Vol 42. 自洽不过是接受自己的困顿,向前走|本硕博职场Q&A钱婧老师的会客厅

Vol 42. 自洽不过是接受自己的困顿,向前走|本硕博职场Q&A

51分钟 ·
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大家好,我是钱婧,是北京师范大学的一名教师。在今天这期直播对谈中,一些同学和家长朋友在表达他们的焦虑,对现下学业、对规划、对选择、对未来。

在我看来,所谓做自己,是一个挺难的过程。接受了自己真实的欲望和诉求,所伴生而来的,就是欲望之后的难和困顿。所谓的自洽,不是人生中没有困扰,或者一句简单的“这都不是事儿”。我理解的自洽,其实是接受了,我想要做点事儿,我做的事儿是个好事儿,没那么容易,中间有好多焦虑,我自己是个内向的人,没那么多朋友,也没有那么强大,我会哭、会难受、会孤独地接受自己在困境下的无措。哭完之后,继续走,继续做,一点一滴,一步一步,向着自己认定的目标,走着。就是了。

这其实也是我理解的爱自己。顺从别人容易,爱自己,挺难的。

希望这期的节目,对你有所帮助和启发,同时也期待在评论区听到大家的声音。听众朋友们,如果想看看我长啥样,欢迎去B站搜索《钱婧老师》,也欢迎大家在主页加入听友群,一起玩,一起活。

在本期节目中,聊到以下一些问题:

  • 硕士阶段产出并不理想,导师态度并不积极,对未来充满担忧应该怎么办?
  • 在实习工作和继续科研中反复摇摆,对未来的不确定怎样选择?
  • 大一新生,未来想要保研读博,要做哪些准备?
  • 要怎样找到工作的价值和成就感?
  • 怎样与放养型导师进行沟通?

钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向:职场心理学

四刷畅销书《学术咸鱼自救指南》新鲜出炉。本硕博科研、人际入门一本通。陪着你,走过一岸又一岸。

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|时间线|

02:46 导师对我的论文没有明确的评价,怎样判断导师对自己的态度?

10:05 硕士期间和本科的老师一起投稿,硕导会不会有意见?

12:09 老师对我有怎样的职业建议?

16:02 申请国外一年制硕士研究生,要怎样规划去做科研?

17:29 偏实践的文科,要怎样去发论文期刊呢?

18:57 专硕在读,在实习和科研中摇摆,要怎样选择?

28:44 申请博士需要实习经历吗?

30:39 大一新生,未来想要保研读博,要做哪些准备?

33:07 小语种专业,是适合垂直深造,还是跨专业保研?

34:29 要怎样找到人存在的意义感、工作的价值和成就感?

37:38 一位导师重视论文的质量和另一位导师重视论文的数量,两位导师要怎样选择?

40:15 面对放养型导师,应该怎样沟通?

43:11 28岁开始读研,未来想要进高校,还有机会吗?

48:11 本科没发论文,是否应该担忧未来的直博路?

49:00 本科生要怎样参与科研?

【往期节目】

【钱钱老师去串门】:串台《姜Dora在此》对话人大董晨宇对话副总裁对话情绪专家郭婷婷对话清华学姐在下小苏对话北大王无术串台《公司茶水间》对话梁文道等串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等串台《体制内|小职员们的聊天局》做客「虎嗅」聊聊学业和就业串台「咸柠七」串台《文马法律实验室》

【钱钱老师喊你读书】:《终身成长》

【钱录】:学业岔路口,应该如何选“关系”不拧巴你的人生需要主线走近博士985博导教你选导师北师大演讲实录努力和选择同样重要

【钱钱老师的沉浸式答疑】:本硕博职场Q&A(2月版)本硕博职场Q&A(3月版)本硕博职场Q&A(4月版)本硕博职场Q&A(5月版)本硕博职场Q&A(6月版)本硕博职场Q&A(7月版)本硕博职场Q&A(8月版)本硕博职场Q&A(9月第一期)本硕博职场Q&A(9月第二期)

展开Show Notes
钱婧老师
钱婧老师
2023.10.17
置顶
欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感🤔,将选出1位听众送出我亲签的新书《学术咸鱼自救指南》以及随机周边一份✌️,祝大家拥有一个自洽快乐的深秋week!
HD455841v:请问老师,您在~自洽不过是接受自己的困顿中提到的是这本学术咸鱼自救指南的书吗?
钱婧老师
:
是的 shownotes那个链接是特别版,无所谓的话京东当当这些都有
“人的人生不在于意义,在于体验,就是每一分每一秒都真切地感受到自己的存在,感到生命是流淌中的,不追求自己的存在给别人带来什么意义。” 钱老师说的这段话引发了我思考的意义,每一次听完就是听完了,没对自己做一个规划,这次想好好努力一下,成为一个具体的人。
Benign:推荐友友《心灵奇旅》这部电影,让我明白生命本就在于体验!
cc不爱吃糖:好呢,这周末就去观看,谢谢友友的推荐。
4条回复
小橙卷饼
小橙卷饼
2023.10.17
今天这一期听完,我突然get到了为什么那么多人都喜欢钱老师的原因。如果说其他同类教育类up主是搞商业卖鸡汤,那钱老师就是纯服务业,是根据学生的口味来调整鸡汤配料的高级大厨。钱老师是真心站在20几岁30出头的群体角度来帮助我们!

关于大龄读书,我个人是有些体会的。我23岁一硕毕业,工作三年后26岁开始读二硕,现在是博士在读。我觉得有年龄焦虑很正常,因为国家对一些职业限制了年龄。但就像钱老师说的,你的年龄大不是别人把你拖大的,怪不了别人。既然选择了就不要摇摆,因为摇摆也不能让你走的更远更顺,还不如沉下心来,踏踏实实走。当别人说我大龄还在读书时,我能想到的是我前28年的人生经历,丰富到足以允许我平和安静做事,情绪十分稳定。我觉得我自己做到了老师说的,情绪一池静水,手上的动作却很快。这就是我比那些年轻博士强的地方。我觉得很值得骄傲。

今日想分享歌曲:crossroad - YUI
是我初中的时候听的歌。在人生每一个路口都会迷茫,但希望大家最后都能找到方向,坚定!
王小麦麦麦麦:真好,我28岁了跑,只是初中毕业
树莓可可
树莓可可
2023.10.18
想和大家分享45个字:清醒时做事,迷茫时读书,独处时思考,烦躁时运动,焦虑时行动,得意时淡然,失意时坦然,忙碌时专注,闲暇时蓄力。
自认为是个“佛系青年”,但是听完钱老师的教导,觉得野心很重要,自身强大很重要,希望大家都能勇敢追逐理想!(钱老师的视频也好棒,简直是学术生活的良药)
月光如盐_v6iW:这45字我一直以来很喜欢。经常不开心时候,我用运动,听歌,看书,写作来告诉自己,只要我还在前进,慢一点又如何。一次次提醒自己,不要迷茫,再难也会过去的。
二氧化硫L
二氧化硫L
2023.10.19
44:25 本期最触动我的点是这里:“我没有说你,不要防御性这么高。”由于各种原因,我也确实搭建起了很高的防御性,总是各种方式去维护自身。我觉得学会放下防备,建立起具有安全感的沟通也是我的重要课题
钱婧老师
:
嗯嗯,慢慢来
Whistle_3L:防御性,学到了,确实有的时候我自己收到别人的质疑就会下意识反驳
“人生根本没有意义,但人可以活下去,丰富多彩的体验才是人来到这世间走一遭所能获得的最宝贵的礼物🎁”钱老师的人生观与我的高度一致。我曾在大二的时候苦苦思索人生意义,但终究没能得出一个确定的答案,后来发现人生根本就不存在任何意义,再怎么用力寻找也是白费力气。知道人生本就无意义之后,我时不时地会陷入虚无与迷茫之中,那种感觉就像是心里一直有一个洞,怎么也填补不了,而且时时刻刻都能感受到它的存在:吃饭的时候,它存在;睡觉的时候,它存在;一个人自习的时候,它存在;和朋友们在一起的时候,它存在。这种感觉其实很痛苦,而且怎么也摆脱不了。但还好这世界上还有那么多优秀的人,那么多能够为别人撑伞的人,钱老师就是其中一位。何其幸运能够遇到钱老师❤️ 钱老师之前反复说过一句话,在这期播客中也有提到,“焦虑的反义词是具体,要把自己沉到具体的事情中去”,对我而言帮助很大。我现在就是不停地把自己投入到做一件又一件具体的事情之中,并且静静地观察自己,感受一切。那个心中的空缺依然存在,但好像慢慢地,它在缩小,给我造成的痛苦也在减弱,我知道,这其中有来自钱老师的力量。再次感谢钱老师,我很爱您,希望钱老师也能感受到我的爱❤️
钱老师好 我又来您这里报到了!明天我要参加国奖答辩了 ,(能走到答辩这一步已是不易,真的十分感谢您!我的云导师!),我们国奖是五选二,我抽签手气不好,第一个上,作为研二的学生成果也不如学长学姐突出,我认为我就摆正心态,好好准备,展现真实正能量的自己,答辩时拿出自己的精神风貌来,向过去一年的自己敬礼点赞~希望吸吸钱钱的欧气!钱钱老师还有没有答辩小叮嘱呀?
钱婧老师
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钱婧老师
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10条回复
举烛i
举烛i
2023.10.27
08:58 导师有没有本事与这跟你有关系是两回事。一个有本事的人,管理大家是一件非常消耗的事,所以他管你们不如自己做。遇到这种导师,到去跟他聊,问他愿不愿意管你。
李某萱
李某萱
2023.10.21
16:04 老师这期bgm声音太大啦
钱婧老师
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好的,下期注意
兔牙科科
兔牙科科
2023.10.20
呜呜听到钱老师专门嘱咐第一位同学要笑真的好感动
HD984128w:真的诶,感觉这个点还蛮重要的
老师,您好!谢谢分享,有几个问题想向老师请教
第1个是自洽与自恋(比方自以为是地觉得自己的安排,想法很对,别人为什么那个样子,他人去说对方也听不进去,自己完成了逻辑闭环)有什么不同呢?请问在日常中我们又如何更好地做到自洽而不是自恋呢?
第二是在自洽的过程中我觉得有时候降低了自我要求,有时候却过分苛责自己(朋友和我说的 自己细想了一下),的确没有把握好平衡 ,请问有什么方法呢
第三是最近我朋友和我负能量输出一件事,认知上我觉得是小事情,情感上不想负担,这是因为我想独善其身多一点还,是因为我自己也不能接纳自己的负面情绪,所以对于来自他人的负面情绪,才会有这样的反应?有点迷茫
谢谢老师
钱婧老师
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钱婧老师
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4条回复
Mirroru
Mirroru
2023.10.22
37:33 谢谢您钱老师,在听这段时我在宿舍的阳台上啃汉堡,最近压力很大,我已经研三了,毕业论文➕申博➕找工作让我疲惫不堪,每天起床如同上刑场一般让我难过。我后悔自己不珍惜时间,讨厌现在自己的不努力。听到这段时真的爆哭,我就是那个被大叙事压垮的小人物…….
钱婧老师
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抱抱你,会好的。熬过去,陪着你。
Whistle_3L:加油,希望你今年过的很好了
4条回复
尘尘呀
尘尘呀
2024.3.19
11:11 “你那个破论文”
成年人自负因果;每个群体里都有好人坏人,但坏人比例很少,刨除坏人之后不管好人的性格地位如何都可以主动选择去与之沟通,沟通到位了很多消耗和问题也就解决了;最少有一年的时间去 respect 导师,而怨念是可以被别人感知到的,所以尽可能温暖地沟通相处;自己最在意什么,就选其作为选择的最核心衡量尺度,只要要的足够少,就都能够得到
mark 一小下得到的启发和思路!谢谢钱老师!播客简直就是我的思维智库
还有最后一点最近在别处看到的:一步一步踏实得做好手头的事情,幸福感甚至说掌控感还有自信心就会喷涌而来
45:40 心慢手快 忙而不乱
Cczzhn
Cczzhn
2023.10.17
28:06 天呐这是谁的歌呀好好听
Xiiiiio:28:24 seventeen的《漩涡》
Cczzhn:谢谢!!
ShAnD
ShAnD
2023.11.01
老师,这一场录播里的很多话给了我毕业论文,求职期间巨大的安慰!!!放弃追寻生命的意义!希望自己是有价值的,做具体的事,做具体的人!!!谢谢钱老师!钱老师,我想问问我现在到底是考公、考老师还是先不就业先一心弄毕业论文。
钱婧老师
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加油!陪着你
cccaa
cccaa
2023.10.18
刚处理完一段不健康的朋友关系,就听到了这个播客。我一直追求“自洽”,追求自身能量场的自给自足,但真的很心累,我被困在这段关系里,深陷其中,无法自拔。其实我知道自己能够快速解决这个问题,但我始终选择粉饰太平。昨天我终于爆发了,我忍受不了懦弱的自己,在朋友的帮助下,我斩断了这段无法带给我正向反馈的关系。非常感谢老师的播客!希望我们都能成为更好的自己。
钱婧老师
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要爱自己,时间也会爱你。
cccaa:谢谢老师😊
Seanlinn
Seanlinn
2023.10.23
15:13 这一段说的很好,钱老师其实起了很重要的桥梁作用
桃奈小安
桃奈小安
2023.10.17
打卡!!!!