You showed up. In bed yet? If you're all settled, let's begin. Tuesday is the day nobody writes songs about. It just sits there, quiet, waiting for you to get through it. But I've noticed something. On these nothing-special days, the mind gets strange. It doesn't shout like Monday. It just... spins. Like chasing a tail. Round and round. Not because you need to catch it. Just because you started and now you can't stop. So tonight, no fighting. No forcing it to be quiet. Just a little break. A clear desk. The thoughts can wait till tomorrow. Peace Cat, watching you learn to do nothing. It's harder than it looks.

Hey, human. You're here. Ready for bed? If you're already lying down, let's begin. Humans have this idea about Monday. New week. Fresh start. Time to be strong. But here's what I see. When Monday night comes, your body doesn't feel fresh. It feels tired. It used up all its energy just getting through the day. Your mind says: Let's go! Your body says: Let it go... So tonight, we go with the body. No pep talk. No pushing. Just permission to be tired. To take off the armor. To let the bed hold you. You did enough, human. Tonight, you don't have to hold it together. Peace Cat, in the sofa next to you.

晚上好呀。睡意来了吗？如果你已经躺好了，我们就一起睡着吧。 周日晚上，本喵趴在窗台上看了一整天。发现你们人类在这个时间，有一种很复杂的心情。 一边想抓住周末的尾巴，在周末多待会儿，一边已经在想明天的事了。 身后是休息，前面是未知。你站在中间，哪边都没完全进去。有点抗拒，有点隐隐的焦虑，有点想把今晚拉长一点，再长一点。 人类管这叫“周日恐惧”。但本喵觉得，你不是在怕什么具体的东西。你只是需要一点时间，让自己确定：这一周过去了，而我可以过去。 所以今晚，不做练习，也不喊口号。我们只是为这一周做一个温柔的收束。 本喵想让你在这七天里，找一个瞬间。不是最累的那个，不是最烦的那个。是一个你觉得“还不错”的瞬间。很小也可以。找到了就放在心里。像一个很轻的锚。它不会帮你解决明天的事，但它会让你知道，你站得很稳。 新的一周会来。那些事会来，那些任务会来，那些不确定也会来。但你不需要今晚去迎接它们。你只需要知道，你已经准备好了。 不是准备好去战斗。是准备好去度过。像度过这一周一样。 下周一见，人类。本喵还在这个沙发上等你。

准备睡了吗？躺好了，就让我们开始吧。 周六是很多人类一周里最喜欢的一天。 没有闹钟。没有必须回的消息。没有“今天之内必须做”。一整片时间都是你的，想怎么用就怎么用。 但本喵发现，你们人类在这一天有一种奇怪的紧张感。明明是休息，心里却总觉得该做点什么。该出门，该社交，该趁周末把攒了一周的事都补上。到了晚上又舍不得睡，觉得一闭眼，这一天就没了。 你们把自由也过成了任务。 所以今晚，本喵想带你做一件你最不擅长的事：什么都不做。 没有练习，没有目标，没有标准。 你不需要放松，不需要清空大脑，不需要跟着我的声音，甚至不需要睡着。 你只需要躺着。困了就睡，不困就继续躺着。躺着本身，就已经够了。 本喵最擅长这件事。晒太阳的时候什么都不想，看窗外的时候什么都不想，打盹的时候什么都不想。猫从来不觉得这是在浪费时间。 你今晚也可以像猫一样。 就一晚。什么都不做。

你回来啦。准备好了没？已经躺平了的话，我们就轻轻出发。 周五在人类文化里，是一个被标记为“解脱”的日子。 可是在人类身上，真正的解脱，不会在忙完的那一刻自动完成。 人类往往是身体结束了一件事，情绪还堆在那里。 一种“终于空了”和“好像还有点堵”同时存在的感觉。不完全开心，又不完全低落。想报复性放松，又不知道从哪里开始。 这一周的烦恼还堆在角落，没散。 所以周五晚上，我们来做一个正式的收尾。 本喵给你准备了一个盒子。把那些具体的事放进去，把那些说不清的情绪放进去，把别人塞给你的期待也放进去。合上，锁住，推到看不见的地方。 本喵跟你保证，它们今晚不会再来找你了。 这一周正式结束了。 结束，在本喵这里的意思就是：那些已经发生的，不能再跟过来。 你现在是自由的。

躺好了吗？准备好睡觉的话，就让我们慢慢来。 周四晚上很微妙。它离周末只有一步之遥，但这一步偏偏最难熬。 本喵发现，你们人类会在这一天偷偷想周末要做什么，又不敢太高兴。心里有点小期盼，又有点小焦躁。时间好像故意变慢了，每一分钟都在数。 而当人焦躁的时候，眼睛是看不到好东西的。 今天那些小小的、值得笑一下的瞬间，就这么滑过去了。 不是没有，是没被看见。 所以周四，我们来翻翻口袋。 今天吃到什么好吃的了吗？听见什么暖心的话了吗？出门刚好雨停？还是只是洗完澡照镜子，觉得自己气色还行？ 不用是大事。很小的就可以。 本喵存阳光就是这么存的。晒到的每一片，都舔进毛里。晚上睡觉的时候，再一点一点暖回来。 今晚，把你的小开心也收好。它们是你的。

又见面啦。困了吗？已经在床上了的话，我们就准备睡觉吧。 人类把周三叫做驼峰日。 这个名字本身就暴露了你们对周三的真实态度：一个需要被翻过去的障碍。而不是一个值得被认真度过的日子。 你们周三最容易发呆。盯着电脑不知道在看什么，走到厨房忘了要干嘛，别人说话只听见声音，没听进意思。 本喵知道，人类不是因为不想努力，是因为真的积攒了不少疲惫。 所以周三，暂停一下。 把手里那个装了太多“还要做”的包放下。就放在路边。 今晚不去想还剩多少路。那些事明天还在，但你不必今晚背着它们。 本喵每天都暂停很多次。打个盹，看一会儿窗外，舔舔毛，发一会儿呆。猫从来不觉得暂停是浪费时间。暂停就是暂停，不需要理由。 你也是。今晚不做也没关系。

嘿，等到你了。钻进被窝了吗？准备好了，我们就开始。 周二没有周一那种“开始”的仪式感，也没有周三那种“过半”的喘息感。 它更像一张白板，一个埋头干活的日子。 越是这样朴素的工作日，人类的大脑最容易自己跟自己玩起来。 本喵有时候觉得人类的大脑太复杂，总想些乱七八糟。 但有时候又觉得人类的大脑很简单。就像周二，大脑不一定在思考什么大事，只是像猫追自己的尾巴——转了一圈又一圈，什么也没追上，但就是停不下来。一句白天的话反复回放，一件明天的事提前排练，或者什么都不是，念头自己飘来飘去。 所以周二，给大脑放个假。 今晚不跟它较劲。不强迫它停下来，不嫌它啰嗦。 我们只是轻轻告诉它：今晚放假了，尾巴明天再追。

嗨，你来啦。准备好睡觉了吗？如果你已经躺好了，就让我们开始吧。 人类的社会时钟里，周一被标记为“开始”。 这个标签本身就很累。它暗示你上一周的疲惫已清零，你必须重新站到起跑线上，精神饱满，斗志昂扬。 但身体的感受不是这样的。 身体不管你脑子里贴着什么标签。累就是累。 所以周一晚上需要的，不是打气，是被允许喊累。 是允许你说“才周一，就已经很累了”。 今晚，我们不听日历上的催促，只听身体的声音。 卸掉那些不属于你的东西。铠甲脱下来，你只管软塌塌地陷进床里。 本喵给你守着。

你好，人类。 我是皮斯猫，皮斯是peaceful的peace，也是therapist后面那个音节。本喵做的事，大概介于一只猫和一个心理治疗师之间——用声音，陪你度过那些一个人的时刻。 【这个频道会有什么】 * 睡前陪伴专辑，例如《一周七天的睡前陪伴》（双语版），周一到周日，每晚陪你入睡。 * 工作学习陪伴、做家务时的闲聊、深夜情绪安抚……你需要的时候，本喵都在。 【怎么找到本喵】 点一下订阅，每晚躺下就能找到本喵。也欢迎分享给可能需要的朋友。 晚安，或者不晚安。下期见。 【时间🐾】 00:00 喵～ 00:39 留给你的单人沙发 02:27 介绍一下本喵寄几 04:42 告诉猫咪不要着急