些财务损失，怎么预防与补偿？ 12:17当大厂员工遭遇「失能困境」：其实可以不用如此窘迫的 Part 2｜失能险也称「收入保障险」 15:55什么是失能险？为什么它又叫「收入保障险」？ 18:44厘清一些概念：失能 ≠ 重疾；失能 ≠ 需要护理 21:35现有的保险产品中，有没有相关的「收入补偿」责任？ 24:54为什么明明有需求场景，但市面上的失能险却并不多？ 29:06失能险在一个人的保险体系当中，属于什么角色？ 34:12相对成熟的「失能保障制度」是什么样子的？ 36:14为什么重疾险没办法完全替代失能险？ Part 3｜产品实例：青山在 · 收入保障险 45:13基本情况：固定费率，交十年保十年，三种赔付场景 48:25「很聪明」的产品设计：「有可能保本」，兼顾长短期失能 55:56如何合理利用这个产品？要考虑其局限性 61:15仍然相对严格的健康告知——哪些情况可能无法投保？ 64:02这一产品更适合哪些人群？体系补丁、平替选择、抢占先机 📑中国【失能险】的官方定义 定义来源：健康保险管理办法_中国银行保险监督管理委员会_中国政府网(www.gov.cn) 📜节目中关于【失能险的国际经验对比】资料出处： 1. 陈滔,马绍东.失能收入损失保险国际经验及借鉴[J].保险研究,2010,(06):31-36. 2. 刘家养.失能收入保险在特定保险市场上的国际比较[J].商场现代化,2007,(36):155-156. 3. 马绍东.中国失能收入保障制度模式研究[J].金融与经济,2012,(06):83-85+88. 【保险系列节目推荐】 -保险理念- EP01 为什么大家觉得保险行业那么low？探讨保险行业污名化来源 EP03 聊聊互联网保险 EP15 串台少数派|亲戚卖给我的保险，聊完这期终于知道买的是啥了 EP23 从点到面：搭建自己的保障体系，不仅仅只有商业保险 EP30 买保险也要有头有尾，保单整理手册和方法大放送！ EP41 即使遇到更好的产品，也别轻易退保 -了解保险产品- EP39 聊聊保险的边界|什么情况是不能赔的？合理吗？ EP52 去关心“看得见摸得着的风险”——设计产品的人如何看待和选择产品 EP58 从预定利率到风险管理，浪潮退去后咱们聊点本质的 EP64 这年头谁还没有点“病”？献上一份亚健康时代的【核保手册】 -基础类保险- EP18 百万医疗险专场：你有权利知道的26个细节 EP22 了解重疾险：让预期和事实匹配，让产品回归真实 EP25 有了意外险这个性价比之王，谁不是随随便便几百万身价 EP57 终于有人把旅游意外险给我讲明白了！ EP26 总被忽略的寿险：爱与责任，不是有钱人专属 -理财类保险- EP20 这是我不花钱能听的吗——“理财类”保险大科普 EP45 个人养老金，可能有不一样的理解 EP54 聊完这期，好像对储蓄险没那么焦虑了 -其他类保险- EP06 这个公司福利你有吗？有了团险为什么还要买商业保险？ EP09 铲屎官给主子买保险是割韭菜吗？来听一个薅200块羊毛的故事 EP13 退出相互宝：一场保障自我和慈善他人的争论 EP16 惠民保很好，但是不是你以为的那种好？ EP35 家财险攻略|租房人和买房人的悲欢可以相通 EP37 解密高端医疗险|每年几万甚至十几万，到底花在哪里？ -不同年龄买保险- EP02 那些年纪轻轻就买保险的90后是怎么想的？ EP24 “给爸妈买保险”攻略来啦，千呼万唤的“核保是咋回事”同步放送！ EP34 应景的儿童保险攻略——就算只有100元预算，也能解决很多问题 -配置与理赔案例- EP12 担心不如多了解——和理赔专家聊聊理赔的“真面目” EP27 理赔实录：成功拿到60万癌症理赔款后，我的认知被颠覆了 EP31 理赔实录|八万多的手术费用，5个保险让我一分钱没花 EP32 这是宇宙向你发来的信号——保险不落地，懂再多也没意义 EP42 咨询实录|我们帮25岁的小姐姐做了套保障方案，速来 EP48 保险实录|每一个bug都是一次系统升级，看大厂经理如何迭代7口之家的保障体系 🎙节目介绍 『保持通话』是一档深耕于保险，却不局限于保险，而是“从保险的视角去观察世界，思考人生，寻找生活密码”的中文播客节目。 保险源自于生活中的不确定性，本质是对人生风险的管理。 我们希望通过传递更多的专业知识和行业信息，做好保险科普，让更多的人了解保险，让有需要的人用好保险。 通过对「理财」、「职业」、「健康」、「认知」、「成长」…不同话题的延伸，去寻找解决问题的底层逻辑，探索个人和家庭的能力边界。 用保险的方式【理性应对人生】，平滑生命周期中可能遇到的人生风险。以保险的视角【感性链接生活】，在不确定的世界中获得对生活的掌控感。 🎧加入听友群：请先添加小保vx：ggxiaozhuli001，小保会邀您入群 📱欢迎关注同名公众号 @保持通话StayConnected，关注更多节目动态。 📱欢迎关注公众号 @关哥说险，拓展更多保险知识内容。 【编辑制作】柯霖 【节目制作】Meng 【节目运营】Meng 【收听方式】推荐您使用苹果播客、小宇宙App或任意泛用型播客客户端订阅收听《保持通话》，也可以通过网易云音乐、喜马拉雅、蜻蜓FM收听。

这期节目想和大家聊点轻松的，分享我和团队小伙伴在2023年买到的那些让自己开心的好物。 我们团队的小伙伴，消费风格格外鲜明。我是理性消费派「不选最贵的，只选最对的」；而小助理朦朦则是剁手专家，对朦朦来说「可以买贵的，但是绝不能买贵了」；至于七七，我们经常形容她「一看就是有钱且没娃」，每天变着花样给大家送礼物。 所以，小伙伴们凑在一起的日常就是一边互相约束、一边互相安利。不过综合下来也没有盲目消费，每个人还能从购物中获得很多快乐和享受。 这就让我想到，在播客评论区看到有听友说“工作不开心就会乱花钱”。因为我们经常讨论理财相关的话题，也分享了很多记账储蓄的理念和方法，所以对“乱花钱”的字眼格外敏感。 其实，消费和储蓄本就是一体两面的事情，在关注储蓄的同时，也不能忽略消费带给自己的积极、快乐和感动。这期节目中的好物基本就是根据我们自己的主观感受选择的，想从个人体验的角度和大家聊一聊消费中「情绪价值」的重要性~~ Ps.这期节目安全无广，可放心食用，好物照片附在时间轴后，供参考。同时，也欢迎大家把自己买到的心仪好物分享给我们，是时候该把年货备起来了😏。 ⌛时间轴 Part 1｜花钱就一定是「乱花钱」吗？这些东西买对了！ 关哥好物：能挣会花，体验先行 03:54 ①Timberland大黄靴——实用超出预期，「一分钱一分货」。 07:39 ②山西大同旅游——人文风味拉满，便宜省心适合家庭出游。 13:01 ③某多百元冲锋衣——「我可真是省吃俭用，能挣会花！」 16:55 ④杂志《商界少年》——和孩子一起学习好知识！ 19:59 ⑤雅诗兰黛胶原霜——重新爱上自己（的脸）。 22:18 ⑥戏剧《惊梦》——为未来规划「朝圣之旅」，现在就开始开心了。 42:32 ⑦播客《历史剥壳》——有趣有料，主播声音还好听。 朦朦好物：实用拉满，省钱不易 27:55①萨洛蒙Speedverse 户外鞋——增高！好看！「更爱运动了」！ 30:43②液氨打底T——「打了水光针的内衣」真不是智商税。 33:18③蚕丝羊绒袜——保暖又亲肤，怕冷星人好伙伴。 35:45④百洛身体油——南方人在北方的魔法加持，大干皮必试。 39:40⑤玉梦酸汤粉& 黄果树牛肉粉——贵州人认证的家乡味道。 41:15⑥《蒋勋说红楼梦》——「上年纪」才突然理解的一些爱与美。 七七好物：好用好玩，贴心有爱 44:05①Switch游戏卡超级舞动——治愈解压好玩又能健身。 47:10②直饮净水机——让你随时喝上好水的质量生活利器。 48:25③随手精灵电子支付卡——奶奶也能方便使用的电子钱包。 51:50④摇摆鹅2代——可爱又实用，新手父母礼物之选。 54:25⑤唱吧小巨蛋——聚会神器，但可能有一个「小问题」？ 58:09⑥小鹰甜红起泡酒——美味小甜水，好喝不醉人。 61:02⑦WPC猫猫长柄伞——从此下雨天也有好心情！ 62:53⑧剥皮软糖——软糯Q弹，不开心就吃吃吧！ Part 2｜一些消费的觉察，怎样才能合理花钱买开心？ 64:44①消费本身并没错，只要不是被「裹挟」。 66:42 ②消费后「后悔」，不如理智「复盘」，物尽其用。 68:01③当我们学会「为他人」消费，有爱的快乐更长久。 68:39④不要让消费成为你获取多巴胺的唯一渠道。 70:26⑤减少后悔的小技巧：分析需求、延迟满足、寻找平替、该退就退。。 关哥好物：能挣会花，体验先行 朦朦好物：实用拉满，省钱不易 七七好物：好用好玩，贴心有爱 【往期精彩节目】 💸 记账 EP29 聊聊攒钱：并不只是物欲的克制，而是掌握人生的第一步 EP43 记账三年，我从月光实现了买房 💰 理财 EP17 跟也谈钱聊聊财务自由：人生要多做可逆的选择 EP05 串台小酒馆 | 为什么有钱人也需要保险？聊聊保险和投资的关系 EP47 女性财务规划指南 | 大胆谈钱、勇敢说不，怎么用钱更好地解决问题 👴 养老 EP07 独生子女、延迟退休和养儿防老——和凤凰财经记者聊中国式养老 EP21 养老阶段搞不好长达40年，你想过钱从哪里来吗？ EP45 个人养老金，可能有不一样的理解 EP63 如何在30岁规划七份养老金来源：尽力而为，量力而行，小额投入，减缓焦虑 EP66 社保退休金原来是这样算出来的，四大因素决定能领多少钱 🎯 人生管理 EP46 2023年，我们想通过这几个“锚点”连接生活 EP60《百岁人生》：既然有可能活到100岁，那不如重新来设计一下人生轨迹吧 💪 健身 EP49 练了200节课后，我把团队小伙伴都拉去健身了：行动与计划之间只差一个助力？ EP62 和健身教练聊科学锻炼 | 运动无限好，健身请趁早 👨‍💻 职业 EP50 如果我三十五岁前知道这些就好了：聊聊职场中的底线思维 EP51 做副业搞钱，难吗？ 👨‍👩‍👧‍👦 婚姻、生育 EP19 婚姻和生育，都阻挡不了我们成长的脚步 EP33 电视剧只是生活的一部分，生孩子到底可不可怕？让妈妈们自己说 EP36 我们讨论丁克，并不是为了站队，而是呈现人生的更多可能 🎙节目介绍 『保持通话』是一档深耕于保险，却不局限于保险，而是“从保险的视角去观察世界，思考人生，寻找生活密码”的中文播客节目。 保险源自于生活中的不确定性，本质是对人生风险的管理。 我们希望通过传递更多的专业知识和行业信息，做好保险科普，让更多的人了解保险，让有需要的人用好保险。 通过对「理财」、「职业」、「健康」、「认知」、「成长」…不同话题的延伸，去寻找解决问题的底层逻辑，探索个人和家庭的能力边界。 用保险的方式【理性应对人生】，平滑生命周期中可能遇到的人生风险。以保险的视角【感性链接生活】，在不确定的世界中获得对生活的掌控感。 🎧加入听友群：请先添加小保vx：ggxiaozhuli001，小保会邀您入群 📱欢迎关注同名公众号 @保持通话StayConnected，关注更多节目动态。 📱欢迎关注公众号 @关哥说险，拓展更多保险知识内容。 【编辑制作】柯霖 【节目制作】Meng 【节目运营】Meng 推荐您使用苹果播客、小宇宙App或任意泛用型播客客户端订阅收听《保持通话》，也可以通过网易云音乐、喜马拉雅、蜻蜓FM收听。

欢迎收听保持通话！大家好，我是关哥~ 上期节目，我们用一个案例和大家简单讲了社保养老金的测算公式是怎么一回事儿，同时附上了人社局的养老金测算网址。通过听友的反馈，我们发现在养老金测算中，还有很多具体的数据和指标，对大家来说十分陌生。 所以，这期节目想带着大家把养老金的测算过程再梳理一遍，主要是想带着大家突破养老金测算的两个障碍： 一是怎么确定所填的数据是什么？这可能就需要我们去做，如回顾过去工作的工资状况，以及查询养老金个人账户的余额等准备。 二是怎么确定预估的数据范围？如何确定具体的数据水平，以及背后的逻辑是什么？ 养老金的测算存在一定的难度，这期节目可能需要一些辅助的工具，包括：手机（手机中还需安装支付宝软件），纸、笔，有一台电脑可能会更方便一些（没有也不影响）。 做好这些准备，就可以和我们一起开始计算自己的养老金啦~ 【温馨唠叨】：所有测算涉及到的数据可能都是不确定的，所以，本期内容中的测算都是指预估数据，只具有较高的参考作用。 ⌛时间轴 01:20算别人不如算自己！但开始前，你需要准备几样东西。 02:52帮帮新手：什么是 Show Note（简介、时间轴、专题、链接等额外信息）？ 04:40关键是「合理的预期」：它没有标准答案，也并非万能，但绝对有意义。 Part 1｜准备好接受一些自己的「真相」了吗？ 09:19①预计退休年龄：开始「领」退休金的年龄；自己调整，多做选择。 11:11②缴费年限：缴费年限不一定等于工作年限；相差五年，结果大不同。 13:06③平均缴费工资指数：你的平均缴费 vs 所在地的平均缴费；查，想，算！ 17:45④个人账户储存额：你知道自己过往到底累积了多少个人养老金吗？ 20:27-养老金每年的利息是什么水平？可比定存和公积金高多了！ 22:04-如果能找到所有参保纪录，其实也可以反推缴费的年限：总月数/12。 23:02-不想麻烦慢慢查？工作年限不长，工资变化不大的话，也有速算法！ 24:04⑤参保地去年月平工资：直接查，如果要算也很简单。 Part 2｜你准备好展望未来了吗？ 27:53①未来平均工资增长率：过往一直涨，未来可按乐观、一般、悲观三档测算。 30:28②未来个账记账利率：过去十年平均 6%。但也可根据自己的期待多档测算。 33:04③本月工资与未来增长率：大多数情况并非线性增长；也看你对自己的信心。 36:03-人力资本的增长往往远超财富增长的速度，年轻总有更多可能。 36:55-预测其实也是一种规划，多测几次，看看自己可以在哪些方面下功夫。 39:53④通货膨胀率：它确实存在，但也并没有想象中可怕。同样可分三档测算。 Part 3｜社保养老金真正的角色和作用 48:57算完才有更清晰的认知，悲观或乐观都是长远规划的基础。 50:10如果不指望社保养老金，那你是否更好的规划和选择？ 51:52来源越单一，风险越集中。没有方案是完美的，关键在于组合。 养老金测算网址： 国家社会保险公共服务平台，养老金待遇测算网站：si.12333.gov.cn 支付宝-个人社保权益单： 或 人社通-社平工资： 全国各省市2022年社会平均工资（2023年社保缴费基数标准） 个人账户记账利率： 近几年养老保险个人账户的记账利率如何？2013~2022年养老保险个人账户的记账利率 (m12333.cn) CPI： 居民消费价格指数（CPI）是如何编制的 - 国家统计局(stats.gov.cn) 我国最近20年的居民消费价格指数（数据来自：国家统计局）： 【往期精彩节目】 👴 养老 EP07 独生子女、延迟退休和养儿防老——和凤凰财经记者聊中国式养老 EP21 养老阶段搞不好长达40年，你想过钱从哪里来吗？ EP45 个人养老金，可能有不一样的理解 EP63 如何在30岁规划七份养老金来源：尽力而为，量力而行，小额投入，减缓焦虑 EP66 社保退休金原来是这样算出来的，四大因素决定能领多少钱 🎯 人生管理 EP46 2023年，我们想通过这几个“锚点”连接生活 EP60《百岁人生》：既然有可能活到100岁，那不如重新来设计一下人生轨迹吧 💪 健身 EP49 练了200节课后，我把团队小伙伴都拉去健身了：行动与计划之间只差一个助力？ EP62 和健身教练聊科学锻炼 | 运动无限好，健身请趁早 👨‍💻 职业 EP50 如果我三十五岁前知道这些就好了：聊聊职场中的底线思维 EP51 做副业搞钱，难吗？ 👨‍👩‍👧‍👦 婚姻、生育 EP19 婚姻和生育，都阻挡不了我们成长的脚步 EP33 电视剧只是生活的一部分，生孩子到底可不可怕？让妈妈们自己说 EP36 我们讨论丁克，并不是为了站队，而是呈现人生的更多可能 💸 记账 EP29 聊聊攒钱：并不只是物欲的克制，而是掌握人生的第一步 EP43 记账三年，我从月光实现了买房 💰 理财 EP17 跟也谈钱聊聊财务自由：人生要多做可逆的选择 EP05 串台小酒馆 | 为什么有钱人也需要保险？聊聊保险和投资的关系 EP47 女性财务规划指南 | 大胆谈钱、勇敢说不，怎么用钱更好地解决问题 🎙节目介绍 『保持通话』是一档深耕于保险，却不局限于保险，而是“从保险的视角去观察世界，思考人生，寻找生活密码”的中文播客节目。 保险源自于生活中的不确定性，本质是对人生风险的管理。 我们希望通过传递更多的专业知识和行业信息，做好保险科普，让更多的人了解保险，让有需要的人用好保险。 通过对「理财」、「职业」、「健康」、「认知」、「成长」…不同话题的延伸，去寻找解决问题的底层逻辑，探索个人和家庭的能力边界。 用保险的方式【理性应对人生】，平滑生命周期中可能遇到的人生风险。以保险的视角【感性链接生活】，在不确定的世界中获得对生活的掌控感。 🎧加入听友群：请先添加小保vx：ggxiaozhuli001，小保会邀您入群 📱欢迎你关注同名公众号 @保持通话StayConnected，关注更多节目动态 💻了解更多专业的保险内容，关注公众号 @关哥说险，拓展更多保险知识 【编辑制作】柯霖 【节目制作】阿九、Meng 【节目运营】Meng 推荐您使用苹果播客、小宇宙App或任意泛用型播客客户端订阅收听《保持通话》，也可以通过网易云音乐、喜马拉雅、蜻蜓FM收听。

欢迎收听保持通话！ 大家好，我是关哥~准备养老金是一件很有必要的事情，我们播客也聊过很多关于养老金的内容。除了节目中常说的年金险，在养老金的众多准备渠道中，社保的养老金是非常基础的一种方式。 虽然常把五险“一金”挂在嘴边，但是还有很多人对于，社保养老金是如何计算的？自己未来能拿到多少养老金？为什么退休后养老金会变少？等问题还是不够了解。 刚好我最近看到了一位职工退休人员的养老金核定表，看得我有点上头。因为这张表格做的非常清晰，把养老金的计算过程体现的淋漓尽致，可以从中研究出很多内容。 所以，我也想借着这张养老金核定表，来和大家讲讲养老金是怎么算出来的。如果方便的话，希望这期节目大家可以一边听一边看，甚至可以拿起纸笔来算一下，效果可能会更好！ ⌛时间轴 【本期最佳食用方法：拿出纸笔，手到心到】 一、基本计算数值 03:39* 特殊的补贴人群：「中人」可能需要注意的「视同缴费时间」 05:50* 实际缴费月数/缴费月数合计：时间越长，累积越多。 07:19* 本人平均缴费工资指数：这么多年，你的平均工资 vs 当地平均工资 二、社保基本养老金的组成 13:31（1）基础养老金：国家统筹，体现「当地平均收入」与你「个人收入」水平 16:43（2）个人账户养老金：个人累积，每月个人缴交累计总和 / 计发月数 19:39 * 「工资」和「实际缴费基数」不一定相等哦。 20:47（3）过渡性养老金：特殊补贴，但也与个人的收入水平相关。 三、影响社保养老金的重要因素！ 23:07* 当地平均工资：养老当然也要匹配你工作和生活的城市 24:25 * 缴费指数：说白了，看你工作时赚得多还是少。 25:16* 缴费时间：交够 15 年就能领，但真的意味着我们只交 15 年吗？ 27:09* 计发月数：退休越早，分母越大，早领 or 多领。 四、我们真正关注的应该是退休后的「收入替代率」 31:38* 基础养老和品质养老，「理想档/中档/基础档」都要有所考虑。 33:25* 为什么说社保养老通常只能带来 30%~50% 的替代率？ 36:01* 提前预期管理，多开养老的现金流：年金/商业养老金/理财/储蓄/租金/版权… 养老金计算公式 平均缴费指数计算举例 资料来源 m12333.cn 国家社会保险公共服务平台，养老金待遇测算网站：国家社会保险公共服务平台 (12333.gov.cn) 【往期精彩节目】 👴 养老 EP07 独生子女、延迟退休和养儿防老——和凤凰财经记者聊中国式养老 EP21 养老阶段搞不好长达40年，你想过钱从哪里来吗？ EP45 个人养老金，可能有不一样的理解 🎯 人生管理 EP46 2023年，我们想通过这几个“锚点”连接生活 EP60《百岁人生》：既然有可能活到100岁，那不如重新来设计一下人生轨迹吧 💪 健身 EP49 练了200节课后，我把团队小伙伴都拉去健身了：行动与计划之间只差一个助力？ EP62 和健身教练聊科学锻炼 | 运动无限好，健身请趁早 👨‍💻 职业 EP50 如果我三十五岁前知道这些就好了：聊聊职场中的底线思维 EP51 做副业搞钱，难吗？ 👨‍👩‍👧‍👦 婚姻、生育 EP19 婚姻和生育，都阻挡不了我们成长的脚步 EP33 电视剧只是生活的一部分，生孩子到底可不可怕？让妈妈们自己说 EP36 我们讨论丁克，并不是为了站队，而是呈现人生的更多可能 💸 记账 EP29 聊聊攒钱：并不只是物欲的克制，而是掌握人生的第一步 EP43 记账三年，我从月光实现了买房 💰 理财 EP17 跟也谈钱聊聊财务自由：人生要多做可逆的选择 EP05 串台小酒馆 | 为什么有钱人也需要保险？聊聊保险和投资的关系 EP47 女性财务规划指南 | 大胆谈钱、勇敢说不，怎么用钱更好地解决问题 🎙节目介绍 『保持通话』是一档深耕于保险，却不局限于保险，而是“从保险的视角去观察世界，思考人生，寻找生活密码”的中文播客节目。 保险源自于生活中的不确定性，本质是对人生风险的管理。 我们希望通过传递更多的专业知识和行业信息，做好保险科普，让更多的人了解保险，让有需要的人用好保险。 通过对「理财」、「职业」、「健康」、「认知」、「成长」…不同话题的延伸，去寻找解决问题的底层逻辑，探索个人和家庭的能力边界。 用保险的方式【理性应对人生】，平滑生命周期中可能遇到的人生风险。以保险的视角【感性链接生活】，在不确定的世界中获得对生活的掌控感。 🎧加入听友群：请先添加小保vx：ggxiaozhuli001，小保会邀您入群 📱欢迎你关注同名公众号 @保持通话StayConnected，关注更多节目动态 💻了解更多专业的保险内容，关注公众号 @关哥说险，拓展更多保险知识 【编辑制作】柯霖 【节目制作】关哥 【节目运营】阿九、Meng 推荐您使用苹果播客、小宇宙App或任意泛用型播客客户端订阅收听《保持通话》，也可以通过网易云音乐、喜马拉雅、蜻蜓FM收听。

如果把生活中的许多重大决策比作投资，那「生育」一定是高投入、高风险的那一类。尤其对于女性角色，除了时间和经济上的投入，还要付出额外的【生理成本】和【社会成本】。 每当我下意识的去思考家庭、工作、健康等方面的关系和链接时，总会发现：对我影响最大的，就是「生育」前后的这几年。生育既给我带来了很多挑战，也为我提供了一个人生觉醒的契机。 目前，我已经找到了人生新的平衡点。再回顾「决定成为妈妈」和「做妈妈」的过程，很想和大家来探讨这样一个话题：【在妈妈这个角色的加持下，我们如何为生活投资，如何更好地爱自己？】 这期节目我请到了冥冥之中很有共鸣的一位相对新手的妈妈，也是我们的听友@小M，聊一聊成为妈妈前后的经历与感受。我们很想鼓励大家：不仅仅是做妈妈，在任何事情上，都要乐观地期待，同时理性地分析判断，然后为生活投资，去面对更好的未来。 本期节目为天弘基金年度栏目【人间钱话】系列内容，携手6档播客，聊聊「对生活的投资」。欢迎大家在评论区分享自己“为生活投资”的故事。我们将筛选10条高质量留言送出天弘基金「人间钱话」限量版蓝牙音箱。天弘基金自制播客「人间钱话」也已上线，欢迎订阅！ 时间轴 04:58生育是一种挑战吗？为什么会选择成为一名【妈妈】？ * 05:44【克服分娩焦虑】生育准备的第一步：多寻找选项 * 09:12【顺理成章】没有不想那就要吧！只要“条件充足，做好判断” 12:13怀孕过程中遇到的问题 * 12:25【工作强度】与【怀孕节奏】的矛盾 * 13:26【财务准备】“钱”不是所有问题的源头，却能解决很多问题 22:43生育总有一些始料未及的情况！因人而异，总有一款痛苦适合你 28:18建议所有女孩子【多了解】：知道有哪些选项【且】可以自己选择 29:48怀孕的痛苦教会了我2件事：【经济独立】+【重视健康】 31:44【职场难题】休产假后，负责的业务被稀释了 35:04生育后的转变！ * 35:04【心理变化】生产后的悲悯之心，对女性更加共情了 * 35:40【生理变化】产后也可以很舒适，激素也在帮助你成为母亲 37:04月子期的酷刑：【母乳喂养的崩溃】要攥着毛绒玩具挺过去 42:30一胎照书养，二胎照猪养：新手妈妈可以学会【适度摆烂】 44:28母亲带娃 |【女性困境】与【亏欠感】来自家庭亲密关系的复杂问题 49:36养育孩子=养育自己？父母和孩子都是自己的镜子 54:21母亲角色下的成长：「自我觉察」与「自我改变」 57:36生育后，对家庭和工作的【选择】 * 58:42【产后回归职场】如何做好心理准备和生活准备？ * 60:57逃不过的平衡问题|【离家工作】是为了追求更长期的陪伴 * 1:04:59【人生的容错率很高】其实怎么做怎么选都可以 1:06:03职场妈妈是个伪命题？学会放手，不要总是大包大揽 1:08:25如何修炼松弛感？基于「牢固的信任关系」重新规划【优先级】 1:13:18没有什么万全的方法！确立目标后，多尝试，多准备 1:16:47六岁叛逆期 | 接纳孩子的情绪，调整自己的情绪 1:19:49【情绪复盘】学会道歉，良好的沟通有助于建立家庭安全感 1:24:32妈妈的角色到底带给了我们什么？ * 1:24:40认识自己、建立自信、完善自我 * 1:27:29重新认识性别差异，保持主体思维 1:30:41【权、责、利】一致，不求别人理解，我控制我的人生 1:37:12成为妈妈后的改变？ * 1:37:20告别【惯性生活】，提供探索的契机，学会寻找更多的意义 * 1:39:55财务不是简单的几个数字：学会了审视、梳理和规划【家庭财务】 * 1:44:01做好生活的保底：「保险」「备用金」「基金」「养老」… * 1:49:03培养孩子的【财商】与【爱商】，弥补教育的欠缺 1:50:57【自己成为自己的妈妈】家庭满足不了的情绪需求，还有自己爱自己 1:57:32旷野人生，拾囊而行，为生活投资！【天弘基金限量蓝牙音箱抽奖】 【往期精彩节目】 👨‍👩‍👧‍👦 婚姻、生育 EP19 婚姻和生育，都阻挡不了我们成长的脚步 EP33 电视剧只是生活的一部分，生孩子到底可不可怕？让妈妈们自己说 EP36 我们讨论丁克，并不是为了站队，而是呈现人生的更多可能 👴 养老 EP07 独生子女、延迟退休和养儿防老——和凤凰财经记者聊中国式养老 EP21 养老阶段搞不好长达40年，你想过钱从哪里来吗？ EP45 个人养老金，可能有不一样的理解 🎯 人生管理 EP46 2023年，我们想通过这几个“锚点”连接生活 EP60《百岁人生》：既然有可能活到100岁，那不如重新来设计一下人生轨迹吧 💪 健身 EP49 练了200节课后，我把团队小伙伴都拉去健身了：行动与计划之间只差一个助力？ EP62 和健身教练聊科学锻炼 | 运动无限好，健身请趁早 👨‍💻 职业 EP50 如果我三十五岁前知道这些就好了：聊聊职场中的底线思维 EP51 做副业搞钱，难吗？ 💸 记账 EP29 聊聊攒钱：并不只是物欲的克制，而是掌握人生的第一步 EP43 记账三年，我从月光实现了买房 💰 理财 EP17 跟也谈钱聊聊财务自由：人生要多做可逆的选择 EP05 串台小酒馆 | 为什么有钱人也需要保险？聊聊保险和投资的关系 EP47 女性财务规划指南 | 大胆谈钱、勇敢说不，怎么用钱更好地解决问题 🎙节目介绍 『保持通话』是一档深耕于保险，却不局限于保险，而是“从保险的视角去观察世界，思考人生，寻找生活密码”的中文播客节目。 保险源自于生活中的不确定性，本质是对人生风险的管理。 我们希望通过传递更多的专业知识和行业信息，做好保险科普，让更多的人了解保险，让有需要的人用好保险。 通过对「理财」、「职业」、「健康」、「认知」、「成长」…不同话题的延伸，去寻找解决问题的底层逻辑，探索个人和家庭的能力边界。 用保险的方式【理性应对人生】，平滑生命周期中可能遇到的人生风险。以保险的视角【感性链接生活】，在不确定的世界中获得对生活的掌控感。 🎧加入听友群：请先添加小保vx：ggxiaozhuli001，小保会邀您入群 📱欢迎你关注同名公众号 @保持通话StayConnected，关注更多节目动态 💻了解更多专业的保险内容，关注公众号 @关哥说险，拓展更多保险知识 【编辑制作】柯霖、帆帆 【节目制作】Meng、阿九 【节目运营】Meng、阿九 【收听方式】推荐您使用苹果播客、小宇宙App或任意泛用型播客客户端订阅收听《保持通话》，也可以通过网易云音乐、喜马拉雅、蜻蜓FM收听。

欢迎收听保持通话！大家好，我是关哥~ 这期节目我们要聊的话题是大家都很关心的【非标体的核保】。说实话，这年头谁还不生点病呢？一方面因为食物、环境和工作压力…的影响，很多人都处于亚健康状态；另一方面，也是大家的健康意识上来了，体检的频次提高，发现一些小毛小病小症状的机会也随之增多。 这些“小毛病”虽然不影响我们的正常生活，却会为我们的「投保」增加很多阻碍。很多投保人由于对核保问题不了解，还闹出过不少乌龙事件。 所以，这期节目我和我们团队专业又温柔、经手过上千份投保案例的@七七一同梳理了非标体在投保中会遇到的常见问题，希望可以帮助大家避免一些核保中可能遇到的麻烦，获得更好的投保体验和更多保障~ ⌛时间轴 02:18这年头谁还不是个非标体了？常见的非标体问题都有哪些？ 04:10什么是保险医学和临床医学？我们为什么要区分清楚？ 09:20核保通常会有哪几种结果和原因？提交资料的一些常见误区。 * 09:24【1】标体承保：最最理想的情况 * 09:52【2】除责承保：百鸟在林不如一鸟在手 * 12:14【3】加费承保：保障还在，贵一点也不怕 * 14:30【4】拒保：当下时间点的结果，不代表未来不会改善 22:05一次被拒保了就认了吗？什么情况下你应该多试几次？ 26:52常见的健康问题，核保时要怎么应对？感受思路最重要。 * 27:27【1】肿瘤标记物：核保棘手，谨慎对待。 * 30:31【2】乙肝：区分类别，必要再做辅助检查。 * 35:25【3】高血压：区分级别，需要持续检测的结果。 * 39:52【4】甲状腺结节：区分级别和大小，风险点描述也要注意。 * 44:46直呼精彩的保险思维！这是你一定要听的教科书级别案例！！ * 54:09【5】乳腺结节：区分级别，必要再做辅助检查。 * 55:42【6】肺结节：看发现时间、趋势、个数、性质。 1:00:05体检和保险矛盾处境：及早准备健康保障总是没错的。 1:03:23专业的事情建议找专业的人做：顾问要靠谱，自己也要有了解 1:05:15无论核保结论如何，都是一个「重视健康&审视财务」的好契机 知识点「补给站」——来自@关哥说险 【临床医学】vs【保险医学】 💊临床医学，是研究疾病的病因、诊断、治疗和预后。有些健康问题，之所以医生不治疗或不干预，是因为这个问题「现在、当下」还没有发展到影响到健康。但是不代表未来也没问题。医生让你定期复查，就说明以后有病情发展的可能和风险。 📑保险医学，则是对被保人群发病率及死亡率的评估、预测，注重长期预后。它要预估的是一个人「未来几十年甚至一生」患病的可能性。 ——来自医生说我OK，核保咋老出幺蛾子[文章转自：弘康人寿官方公众号@弘康人寿（ID:hongkang-life）] 【健康告知】 🎯 释义：可以理解为投保前，对被保人健康情况的说明。 我国保险实行有限告知，投保时会让填一份健康告知问卷（如上图），只需要回答问卷上的问题即可。 不要「自作多情」，把从小到大的异常问题全部都告诉保险公司，切记：告知建立在问询的基础上，不问不答，不问不答！ 健康告知不是主观题，它不需要你认为严重或不严重从而选择告知与否，你怎么认为的不重要，重要的是保险公司怎么想。 保险公司已经把它想了解的状况明确在健康告知里面了，回答即可，永远不要脱离问询内容进行主观判断。 ——来自小白必读（三）｜健康告知是什么，核保怎么核？ 【核保】 🎯释义：指的是保险公司审查保险申请，进而决定是否承保、以什么样的条件承保的过程。 📍相关知识点： 1.不符合健康告知不代表不能买，而是要经过一个【核保】流程。 2.目前常见的核保方式有两种，分别是智能核保与人工核保。 3.核保结论有：标体、除外、加费、延期、拒保这五种。其中「标体」也就是标准体，是最好的核保结论，代表可以正常投保，按正常的费率，享受正常的保障范围。 PS：也有些产品是不支持核保的，不符合健康告知就不能买了，具体看保险公司的规定。 ——来自小白必读（三）｜健康告知是什么，核保怎么核？ 【其他相关文章延申】 1. 拒保记录有那么可怕吗？ 2. 你问我答 | 买保险前到底要不要先体检？ 3. 好险，差点儿踩个大坑 4. 被拒保过，居然还能成功买到保险？3个技巧，2个成功案例 【往期精彩节目】 👴 养老 EP07 独生子女、延迟退休和养儿防老——和凤凰财经记者聊中国式养老 EP21 养老阶段搞不好长达40年，你想过钱从哪里来吗？ EP45 个人养老金，可能有不一样的理解 🎯 人生管理 EP46 2023年，我们想通过这几个“锚点”连接生活 EP60《百岁人生》：既然有可能活到100岁，那不如重新来设计一下人生轨迹吧 💪 健身 EP49 练了200节课后，我把团队小伙伴都拉去健身了：行动与计划之间只差一个助力？ EP62 和健身教练聊科学锻炼 | 运动无限好，健身请趁早 👨‍💻 职业 EP50 如果我三十五岁前知道这些就好了：聊聊职场中的底线思维 EP51 做副业搞钱，难吗？ 👨‍👩‍👧‍👦 婚姻、生育 EP19 婚姻和生育，都阻挡不了我们成长的脚步 EP33 电视剧只是生活的一部分，生孩子到底可不可怕？让妈妈们自己说 EP36 我们讨论丁克，并不是为了站队，而是呈现人生的更多可能 💸 记账 EP29 聊聊攒钱：并不只是物欲的克制，而是掌握人生的第一步 EP43 记账三年，我从月光实现了买房 💰 理财 EP17 跟也谈钱聊聊财务自由：人生要多做可逆的选择 EP05 串台小酒馆 | 为什么有钱人也需要保险？聊聊保险和投资的关系 EP47 女性财务规划指南 | 大胆谈钱、勇敢说不，怎么用钱更好地解决问题 🎙节目介绍 『保持通话』是一档深耕于保险，却不局限于保险，而是“从保险的视角去观察世界，思考人生，寻找生活密码”的中文播客节目。 保险源自于生活中的不确定性，本质是对人生风险的管理。 我们希望通过传递更多的专业知识和行业信息，做好保险科普，让更多的人了解保险，让有需要的人用好保险。 通过对「理财」、「职业」、「健康」、「认知」、「成长」…不同话题的延伸，去寻找解决问题的底层逻辑，探索个人和家庭的能力边界。 用保险的方式【理性应对人生】，平滑生命周期中可能遇到的人生风险。以保险的视角【感性链接生活】，在不确定的世界中获得对生活的掌控感。 🎧加入听友群：请先添加小保vx：ggxiaozhuli001，小保会邀您入群 📱欢迎你关注同名公众号 @保持通话StayConnected，关注更多节目动态 💻了解更多专业的保险内容，关注公众号 @关哥说险，拓展更多保险知识 【编辑制作】柯霖 【节目制作】Meng 【节目运营】Meng 【收听方式】推荐您使用苹果播客、小宇宙App或任意泛用型播客客户端订阅收听《保持通话》，也可以通过网易云音乐、喜马拉雅、蜻蜓FM收听。

欢迎收听保持通话！大家好，我是关哥~ 众所周知，我们的听友群里卧虎藏龙，而听友@方小唐 就是其中一位。小唐目前在深圳从事着公共服务和民生服务方面的研究工作，涉及的方向包括教育、医疗、养老、住房保障等问题。依托于工作背景，小唐比我们接触到了更多维度的【养老】信息，他自己也对养老问题有着很多思考，并在30岁的年纪就为自己配置了养老计划。 从小唐的养老计划中，不仅可以看到他逻辑清晰，而且对养老问题的认识也很有深度。所以，这期节目我们邀请小唐作为嘉宾，和大家分享他对养老相关信息的解读，以及他自己配置养老计划的思路。 希望通过小唐的分享不仅可以让大家获得更多有用的信息，同时也可以意识到【养老问题从来不受年龄限制，行动才是养老计划的关键】~ ⌛时间轴 02:00【嘉宾背景介绍】养老金配置的第一步~ 07:25【契机与动因】如何开始准备养老金 * 07:42【政策信息】保基本——尽力而为，求品质——量力而行 * 08:55【工作背景】由国家到个人，对【多层次】的反思 * 09:50【投资信息】养老基金的投资风格 | 建立长期目标 10:40「商业保险」只能提供一滴水？搞清楚对保险应该有什么样的期待 13:17【逃不过的割韭菜】从爸爸身上更清楚的看到老年人的理财困境 16:00「所有的政策都是有根有源的」从政策看什么是国家给你的，什么是需要自己做的 21:00具体的「养老计划」配置情况 * 21:47【社保】值不值？与生存年龄/收入背景都有关，有些优势还是很明显的 * 26:47【职业年金】没有了国家兜底，一年200块的波动还是可以接受 * 28:10【住房公积金】要不要取？取出来要做什么 * 30:15【专项投资计划】——为自己的私人定制 30:00养老计划的配置回顾 * 30:27托底计划 | 用商业年金的确定性满足自己的【安全感】 * 32:00安全资产 | 专属商业养老保险，兼顾【保本】+【收益】 * 33:15进攻资产 | 用好个人养老金账户的【风险】和【优惠】 30:00“三类”养老配置怎么买 * 34:20【缴费时间过长是不是一个风险点？】高缴费的商业养老金的交费周期怎么定 * 38:27【专属商业养老年金】需要自己具有解读条款的能力 * 40:27【个人养老年金账户】的选择越来越多 34:20对自己的养老金配置“越看越开心”，推荐养老配置的【组合思路】 47:25「多元化配置」的比例分配复杂吗？从不同角度考虑比例分配 53:45比选哪个产品更重要的是，看产品能不能提供【终身现金流】 56:00养老规划的目的是【抵御风险】，而不是创造新的风险 57:43养老金取不出来会产生困扰吗？【强纪律性】与【灵活的现金流】如何权衡 01:01:25【长达30年的养老计划]】跑得过通货膨胀吗？总要有资产「守在后方」 养老相关文章推荐【来自@关哥说险】 1. 分享我的养老金思路 2. 关于买年金险，我有 8 条非常成熟的小建议 3. 自在人生 | 要准备多少钱？才能体面的养老？ 4. 「我28岁，给自己准备了100万退休金」 5. 我给自己买养老年金的10个思路节点 6. 财富的敌人不是通货膨胀，是自己瞎霍霍 7. 一个月3000养老金不够花？也许吧，可然后呢？ 【往期精彩节目】 👴 养老 EP07 独生子女、延迟退休和养儿防老——和凤凰财经记者聊中国式养老 EP21 养老阶段搞不好长达40年，你想过钱从哪里来吗？ EP45 个人养老金，可能有不一样的理解 🎯 人生管理 EP46 2023年，我们想通过这几个“锚点”连接生活 EP60《百岁人生》：既然有可能活到100岁，那不如重新来设计一下人生轨迹吧 💪 健身 EP49 练了200节课后，我把团队小伙伴都拉去健身了：行动与计划之间只差一个助力？ EP62 和健身教练聊科学锻炼 | 运动无限好，健身请趁早 👨‍💻 职业 EP50 如果我三十五岁前知道这些就好了：聊聊职场中的底线思维 EP51 做副业搞钱，难吗？ 👨‍👩‍👧‍👦 婚姻、生育 EP19 婚姻和生育，都阻挡不了我们成长的脚步 EP33 电视剧只是生活的一部分，生孩子到底可不可怕？让妈妈们自己说 EP36 我们讨论丁克，并不是为了站队，而是呈现人生的更多可能 💸 记账 EP29 聊聊攒钱：并不只是物欲的克制，而是掌握人生的第一步 EP43 记账三年，我从月光实现了买房 💰 理财 EP17 跟也谈钱聊聊财务自由：人生要多做可逆的选择 EP05 串台小酒馆 | 为什么有钱人也需要保险？聊聊保险和投资的关系 EP47 女性财务规划指南 | 大胆谈钱、勇敢说不，怎么用钱更好地解决问题 🎙节目介绍 『保持通话』是一档深耕于保险，却不局限于保险，而是“从保险的视角去观察世界，思考人生，寻找生活密码”的中文播客节目。 保险源自于生活中的不确定性，本质是对人生风险的管理。 我们希望通过传递更多的专业知识和行业信息，做好保险科普，让更多的人了解保险，让有需要的人用好保险。 通过对「理财」、「职业」、「健康」、「认知」、「成长」…不同话题的延伸，去寻找解决问题的底层逻辑，探索个人和家庭的能力边界。 用保险的方式【理性应对人生】，平滑生命周期中可能遇到的人生风险。以保险的视角【感性链接生活】，在不确定的世界中获得对生活的掌控感。 🎧加入听友群：请先添加小保vx：ggxiaozhuli001，小保会邀您入群 📱欢迎你关注同名公众号 @保持通话StayConnected，关注更多节目动态 💻了解更多专业的保险内容，关注公众号 @关哥说险，拓展更多保险知识 【编辑制作】啸天 【节目制作】Aya、Meng 【节目运营】小米粒 推荐您使用苹果播客、小宇宙App或任意泛用型播客客户端订阅收听《保持通话》，也可以通过网易云音乐、喜马拉雅、蜻蜓FM收听。

欢迎收听保持通话！大家好，我是关哥~ 第60期节目结束后，我们在听友群中进行了一次【30-60期最受欢迎节目及嘉宾评选活动】，票选出了3期最受欢迎节目和3位深受大家喜爱的嘉宾，并收到了来自听友们的热情留言。 这期节目是对评选结果的简单汇报，通过选读一些精彩的听友留言和大家分享我们的感动和喜悦。此外，我们的获奖嘉宾还精心准备了获奖感言，他们也有些话想和大家说呢~ 小tips：节目结尾有彩蛋哦！ ⌛时间轴 00:47奖项重温：1-30 期「最受欢迎节目/最受欢迎嘉宾」 02:15新鲜出炉：31-60 期「最受欢迎节目」 04:04新鲜出炉：31-60 期「最受欢迎嘉宾」 07:14我们为参与评选的朋友准备了非常多的礼品，大家记得查收！ 07:54也想和你分享的一些感慨：「只因自己淋过雨，所以想为大家撑伞」 09:43-@承旭：「我印象最深的节目居然都不是和保险相关的。」 10:47-@小M：「国内的财商教育相关内容实在太欠缺了。」 14:57获奖感言@郡主「愿和正在经历职业寒冬大家，一起储存等待春天的养份。」 17:58获奖感言@小彩「播客和大家让我变得更坚定了。不负爱与生命的美好。」 20:53获奖感言@七七「多拓宽自己的舒适区，争取明年更『名正言顺』。」 22:29获奖感言@仝仝「打碎自己的一年，和大家一起在保持通话中积蓄能量。」 为了感谢大家的参与，我们录制了抽奖视频，为80名听友送出了周边小礼物。 节目和嘉宾的获奖结果以及听友的中奖名单都记录在了公众号中：《保持通话EP30-EP60最受欢迎节目及最受欢迎嘉宾揭晓和中奖名单大放送》 并把听友们的留言都整理在这里《太害羞了吧 |这到底是留言还是告白~》。不得不说，大家的文笔太好了，留言看得我们又害羞又感动~ 最后，再次感谢大家对本次活动的参与！！！ 我们还有更多精彩的节目和互动正在赶来的路上，大家可以加入听友群，或者关注@保持通话同名公众号关注节目动态。 【往期精彩节目】 💪 健身 EP49 练了200节课后，我把团队小伙伴都拉去健身了：行动与计划之间只差一个助力？ EP62 和健身教练聊科学锻炼 | 运动无限好，健身请趁早 👨‍💻 职业 EP50 如果我三十五岁前知道这些就好了：聊聊职场中的底线思维 EP51 做副业搞钱，难吗？ 👨‍👩‍👧‍👦 婚姻、生育 EP19 婚姻和生育，都阻挡不了我们成长的脚步 EP33 电视剧只是生活的一部分，生孩子到底可不可怕？让妈妈们自己说 EP36 我们讨论丁克，并不是为了站队，而是呈现人生的更多可能 💸 记账 EP29 聊聊攒钱：并不只是物欲的克制，而是掌握人生的第一步 EP43 记账三年，我从月光实现了买房 💰 理财 EP17 跟也谈钱聊聊财务自由：人生要多做可逆的选择 EP05 串台小酒馆 | 为什么有钱人也需要保险？聊聊保险和投资的关系 EP47 女性财务规划指南 | 大胆谈钱、勇敢说不，怎么用钱更好地解决问题 👴 养老 EP07 独生子女、延迟退休和养儿防老——和凤凰财经记者聊中国式养老 EP21 养老阶段搞不好长达40年，你想过钱从哪里来吗？ EP45 个人养老金，可能有不一样的理解 🎯 人生管理 EP46 2023年，我们想通过这几个“锚点”连接生活 EP60《百岁人生》：既然有可能活到100岁，那不如重新来设计一下人生轨迹吧 🎙节目介绍 『保持通话』是一档深耕于保险，却不局限于保险，而是“从保险的视角去观察世界，思考人生，寻找生活密码”的中文播客节目。 保险源自于生活中的不确定性，本质是对人生风险的管理。 我们希望通过传递更多的专业知识和行业信息，做好保险科普，让更多的人了解保险，让有需要的人用好保险。 通过对「理财」、「职业」、「健康」、「认知」、「成长」…不同话题的延伸，去寻找解决问题的底层逻辑，探索个人和家庭的能力边界。 用保险的方式【理性应对人生】，平滑生命周期中可能遇到的人生风险。以保险的视角【感性链接生活】，在不确定的世界中获得对生活的掌控感。 🎧加入听友群：请先添加小保vx：ggxiaozhuli001，小保会邀您入群 📱欢迎你关注同名公众号 @保持通话StayConnected，关注更多节目动态 💻了解更多专业的保险内容，关注公众号 @关哥说险，拓展更多保险知识 【编辑制作】柯霖 【节目制作】Aya、Meng 【节目运营】小米粒 推荐您使用苹果播客、小宇宙App或任意泛用型播客客户端订阅收听《保持通话》，也可以通过网易云音乐、喜马拉雅、蜻蜓FM收听。

欢迎收听保持通话！大家好，我是关哥~ 这期节目是我们准备很久，也期待了很久的内容。熟悉节目的朋友可能会了解，我在2021年得了腰突，整个人就是“隔壁吴老二”的状态，所以想用健身的方式进行调整，便开始了私教课程。 没想到一坚持就是将近300节私教课，不仅改善了我的腰突问题，也让我整个人的精神面貌发生了转变。在身体状态和精神状态发生改变的同时，这些改变又以锚点的形式向生活中的方方面面发散，让我获得了更多的快乐感和力量感。 所以，我想把健身作为一种健康管理的方式分享给大家。这期节目我特别邀请了我的私人教练小杨同学。一方面，是和大家分享我自己在健身过程中积累的经验和感受，另一方面，也想提供更多更专业的视角。听听一枚专业的健身教练，是如何理解这个行业，理解健身的运动方式，并分享给大家更多科学的健身知识和方法。 【时间轴】 04:40 【健身教练=销售？】健身教练的门槛是什么 05:20 如何找到一个专业的教练 | 健身教练也要“考证”，但证也只是门槛而已 07:00 教练经验的利与弊：看看你的教练【有没有光】，还是已经【教麻了】 09:50 健身最重要的是【设置目标】，无论是减脂还是增肌，都要常问问为什么 12:40 健身房的一道门，隔着两种审美认知：学会接纳自己 15:39 常见的目标：【增肌】让自己变大/【减脂】将自己变小/【塑形】变大的基础上变小 17:00 五天减肥法有用吗？如何设定目标周期：以年为单位/按季节选/按季度练 20:15 【关于减脂】基础代谢是什么？ 肌肉男和大胖子的基础代谢一样吗？ 22:10 【关于增肌】肌肉质量改变生活质量—“肌肉不一定很大，但要很好用” 27:00 【关于肌肉控制】找到偷懒的那块肌肉，阻止肌肉代偿，提高募集感 31:25 怕运动后腿变粗，肌肉变大？停止幻想！你只是水饱和了 35:55 对运动周期要有合理的期待 | 不要焦虑在数字上，“眼睛”可能比“秤”更有用 39:21 饮食注意！吃的少远远不如【知道自己吃了什么】更重要 42:40 控制进餐的原则：【吃饱】、【吃干净】、【吃自己想吃的东西】 50:00 不要执着于没有意义的目标，与自己和解，找到健身的动力源 53:40 【我的锻炼积极性从哪来】好的沟通既是锻炼方法，也是精神动力 57:30 常见问题 ① | 如何挑选合适的健身房/健身教练？ 01:01:40 常见问题 ② | 想要产生健身的正反馈，大概需要多少节课？ 01:06:36 常见问题 ③ | 不请健身教练，自己在家怎么练？——网上找方法，自己定目标 01:11:25 常见问题 ④ | 最远的路，是从家到健身房的心路：怎样克服抵触情绪？ ^_^【相关节目推荐】关于健身，团队小伙伴分享过的运动感受： EP49 练了200节课后，我把团队小伙伴都拉去健身了：行动与计划之间只差一个助力？ ^_^ 你可能也会感兴趣： -职业- EP50 如果我三十五岁前知道这些就好了：聊聊职场中的底线思维 EP51 做副业搞钱，难吗？ -婚姻、生育- EP19 婚姻和生育，都阻挡不了我们成长的脚步 EP33 电视剧只是生活的一部分，生孩子到底可不可怕？让妈妈们自己说 EP36 我们讨论丁克，并不是为了站队，而是呈现人生的更多可能 -记账- EP29 聊聊攒钱：并不只是物欲的克制，而是掌握人生的第一步 EP43 记账三年，我从月光实现了买房 -理财- EP17 跟也谈钱聊聊财务自由：人生要多做可逆的选择 EP05 串台小酒馆 | 为什么有钱人也需要保险？聊聊保险和投资的关系 EP47 女性财务规划指南 | 大胆谈钱、勇敢说不，怎么用钱更好地解决问题 -养老- EP07 独生子女、延迟退休和养儿防老——和凤凰财经记者聊中国式养老 EP21 养老阶段搞不好长达40年，你想过钱从哪里来吗？ EP45 个人养老金，可能有不一样的理解 -人生管理- EP46 2023年，我们想通过这几个“锚点”连接生活 EP60《百岁人生》：既然有可能活到100岁，那不如重新来设计一下人生轨迹吧 【对话成员/主播】 小杨教练，关哥的私人健身教练，【从业5年，眼里仍然有光】。 关哥，通过近300节的私教课，获得了更多的快乐感和力量感。 本节⽬由关哥出品，JustPod 制作 收听节目的同时也欢迎你加入听友群一起畅谈，进群请先添加小保vx：ggxiaozhuli001，小保会邀您入群 也欢迎你关注同名公众号 @保持通话StayConnected，记录每期播客的精彩提炼 【制作团队】 声音设计 啸天 节目制作 Aya、Meng 节目运营 小米粒 logo设计 五颜六色的大亮哥 【收听方式】 推荐您使用苹果播客、小宇宙App或任意泛用型播客客户端订阅收听《保持通话》，也可以通过网易云音乐、喜马拉雅、蜻蜓FM收听。 - 互动方式 - 公众号： @关哥说险 （了解更多保险知识） @保持通话StayConnected（同步更新文字稿）

欢迎大家收听保持通话~这期节目是我们记账话题的2.0版本。 去年年底我们做了一期关于记账的播客（EP43 记账三年，我从月光实现了买房），分享了自己的记账经验和心得。包括小助理在内的很多听友都启动了记账计划、并分享了自己的记账方法，简直把excel和各类app运用到极致。 刚好时隔一年，临近一个完整的记账周期，我们在听友群追踪了大家记账的完成情况，发现一些记账中的共性问题很值得分享和讨论。 所以，这期节目想再来聊聊关于记账的经验和感受，希望可以帮助大家解决一些疑问，也能在一年之后再次给大家带来坚持记账的动力~ 【时间轴】 Part 1 早早到来的年终提醒，今年你记了吗? 01:17 如果要记账，年底两个月其实是启动计划的绝佳时机! 04:15 年底复盘发现超预算了怎么办? 预算一定要严格执行吗? 11:56 「财务规划/管理」和「保险配置」一样，都是动态变化的。 15:46 存钱过程的他律力量一一小工具怎么提高你的储蓄率? 17:43 人生有大变动，财务规划也需要相应调整: 刚性与非刚性支出 20:43 怎么预防意外的人情支出: 人情和面子，有时就是需要权衡 Part 2 听友群的反馈，记账的那些事 22:05 记账让我过上了一种对财务「有知觉」的生活。 24:16 宁吃清醒的苦，不过糊涂的账。 27:22 收入偏低怎么办?还有记账的必要吗? 34:07 消费或负债偏高怎么办? 35:48 意外支出过多怎么办? 40:56 我的支出控制住了。 43:37 我想控制，但反而花费更多了? 45:37 我的储蓄率变得更高了!!! 47:01 记账让我变得越来越抠了!? 48:09 记账有标准吗? 50:40 我记了账似乎也没什么改变。 52:27 我坚持不下来怎么办? 55:24 记账让我更注重[体验]而非物质。 Part 3 一年后，关于记账我们还是想说-- 56:25 记账只是财务管理的第一步。对很多人来说，没有它就没有后续 56:55 记账的首要目的是有知觉。不存在标准方式，想清楚你要什么。 57:20 记账不只是为了攒钱。而是管理规划而获得更好的人生。 60:14 记账只是开启财务管理甚至人生管理的一个线头。我们愿与你同行 【记账系列播客】关于记账，我们都聊过什么： EP29 聊聊攒钱：并不只是物欲的克制，而是掌握人生的第一步 EP43 记账三年，我从月光实现了买房 记账只是理财的一种方式，关于【理财】，还可听听这些节目： EP17 跟也谈钱聊聊财务自由：人生要多做可逆的选择 EP05 串台小酒馆 | 为什么有钱人也需要保险？聊聊保险和投资的关系 EP47 女性财务规划指南 | 大胆谈钱、勇敢说不，怎么用钱更好地解决问题 如果你喜欢理财，我猜你可能对【养老】也比较感兴趣： EP07 独生子女、延迟退休和养儿防老——和凤凰财经记者聊中国式养老 EP21 养老阶段搞不好长达40年，你想过钱从哪里来吗？ EP45 个人养老金，可能有不一样的理解 关于【人生】，我们还有过很多思考： -职业- EP50 如果我三十五岁前知道这些就好了：聊聊职场中的底线思维 EP51 做副业搞钱，难吗？ -婚姻、生育- EP19 婚姻和生育，都阻挡不了我们成长的脚步 EP33 电视剧只是生活的一部分，生孩子到底可不可怕？让妈妈们自己说 EP36 我们讨论丁克，并不是为了站队，而是呈现人生的更多可能 -健康- EP49 练了200节课后，我把团队小伙伴都拉去健身了：行动与计划之间只差一个助力？ -人生管理- EP46 2023年，我们想通过这几个“锚点”连接生活 EP60《百岁人生》：既然有可能活到100岁，那不如重新来设计一下人生轨迹吧 【对话成员/主播】 Meng，关哥小助理，从开始记账-过度谨慎-形成习惯，坚持记账收获了小惊喜 关哥，将excel和app用到极致的资深记账达人，对攒钱和记账又有了新认识 收听节目的同时也欢迎你加入听友群一起畅谈，进群请先添加小保vx：ggxiaozhuli001，小保会邀您入群 也欢迎你关注同名公众号 @保持通话StayConnected，记录每期播客的精彩提炼 【制作团队】 声音设计 柯霖 节目制作 Aya、Meng 节目运营 小米粒 logo设计 五颜六色的大亮哥 【收听方式】 推荐您使用苹果播客、小宇宙App或任意泛用型播客客户端订阅收听《保持通话》，也可以通过网易云音乐、喜马拉雅、蜻蜓FM收听。 - 互动方式 - 公众号： @关哥说险 （了解更多保险知识） @保持通话StayConnected（同步更新文字稿）

这期播客，我和朦朦想为大家推荐一本书：《百岁人生》。 这本书提出了“在未来有很大概率活到一百岁的前提下，上学、工作、养老的三段式人生正在消亡，多段式人生即将登场”的观点。探讨如何过上幸福的、健康的长寿人生，才是我们的真正目标。 它非常主动且积极地给出了我们“面对长寿人生，应该怎样去做准备”的讨论。既不失宏观视角的判断，也有很微观的操作建议。不仅仅从年龄，更是从财务、职业、婚姻、以及自我意识等多个维度展开的对人生管理的重构。 相信这本书可以给那些对长寿人生、对养老困境等问题有探索欲望，有困惑迷茫的朋友一些指导，同时，也可以为我们思考人生提供一些启发。 【时间轴】 01:17 为什么要聊《百岁人生》：人生必然的困境，它给出了可能的答案 * 04:29 心理学家+经济学家的作者搭配，「内外兼修」的参考应对 05:35 Chap.01 长寿｜我们很可能拥有百岁人生，要怎么减少「病态时间」 * 10:57人生没有一步到位，更关键的是长期的，应对趋势性的规划 13:02 Chap.02 财务｜退休阶段延长，你想过要存多少钱才够退休后花吗 * 16:47 回归理性，重新设计自己的人生轨迹 18:07 Chap.03 工作｜了解未来大的趋势，争取做人类更有优势的工作 * 22:52 技术发展以后，哪两类工作能幸存下来？ 25:55 Chap.04 资产｜专注对长寿有意义的无形资产——友谊、知识、健康 * 34:17 所有资产都有积累期和消耗期，要兼顾平衡 * 38:25 你的人生越丰富，就越不容易被某一角色定义 * 43:03 从不太熟悉的弱关系中获取新知，或许能打开新的可能 45:27 Chap.05 情景篇｜用具体案例告诉你，怎么从三段人生延展到多段人生 50:56 Chap.06 阶段篇｜人生新阶段与年龄无关，人人都能活得「更年轻」 * 57:14 独立生产者，在完成任务的过程中学习，在事情中磨炼自己 59:58 Chap.07 金钱篇｜怎么将资金从今天转移到未来？储蓄与投资/理财 * 61:19 储蓄，储蓄率多少才能满足未来的生活达到什么水准？ * 64:41 投资与理财，「70/72 法则」与合理的回报，理财要趁早 * 67:02 人性，你相信老年的自己吗？财务决策的自动化。 69:41 Chap.08 时间篇｜娱乐还是创造，怎么样才获得真的休息？ * 72:36「延迟退休」不可避免，怎样把这件事变得更可接受？ 77:08 Chap.09 亲友篇｜人是社会动物，什么是高质量的伴侣关系？ * 79:07 任何关系都需要考虑清楚你想要的是什么，而且它是动态的 * 80:53 人生百年，无外乎是为那些积极的选择做好准备，并理解其后果 85:21 Chap.10 实践篇｜长寿赐予的「额外的岁月」，让我们探索更真的自己 这本书很多篇章的话题，我们在往期节目中都有过讨论，十分推荐想进行话题延展的朋友也收听： -理财- EP17 跟也谈钱聊聊财务自由：人生要多做可逆的选择 EP29 聊聊攒钱，并不只是物欲的克制，而是掌握人生的第一步 EP43 记账三年，我从月光实现了买房 EP47 女性财务规划指南｜大胆谈钱，勇敢说不，怎么用钱更好地解决问题 -养老- EP07 独生子女、延迟退休和养儿防老——和前凤凰财经记者聊中国式养老 EP21 养老阶段搞不好长达40年，你想过钱从哪里来吗？ EP45 个人养老金，可能有不一样的理解 -职业- EP50 如果我三十五岁前知道这些就好了：聊聊职场中的底线思维 EP51 做副业搞钱，难吗？ -婚姻、生育- EP19 婚姻和生育，都阻挡不了我们成长的脚步 EP33 电视剧只是生活的一部分，生孩子到底可不可怕？让妈妈们自己说 EP36 我们讨论丁克，并不是为了站队，而是呈现人生的更多可能 -人生管理- EP46 2023年，我们想通过这几个“锚点”连接生活 EP49 练了200节课后，我把团队小伙伴都拉去健身了：行动与计划之间只差一个助力？ 【对话成员/主播】 手写12页大纲的关哥 & 纾解养老困惑的小助理朦朦 本节⽬由关哥出品，JustPod 制作 收听节目的同时也欢迎你加入听友群一起畅谈，进群请先添加小保vx：ggxiaozhuli001，小保会邀您入群 也欢迎你关注同名公众号 @保持通话StayConnected，记录每期播客的精彩提炼 【制作团队】 声音设计 柯霖 节目制作 Aya、Meng 节目运营 小米粒 logo设计 五颜六色的大亮哥 【收听方式】 推荐您使用苹果播客、小宇宙App或任意泛用型播客客户端订阅收听《保持通话》，也可以通过网易云音乐、喜马拉雅、蜻蜓FM收听。 - 互动方式 - 即刻@关哥Emma 知乎@关哥 公众号： @关哥说险 （了解更多保险知识） @保持通话StayConnected（同步更新文字稿）

朋友们，这期节目是我们贵州团建的旅行分享~ 今年夏天团建，我们去了25度的贵州。在那十万重山之间，过足了一把看瀑布的瘾！从看到黄果树的兴奋震撼，到面对小七孔翠谷瀑布的波澜不惊，原来看美景也会有疲倦感。 好在有“安顺人”朦朦带路，差点把我们的旅程从游山玩水变成了美食探店。谁能想到在贵州，除了羊肉粉，还能被一顿烤肉征服？ 总之，这次团建又是一次视觉与味觉齐飞的盛宴。 味觉部分，隐藏在街角巷尾的美食小店都在节目中分享了。还有一些旅行小tips，拿走不亏。 至于视觉部分，我拍了照片放在shownote里与大家共享（同款明信片也即将出炉，大家可以小小期待一下~）。 【时间轴】 05:40【第一站】安顺 * 05:50 对安顺的第一印象：真实的风景远比影音图像来得震撼 * 10:10 黄果树瀑布的游玩经验：人多时可以买vip要客票 * 16:00 走完全程太累，没走完会失望，告诉你【天星桥】要怎么玩 * 21:14 分享一个小tips—关于到底要不要穿洞洞鞋？ * 22:00【玩在贵阳 吃在安顺】到了安顺要吃什么？好吃的店给你整理好了 34:30【第二站】小七孔 * 36:11 小七孔的两个门，怎么走合适？ * 38:40 还有什么比夏天玩水更快乐的！！！大人、孩子都疯了 * 40:30 小七孔根本不需要买vip，林间小路甚至比卧龙潭还美 * 47:20【荔波住宿】被酒店的外表欺骗了，我可能更推荐你住连锁 * 49:20 大七孔和小七孔的区别全在名字上！ 51:20【第三站】苗寨 * 52:15 推荐一条只有朦朦能找到的路线，顺便吃吃酸汤粉 * 56:00 苗寨的魔幻场景：【篮球场】与【抓鸭子】 * 01:04:00 风景不一定在景区【一句话总结贵州行程】 * 01:13:08 不可避免的猜疑链：每个人经历不一样，遇到事情可以多沟通 接下来请注意！有一大波美照袭来 【相关播客推荐】 EP40 退！退！退！退到民宿当老板，躺平的生活不过如“此” EP56 暑假来了，出门旅行去！ EP57 终于有人把旅游意外险给我讲明白了！ 【对话成员/主播】 关哥、朦朦和七七，团队小伙伴齐上阵。 - 制作团队 - 声音设计 啸天 节目制作 Aya、Meng 节目运营 小米粒 logo设计 五颜六色的大亮哥 - 收听方式- 推荐您使用苹果播客、小宇宙App或任意泛用型播客客户端订阅收听《保持通话》，也可以通过网易云音乐、喜马拉雅、蜻蜓FM收听。 - 互动方式 - 即刻@关哥Emma 知乎@关哥 公众号： @关哥说险 （了解更多保险知识） @保持通话StayConnected（同步更新文字稿）