02:30 分享两个最近超爱的食谱：海鲜芝士焗饭、土豆拌面配菠萝啤。 04:45 父权余毒怎么清？ 09:09 如何消除和接纳孤独，不让孤独干扰妳的人生选择？ 14:25 完美的实现自己的理念是一种目标，我们会为了目标不断学习前进。而在前进的路上不教条主义，我们一边走一边思考，一边观察自己的状态和成长。 23:03 录制播客的原因：迷茫存在，那就解决迷茫。 24:17 当我们生理上是一个成年人的时候，精神上不一定拥有成年人的独立。

姜如委的作品展已经顺利落幕！ 本女娲后人将在【对谈姜如委】上下两期的评论区中选出7️⃣位姊妹送出她的立框摄影作品！至于为什么选七位后人，因为姜姜说七是月经周期😉。 期待妳的月经故事。 没有参加展览的姊妹也可以在她的小红书进行云参展⬇️ 经血摄影创作者🩸：姜如委，她的小红书主页：Sinaï --- 时间线： 02:01 当月经延伸的所有物件都不能出现在公共视野时，姜姜是如何开始亲近月经的。 07:17 打破月经有罪论，理解到月经的珍贵，把自己的生命活得更加丰富和充盈。 16:06 姜姜是什么时候开始用经血去创作作品，为什么会产生这种创作的念头？ 22:34 每一个女人都可以成为艺术家，也欢迎各位艺术家去姜姜的账号进行投稿。 25:24 姜姜最喜欢的月经作品——玄牝之门。 31:05 月经，女性的盟约之血。 34:07 海盐、黑醋粒和无糖酸奶的味道。 38:02 月经被贬低的历史还在持续。 39:28 月经赋予女性生的权力，也赋予女性不生的权力。 43:40 姜如委女士对女娲后人们的寄语。 其她月经篇： 44.月经用品分享｜摇曳着月经杯的“黑帮老大” 06.棉条初体验，澎湃的血赐予我力量吧！（这时候一些关于女性身体知识还不完备）

📖：给一个未出生孩子的信奥里——亚娜·法拉奇 目前读完了书中的三个童话故事，读不同故事的时候心情也不同，本来想全部读完再发出来，但是突然觉得播客与情绪来得快去得也快，感觉得赶紧发出来，要不有可能就不会发了。 时间线： 00：00 第一节：从虚无中创造，女宝她会想来到这样一个世界吗？ 10：19 第二节：女性的创生能力不该是一种负担，不该将生育在不同女性中转移。 41：08 第三节：女性不是一种处境。 播客内容大部分都与书籍无关，书籍只是我们聊天的开头。 ps：对谈姜如委那期评论区留言分享月经故事有礼物，欢迎姊妹来分享。

姜如委的作品展已经顺利落幕！ 本女娲后人将在【对谈姜如委】上下两期中选出7️⃣位姊妹送出她的立框摄影作品！至于为什么选七位后人，因为姜姜说七是月经周期😉。 期待妳的月经故事。 没有参加展览的姊妹也可以在她的小红书进行云参展⬇️ 经血摄影创作者🩸：姜如委，她的小红书主页：Sinaï --- 🧵时间线 01:45 黑猫邀请姜如委姊妹加入月经创作对话中☎️。 （发现这里忘记解释黑猫含义了，女巫化身为黑猫，她是厌女者的诅咒，是爱女者的福瑞，为了避免再次被屏蔽，记得关注🐈‍⬛。） 02:10 我们发布包括月经等女性议题时，遇到各种阻碍。 04:51 血液本身就有威慑力，属于月经的“绝对力量”到底是什么？ 06:15 在多重围剿下，创作者是否需要进行自我审查？ 13:56 包括女性创作在内的各种日常行为中，我们如何规避各种厌女符号及言语？重新定义各种语言是可行的吗？ 16:29 经血，属于女性的红色墨水。 21:06 女性与铁锈味，螺丝与经血🔩。 28:39 女性独有的双束结构及女性身体与历史的十字意像。 37:52 如何在避免落入父权语境中拓宽自己的创作空间？ 44:30 姜如委喜欢的女性创作者。 52:33 女性友谊给予我们连接，给了我们生活与创作的动力，但是随着成长，我们为何越走越远？ 1:01:34 我们从森林中来，我们终将回到森林中去。 ----- 📖姜如委推荐的女性创作者： 作家：弗吉尼亚•伍尔夫《海浪》《到灯塔去》，邱妙津《鳄鱼手记》《蒙马特遗书》 画家：郭凤怡《宇宙经络》 摄影师：弗兰西斯卡•伍尔曼 诗人：马雁《樱桃》，夏宇《夏宇诗集》 导演：简•坎皮恩《钢琴课》 音乐家：艾莲妮•卡兰普《永恒与一日》（电影原声），Eleni Karaindrou 姜如委姊妹过去✍️资料补充： 月亮神话： 随想｜月之暗面（三）：古希腊月亮神话中的女性本能 经血恐惧与隔绝： Exodus | 逆女——经血恐惧、敌母情绪、死亡焦虑 上篇为创作篇，下篇我们会聊到月经文化以及姜如委姊妹在月经摄影创作的心路历程，我们下期见！ 月经篇： 44.月经用品分享｜摇曳着月经杯的“黑帮老大” 06.棉条初体验，澎湃的血赐予我力量吧！（这时候一些关于女性身体知识还不完备）

写在前面 经血摄影创作者🩸：姜如委，她的小红书主页：Sinaï 🧵时间线 00:49 正题：月经杯与月经盘。 02:39 棉条用的好好的，为什么想用月经杯了？ 07:03 关于月经，妳需要知道很多事情； 月经不是废血🩸，我即月经，月经即我。 14:26 使用月经用品让我发现我对于自己身体了解十分匮乏。 16:14 如何重新构建月经语言？ 抵触月经的女性大部分是会经受痛经的，过往痛经的我了解月经、了解自己之后已经可以快乐度过经期啦！ 21:16 如何缓解痛经？ 看到惊人发言，居然有人因为女权主义者说应该多吃肉蛋奶而厌恶女权主义者？ 27:15 棉条的好与坏 31:00 🍷月经杯雌赳赳出场！如何成功使用月经杯？ 月经杯折叠方法：c字型、郁金香、7字型... 47:00 通过月经杯，我看到了我的静脉🩸➕动脉🩸=经血🩸，原来月经长这样！ 53:24 我对月经看法的转变，源自于看到一个种白菜的故事。花了5秒抵抗之后，我决定正视她。 58:37 比起所谓的女儿红，母亲应该送女儿一瓶月经之花！ 1:00:36 通过《随心所欲的乙女游戏》中的月经节，我构想了月经节的模样。 1:05:00 🩸经血摄影创作者🩸：姜如委 Sinaï 可以放入经血博物馆的作品展示： 《卵》 《轻舔丝绒》 《半圆之月》 🩸下一期我会和姜如委姊妹一起聊聊有关她创作这些作品的故事，大家有什么想问的也可以在评论区留言，【3.22-3.24】她会开自己的作品展！在云南的姊妹有福啦！🩸 1:06:20 当妳描述月经的时候，你可以说什么？ 1:10:57 总结。 1:15:01 补充：情感蝴蝶结科普：文艺作品中对女性对弱化会影响到真真实实存在着、活着的女性。 批判一种现象的时候，我们可以批评具体的人吗？ 我们都爱月经，月经都爱我们，月经及我，我及月经，期待之后与姊妹的对谈，我们下期再见🩸！ 写在后面 有月经/女身有关的姊妹播客： 神圣的孩子-从人类学和灵性角度看月经｜子宫之花 嘎里嘎气Gagaland-宇宙说我是天选之女

这是一期很即兴的播客，它包含了我酝酿了一天的不满，或者更加准确地说，它包含了我一直以来的不满。 这一期我讲到了 为什么我往上爬，风景却依然糟糕。 为什么我一直感觉在逆流而上很孤独，却讨厌所有说这样太辛苦了，所以顺其自然吧。 每一次愤怒，都让我停止站在原地，逼迫我向上，向前。 我的两大突破： 为什么我不在她们身边？ 关于妇女、先生词语的讨论，三八节到底应该叫什么节。 另外，作为创造者自我审核已经很难受了，所以我也不想让姊妹审核自己，但是最近很多姊妹的言论消失在评论区，我都没有看到妳的声音妳就消失了，我会觉得很可惜。 虽然今天我不开心，但是今天我有新突破，这种机会很难得，思考的余韵还在我的脑袋中。另外在女权节，月经和妇女的含义在被讨论，这也是一个好的趋势。

妇女节爱女文推荐： 🍅《破碎之眼，母国之歌》 00:00 妇女节快乐！天天都要为自己是妇女而快乐！夸我，提前发了！ 00:40 商家开始不说女神节，变成说38节，妇女烫嘴吗？ 04:00 大事上限制性别，小事上“女士优先”？ 06:33 为什么一些女人对“妇女”这个词反感？舍弃被欣赏的“义务”，重视自己的劳动价值，这是妇女这个词给我的第一感觉。 08:09 当月嫂排除男性的时候，有人觉得自己被歧视了。 09:54 他人怎么定义妇女这个词，关她人什么事？ 《破碎之眼，母国之歌》，一部属于大女人的小说，其中对“妇”的解释是： 妇字意为手执武器的女人，乃古远部落对保卫家园之女人的称呼，有妇称之人，受人尊敬，掌握权力。 12:26 “女神”，一样是被污名化的词汇，父权社会打造他们的男性神话，削弱神话中女性创世神的地位，将女神也符号化，物品化。 15:55 所有的贬低与掠夺，是因为他们的自信从来都不是自身带来的，一些人的自尊是建立在一种很摇摇欲坠的东西上面。 20:02 妇女，她是一个多么有力量的性别，这世界上是真正没有什么事情是妳做不到的。 20:51 在爱女文下面看到女人质问作者为什么不给男性高光时刻。（慎听！） 25:50 《破碎之眼，母国之歌》片段朗读，如诗如歌，愤怒与不甘，骄傲与无奈，她所有的情绪孕育出这宏伟之篇。 29:28 为什么一些女人会觉得在工作中她们遇到的男性还不错？ 因为妳不了解他们，因为在工作中他们把你当作“人”看，一旦他把你当作女人，他马脚立马显现。 ps：今天才有个男的和我说，不能说妇女节快乐（因为一说他觉得就容易对立），如果女人过妇女节，那男人呢，男人怎么没有节日？ 让既得利益者承认他们有既得利益只会让他们暗爽，然后继续嘴硬。 32:28 No all men？Women are also bad? 谁好谁坏一目了然。 33:46 最近看的电影，玛蒂尔达，讲讲里面的“坏校长”角色。 36:04 三八变得骂人的词是因为“女人话很多”？是谁在沉默如山、一动不动、配方0添加？ 43:25 一些女人不会爱女？创作者可以给她掰回来。 写在最后： 女娲后人们，祝妳们说自己的话，做自己的事，如妇字一般顶天立地力推山倒！

如果听了有想要了解的有学习价值的作品，请看之前的作品集推荐系列。 以下询问只是问本位意识淡薄的女性。 00:00 女人妳为什么要这样做？近期被创经历。 03:06 To擦亮眼派：有没有可能找不到“好”🚹不是妳眼睛的问题。 17:08 一些女性对自我的厌恶与矮化体现在生理上想割舍自己的身体、心理上有意无意抬高他人。 22:09 弱化自己只会让妳的对手很高兴。 26:37 为什么妳要把自己的身体当作一个艺术品？？？ 32:41 是真的“爱自己”吗？是真的“很轻松”吗，依靠他人带来的“轻松”的保质期多久为什么推销人不说？ 37:17 关于语言词汇的探讨：帅姐与美男。 39:51 别老寻求妳“队友”的认同了，强弱是通过对比得出的，总要有人去承担其中一种身份。 44:44 女性妳没有义务去突出所谓的曲线“美”，为什么要让自己花时间而让他人得到视觉享受？镜子的出现只在那一刹那。 48:03 为什么妳不生气？ 49:50 为什么妳给自己增加这么多阻碍？ 54:41 真正对自己好的东西只会让妳受益，而不是妳“爱自己”，结果他人受益。 55:51 妳愿不愿意向前走一步。 58:10 为什么妳不去学习，只愿意自己钻牛角尖？ 59:04 好为人师？真的老师是要收钱的。

开头插一句： 很多姊妹都知道，重新开始文字解构是重要的，当单立人和女字旁都成为性别的象征的时候，我看女字旁会很顺眼。不过今天也在想单立人是“人”的意思，文字中可以看出谁被定义成第一性。目前我注意到的时候还是会打出妳这个字，因为妳很好，也因为妳是一个信号， 提到的： 🎧 播客：【纵横四海】时间贫困 手机大脑 📱app： 英语冥想【Balance】 笔记库【obsidian】（很多姊妹发有教程，上手不难） 时间线： 00:21 近期复盘：职场向。 05:21 听了纵横四海两期播客后对自己的了解更深，开始时间“记账”。 11:22 比起notion，谷歌时间记录法更加方便且多样（时间、心情、感悟笔记）。 19:58 每一天我都会为我的快乐和大脑无意义刷手机放松留出时间。 26:19 进入正题！ 如何在“无情道”和过于在意任何一种人际关系中找到平衡。同时在内核不稳定的阶段独来独往是好的。 ps：无情道这种好东西女主请多修！ 33:26 插播讲自然之美，太爱她了🌲。以及自悦，女本位的电子榨菜—《海寂》 38:37 有女权意识的人，妳是一定可以在她身上学到某种东西的。但她不一定可以成为你的朋友，因为理论后的内核是不一样的，像性格、习惯、相处的舒服程度等等。 43:15 各种关系，我都觉得它并不是“必要”的，包括父权社会下的“恋爱霸权“，这种“必要”存在是人为定义下的。 45:27 《零诺》李微实说：“我始终认为，我一生中最重要的关系是和我自己的关系。在此基础上，任何人和我的关系对我而言都只是plus，而不是must。” 49:01 i人很好，但是i的好很容易被忽略。 53:37 拆解社交需求，适用于所有的关系中。

推荐的作品： 🎧播客： 犬戎母族：我要建立自己的真理之山 媎妹夜读：以女本位视角看《小狗钱钱》 📖书籍：《女太监》 漫画：《然后魔女去了森林》（afd鲸象汉化组） 🎵音乐： Running With The Wolves-AURORA ANTI-UTOPIA（反乌托邦）-啃书/琉盈 时间线： 00:01 妳是太阳，不是卫星。 00:50 犬戎母族姊妹唱Running with the wolves的时候，我在感动什么。 地球是圆的，我们永远走不到尽头。 03:20 女性拥有的自然馈赠，从出生起强大的x已经为妳设定了很大的世界。 05:02 回老家给我的感受：女人妳为什么不去问凭什么？ 07:08 作为女人，妳拥有着多么宏大的、浪漫的、美丽的叙事。 15:35 妳的世界特别特别的大，妳生活在一个宇宙中，璀璨的重心都围绕在你身边，妳可以选择让自己过上妳想要的生活。 15:59 对于女性作品，我们包容的限度在哪里。我认为如果因为一些女性创造者的局限性就全盘否定她们的作品的话，那我们会失去很多很多作品。 17:58 游戏推荐1：Mutazione （游戏下载方式网上有） 推荐理由： 游戏的叙述设计师和剧本作者Hannah Nicklin 身为一个女性创造者，创作的目的是“杀死英雄主义，拯救世界”。游戏画面精美，真的很美丽，作为一个自然爱好者，我行走在其中的时候，就觉得心情很舒畅。 游戏中植物它会在音乐中生长，植物它是对应着不同情绪的。 游戏有母系的影子，可惜不多。 🌟游戏截图欣赏： 32:49 游戏推荐2:花园之间 女性探索游戏（非女主创） 这个游戏让我看到的时间它是如何流动的。 36:51 总结： 我发现《然后魔女去了森林》的漫画推荐是在废稿中的。 女与自然是一种很宏大的美，你看到一个女性来站在一个巨大的大树下面，是那么的渺小，但是她又是她们之间的其中的一员。 41:26 推荐2首歌。 44:39 打开妳世界的大门，迎接妳的无边无际的世界。 今天在自然中度过了心情高达10分的一天，看了女人创作的展览，看了各种各样的花与树。 看兰花的时候，我又一次想到了女人，兰花和子宫好像。当我眺望高大的榕树们的时候，我把手掌贴在她们粗糙的皮肤上的时候，自然就在那。今天也是想要在森林里荡来荡去的一天呢。 在日常生活中我们听到的看到的总是他的故事，但是现在我可以自己纠正了，我看来看去都是她的故事，她一直都存在在我的世界里。

第38期了！真是一个吉祥的数字，那就给大家拜个早年！祝你新的一年声音越来越大，遇到越来越多姊妹，看到越来越多的可能性！ 这期从各个平台对女性声音的抑制说到了大自然真正的雌性。 🎵bgm：show yourself-Idina Menzel

时间线： 03:11 不敢在工作中做决策的背后是什么？ 15:58 我花了十几年才意识到自己在“笑”这个动作之后的潜意识是什么。 18:57 大多数创造者在追求的“真实”是什么？ 36:12 谁说鸡汤是不好的？人就是需要正反馈，需要鼓励。 提到了： 🎧 思文，败类 📚《无限破产危机》-轻云淡 🎵 bgm：恭喜发财

时间线： 01:21 在播客中看到许许多多的女人。 13:15《脱美役日记》等作品给我带来的影响，如何构建属于自己判断体系。 25:19 不要让自己陷入“我没办法改变”的境地，学习和规划都是需要提前做准备的。 29:06 比起绝望无力，我更想让自己看到每一个微小的变化，并且怀有希望。 33:39 书籍、播客让我们寻找到我们的同类，找到身边人给予不了我们的答案。 38:35 推荐小说《无限破产危机》，从医保、公积金开始了解你真正的经济条件，与小狗钱钱一样容易读懂且有趣。 41:20 昨天上传完播客就出去玩了！很开心，记录一下我在游玩过程遇到的各种各样的老太太以及一些小思考。 作品： 🎧 31.女性群像文｜在现实的泥泞中携手前进 📚《脱美役日记》-afd鲸象汉化组 🎵 bgm：平原-缺省

其实当我从原生家庭中走出来的时候，我已经很少再想到她了，我怀念的是小时候给予我照顾的她，而长大后重复着说一句句话的她，把自己大部分时间精力贡献给男性的她，不愿去了解我、欺骗我、只想让我与大部分人同流合污的她都让我感觉那么的陌生。 如果一个女性能够在母亲身上得到足够的支持，甚至于只要母亲不去质疑、打压，她的根基都会深深扎进土壤，她不会为微小的困难退缩，不会为小恩小惠低头，她明白如何普通却自信，她明白如何show herself。 当我听到冰雪奇缘2的那首show yourself的时候，当我看到《废土》祝遥说的我希望你有一颗强大的心脏的时候，当我看到《零诺》中和她一样年纪的季夏却有着和她完全相反的性格的时候，我看到了一条母系传承的长河，我看到了一个母亲对女儿无条件的爱，我看到在我母亲身上从未看见过的中年女性本该有的没有天花板的、似不灭的太阳的雌雌野心。 我远比我在播客中表现的坚强，我一遍遍直视着我对她的依恋，我像分成了两个我，一个我像可怜包一直追寻着她虚幻的影子，在她的沉默中一遍遍构建她的人生，一面看不起她的懦弱，一面害怕自己如同她一样懦弱；一个我像一个冷静的旁观者，看着我和她吵架，看着我的脆弱，一面冷嘲热讽，一面催促着我出走。 很多事情我总觉得需要一个理由，就像很多人问女权主义者是被男人伤害过了吗（我看到这句话总想到那个你是来这里拉屎的吧的表情包哈哈哈），好似远离母亲也需要12345列举出理由，但是我觉得疲惫了，我为什么需要解释，我在向谁解释？她让我哭了，我爱她（但是我也怀疑，我爱的是不是她），但是她让我不高兴了，这个理由够不够？ 也许下一辈的女儿们不再会有这种困惑，也许只要人类存在着，母女关系的拉扯就存在着，故事中的男的为了成长不断地“弑父”不是吗。 至于为什么不谈父亲，一个隐形的人有什么可谈的，他之所以能够在我生命中存在，只是因为我母亲一念之差，选择了这个人提供了染色体。就一条染色体，就那一秒，我不明白我的母亲为什么能够爱他胜于爱我。 直面这种情绪，然后战胜她，就像那个理智的我总会重新回笼。 文中提到的： 艰难的战斗和自我和解：一个年轻西北女性的故事-seahorseplanet 片尾曲：Savage Daughter（野蛮的女儿）-Ekaterina Shelehova（在找这首歌的时候看到了男版。。。到底要偷到什么程度）

我现在还记得小学我眼里那个闪闪发光的女孩给我的毕业手册的留言， 她说，希望你保持孩子气的感觉，学习进步。 这么多年过去了，关于小学的点点滴滴我却总是记得很清楚，我记得她会背诵红楼梦那篇课文中最难背诵的那一段（就是未见其人先闻其声那一段），记得她作文本上写的走别人的路，让别人无路可走，记得那时候总是匆匆忙忙看一些电视片段，只为了隔天可以和她聊观后感。 我执着这些片段，因为我想留下她们的样子。一个个女人对我来说都是真实的个体，不是符号。 今天刚好听到了《零诺》作者上展开讲讲的播客www.xiaoyuzhoufm.com。 零诺这本书真的很多时候让我惊艳，她讲了女人的野心像一颗巨大的乌黑的球体，讲了不描述女性困境的小说并不是女人的小说，讲了比起构建一个规则再演示摧毁它的过程，不把注意力放在这种规则上，不去讲它，不去遵守它才是更好的选择。 我一直觉得属于女性的故事太少了。尽管我确实找到了一些，我看《她们正当风华》中中年和老年女性的不屈服、敢做敢当，我看《零诺》中20、30、40岁的女性野心的一代代膨胀，我爱这些女性角色。 但是我一直觉得还不够，远远不够，双标的女人太少，爱情被抬价得太高。 或许有一天我的安可也会展开自己的故事，又或许有一天我心中会有更好的女人取代安可，我真诚地期待着她的发生。