


“上帝喜欢笨人”|硅谷投资家写给女儿的人生建议我们总是在追逐成功,却很少停下来问问:怎样的底层逻辑,才能支撑一个人走得足够远、活得足够轻盈? 这期节目,我们聊聊吴军老师的《态度》这本书。这是他写给女儿的家书,却像是一面镜子,照出在大城市里奔波、焦虑、试图寻找出口的成年人的底色。吴军老师不仅是计算机专家和投资人,他更像是一位从容的智者,把那些看似“大道至简”的真理,一点点拆解开来告诉我们。 成功固然诱人,但吴军老师说:“如果一定要在成功和友善之间做出选择,我宁愿你选择友善。” 这不是在教你“躺平”,而是在这个推崇“精致利己”的时代,重新定义什么才是真正的“硬通货”。 【🌟 Highlights】 * 乐观不是一种性格,而是一种可以被练习的转念能力。 * 给,永远比拿要快乐得多。 * 成功才是成功之母。只有获得过正反馈,你才更有驱动力去深耕。 * 上帝喜欢“笨人”,因为他们对自己的能力有相对正确的认识,不投机取巧。 * 打扮欲就是生命力。把自己弄得精精神神,本身就是一种自信的来源。 * 沟通的目的是让对方接受你的想法,而不是把对方驳得哑口无言。 * 相比成功,维持善心是更重要的事情。能力不行可以努力,品行不端则一生无望。 【时间轴⏰】 part 1 人生哲学 02:42 快乐源自内心,而不是外界:为什么内心豁达的人更容易快乐? 04:16 痛苦该不该忍受?:什么情况下的痛苦值得忍受 05:53 成功才是成功之母:正反馈对人的驱动力很重要 07:18 拒绝完美主义的内耗:先完成,再完美。 part 2 洞察世界 08:14 见识的边界:为什么一定要趁年轻去真实的旅行? 09:35 人生不会差的三个准则:养成好习惯、培养好性格、结交好人 10:04 德国人的“具体”美学:从莱卡相机的合格率看做事的精髓 12:23 教育的终极目标:有教养、对他人友善、对世界有爱心。 part 3 财富态度 14:31 只有了解贫穷,才能免于贫穷。 16:46 先给予,再获得:想要什么,先挣钱再花钱 17:29 指数基金、定投和做时间的朋友 20:38 股市是最好的修心场:如何做到在涨跌前“自当傻子”? part 4 人际关系 21:22 交友不怕吃小亏:先假设别人是好人,但永远不给第二次骗你的机会。 23:36 防范小人指南:识别那些让你“舒服”却损害你长远利益的人。 27:15 有效沟通的四句话:简洁、切中要害、以对方听懂为准。 28:51 学会体面地拒绝别人:别把自己太当回事儿 part 5 有效学习 29:40 为什么上帝喜欢“笨人”?拒绝投机取巧的智慧。 part 6 做人做事 30:36 往前走,随缘别后悔:接受所有所得与所失。 31:11 永远寻找更好的办法:悲剧不能避免,是因为我们没有更好的办法。 【本期书籍📚】 吴军《态度》 瑞·达利欧《原则》 🎵 The Winner Is
不上班这一年,我收获了什么工作是一座围城,但“脱轨”后的荒野同样充满课题。你得自己设计、搭建,你需要有足够的心力和自驱力来驾驭生活,自己创造意义,并且在这个过程中生长出真的自我,得到最深刻的成长。你可能无法驾驭这种足量的自由,但我无论如何都推荐你试试——去直面那种无意义的荒芜感,从而收获更多心灵上的成熟。 自由之路充满未知,但请继续保持清醒与勇气~ 🕒 时间轴 00:51 自由的底色,是找到支撑自己的东西 02:54 投资教会我的事:亏钱是认知的学费 04:26 真正的投资,是先看清自己而不是看懂市场 09:16 上班被赋予意义,不上班你要亲手创造意义 10:00 东亚小孩的休息羞耻症:自我价值的不安全感让人难以停摆 11:11 梳理自己小tips:写下来,痛苦就会过去 18:22 那些“流产”的创业梦:巴厘岛女性营地、线下疗愈空间、跟亲戚学做生意 19:35 不上班≠快乐,任何状态都有要解决的课题 21:41 跳出系统的人未必能建立新规则,真正的自由需要更强的自驱力 23:13 间歇性焦虑的自我救赎:用亚欧非大环线为这一年画上句号 25:00 人需要正反馈续命,靠健身运动给自己身心复建 25:43 做事心法:倒逼自己输出,允许自己先做出个“翔” 27:00 无论如何,都感谢这一年的自己 💡 本期金句 ✨ “自由不是逃避,而是直面无意义的荒芜后,依然选择创造意义。” ✨ “投资的收益其实最终来自我们的认知和心态的提升。” ✨ “我们对任何事物的估值和判断能力都不是现成够用的,需要知识、情绪和实践经验的多重支撑。” ✨ “人还是要活在爱和希望里。” 📚 本期提及书籍 1. 《反脆弱》 2. 《写下来,痛苦就会过去》 3. 🎵本期音乐 FKJ; COLORS - Us - A COLORS SHOW Middle Kids - Today We're The Greatest
轻断食|减脂、抗癌和那些被神化的超级食物【本期节目】 “肉体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。身体好,就是一个人最了不起的才华。”——村上春树 祝大家都能在不挨饿的前提下,收获更健康、更有活力的自己~🥦 【时间轴⏰】 00:26 那些年“服美役”吃过的苦 02:17 为什么女生总要为体重困扰啊 03:57 当我不再称体重,甚至不再需要体重秤 05:31 轻断食给我带来的最大收获:脑子清醒、专注力提升倍儿多 06:16 轻断食的四大硬核好处 11:21 打工人/学生党友好指南:不断食、不严算热量,如何无痛启动? 12:12 低热量日怎么吃?记住黄金六字诀:高蛋白、高纤维、强饱腹 13:39 轻断食的实操小tips 14:56 轻断食的核心秘诀:不是“吃得少”,而是“吃得精” 15:41 “原型食物”与“超级食物”:如何用最少选择获得最多的营养 16:12 哈佛医学院的超级食物清单 18:48 哪些人不适合轻断食? 19:39 《黑天鹅》作者塔勒布的“饥一顿饱一顿”哲学 22:00 在清迈和埃及遇到的“冻龄”老人:一天只吃一顿 22:35 帮我节省决策精力的“生命体征维持餐” 24:52 村上春树:保持身体的韧性、美丽和清洁,才是最了不起的才华 【本期提及书籍📚】 《轻断食:正在横扫全球的瘦身革命》 🎵 Alexander Motovilov - When the Clouds Cleared
2025乱活总结|一切终将过去,一切重新开始“人只要能看清楚,自己是怎么一路走过来的,就知道该怎样走下去。” / 从年初离职开始gap,我决定留出半年时间让自己休整,没想到一歇歇到了年底。 这份年终复盘,我和朋友一起用20个问题解剖自己。这些问题的答案,是我们2025年个人生活的锚点,记录了两位徘徊在30岁上下普通女性的挣扎与突围。它关乎我们与原生家庭的羁绊、职业轨道的转换,也关于旅行、感情和自我思考构成的日常。 我相信,很多人也会面临同样的课题:如何在各种角色中自处,如何争取时间的自主权,如何爱具体的人与生活。 复盘不是为了怀旧,而是为了让自己在下一次选择时,比上一次更清醒一点,更勇敢一点,更诚实一点。 这份个人的问题和回答,希望能与你共享~ 我们面对的,也许是相通的成长命题。 / 2025是很好的一年,期待同样充满意外惊喜的下一年 爱你们❤️ 【本期提及的20问】 02:33 1.用三个词形容2025,你会选哪三个? 06:38 2.站在年末回望,2025对你而言是圆满还是留有遗憾? 12:13 3.今年有没有尝试过以前没做过的事?体验如何? 17:52 4.有没有去到过新的地方(未涉足的空间、城市或国家等)? 22:00 5.今年路上遇到过哪些难忘的风景? 27:58 6.今年有没有认识新朋友?是如何成为朋友的? 29:33 7.选一首今年很喜欢的歌(不止一首也可以)? 31:07 8.今年让你感到幸福的一个瞬间是什么? 32:42 9.今年有因为什么事情落泪过吗? 37:42 10.今年有没有让你觉得艰难到无法呼吸的时刻?现在走出来了吗? 38:11 11.想对当时处于艰难时刻的自己说些什么? 40:29 12.去年陪伴在你身边的人,今年还在吗? 40:45 13.今年让你感觉温暖的一个时刻是什么? 40:45 14.今年有没有爱上什么人、事或物? 42:46 15.今年有后悔的事情吗?如果再来一次会怎么做? 45:27 16.你觉得今年的自己和去年相比,有什么不一样? 1. 17.今年有没有掌握新技能或培养新爱好? 45:54 18. 又过去一年,有没有新的想法、体悟或人生经验? 52:48 19. 今年有没有特别喜欢的书、电影或剧集? 58:19 20. 假如可以给去年这个时候的自己留一句话,会说什么? 59:19 21. 说一件想要在2026做到的事情 【本期嘉宾】 @Faye-being BGM: 布朗尼 - Dear Older Me, Dear Younger Me
迷人又混乱的埃及|被误解的国家,藏着最纯粹的善意Shownotes 00:45 埃及人的纯粹善意 01:29 哈利利市场遇穆斯林女大学生 03:39 皮包店小哥半价卖包还管茶水,直言 “中国朋友都很善良” 05:55 保持真诚,竟成为旅途收获善意的最大底气 07:01 网传埃及 “无免费善意”?我的防骗经历&遇到的良心司机 07:55 埃及初体验:灰尘尾气笼罩 + 交通混乱 + 商贩漫天要价,却因人文魅力无可替代 15:59 埃及之旅的终极收获:人文相遇远胜景点打卡,遇到很多善意回响 20:48 “Let them” 21:18 学着“因无所住”:对自己诚实,以空杯心态迎接他人 22:30 往前走就对了 bgm:Sasha Alex Sloan - Good Enough
一个人走亚欧非大环线|路上的陌生人教会我的事离职 Gap 这一年的年末,我又踏上了在外漂泊的旅途,虽然一次又一次的独自上路让我意识到,旅行并不能解决任何问题。 但这就是我当下最想做的事,如果生命期限只剩下一年,我还是最想在路上去看更大的世界,于是带着不留遗憾的心再次上路。 这趟旅行没有提前码好的完美攻略,却在一路上满载意外与滚烫的善意。 在格鲁吉亚冻到想逃的初体验,被卡兹别克雪山下的静谧治愈;错过末班车濒临崩溃时,也门小哥主动收留、陪我拦车 20 分钟;打车遇坐地起价慌到发颤,民宿小姐姐全程跟进保驾护航。 在土耳其因陌生人推荐的滑翔伞临时改行程,哪怕跑步摔得手掌流血也不愿放弃;恐高的我从山顶冲下飞向蓝天,穆斯林教练的暖心祝福、俄罗斯小哥的热情击掌,成了比风景更珍贵的记忆。 路上遇到知己般的中国男生,也拒绝过急着推进关系的异国好感boy;和英国背包客、澳洲心理咨询师彻夜长谈,才发现原来有这么多人都在独自探索人生。 一个人带着20寸的小登机箱走完一个半月的亚欧非大环线,一路上遇到的人和故事已经在我的感受里汇成一种无法定义的谜团,它们鲜活但混沌,让我开始疑惑这些体验究竟会将我的人生导向哪一种答案。 这一个多月的旅行记忆碎片里,承载了很多意想不到的体验:起飞的勇气,旅途的迷茫,独处的自由,以及得到的欣喜。 无比庆幸自己年末再次上路给这一年的gap画上一个完满的句号。 东亚小孩总被灌输“你总要好好找个安稳工作、结婚生子”,出发前我也预想走完这一趟我就回来收心上班,但我也记得即将结束旅行时,有种不想结束暑假回去上学的压抑感,但人活就是活一个心态,我深知人还是要活在希望感里才能更有生命力,那就继续探险吧~养好自己去做让自己发光发热的事情。 也许这不是某种结束,而是一个新的旅程的开始。 爱你们❤️ 【本期时间轴】 00:00 我为什么在29岁这年,决定独自上路走亚欧非大环线? 01:02 格鲁吉亚初印象:冻到想逃的第比利斯,City Walk逆转了我对这座城市的好感 01:46 卡兹别克:颠簸难忍的小巴与浓重汽油味,为何我却说“这一切都值得”? 02:24 山脚下的静谧奇迹:在“日照金山”找到完全属于自己的时刻。 04:32 旅途小确幸:一份“三人份”的丰盛早餐,治愈独自旅行的胃与心 07:00 独自徒步的恐惧与相遇——“捡到”两个俄罗斯女孩 10:59 旅途首次大危机,遇到讹钱司机,历经三个小时的惊险夜路,最后“逃跑”脱身? 20:13 民宿小姐姐免费收留:旅途的慌乱意外,被一份毫无保留的善意治愈 21:18 独自旅行的真相:“忙得不可开交”,不是在看地图,就是在做攻略 22:31 当旅行邂逅变奏曲:一路上遇到的boy 28:44 同性旅者的对话:遇到英国女孩、澳大利亚心理咨询师、印度瑜伽老师 30:09 土耳其的夜巴苦旅 35:47 计划外的费特希耶:滑翔伞绝对这一整趟最值的人生体验! 41:55 旅途的终极感悟:我想成为一个“不辜负善意”的人 43:19 恐惧是用来打破的,问问自己:“这能有多可怕?” bgm:Lainey Wilson - Out of Oklahoma
Vol 10.自媒体通关秘籍|一些内容创作的实操指南本期提到的两本📚: 《学会写作》《李诞脱口秀手册》 这两本书对创作人士、做自媒体的同学,甚至是初入门槛的小白,有很多实操性很强的观点或建议,看完可以直接上手实践练习。 我整理了这两本书对我启发很大的内容分享给大家~ 本期主要提到: 关于写作✏️ 1.我们为什么要写作? 2.如何打造个人品牌? 技能定位+持续曝光 3.支撑写作能力的核心三要素:输入 思考 输出 4.怎样才算好文章? ▫️提供新知,创造价值 ▫️逻辑缜密,论证精彩 ▫️信息量大且密度大 ▫️容易理解不高冷 ▫️真诚,不端不装 5.如何有目的地写作: 明确写作对象 明确阅读对象 明确阅读场景 关于选题能力: 7.为什么必须确定写作方向? 8.如何确定写作方向? ▫️充分了解你写作的领域 ▫️ 你要掌握几条写作公式 总一分一总,这是我们训练过的最简单的公式。 是什么-为什么-怎么做,这也是我们非常熟悉的公式。 论点一分论点-正例一反例-总结,这是我们经常使用的公式组合。 再高级一点的写作公式比如以下六条。 (1)场景化写作,引出一个痛点话题。 (2)针对痛点话题,提出一个新鲜观点。 (3)正面论证这个观点。小标题+案例。 (4)反面论证这个观点。小标题十案例。 (5)总结这个观点的意义、价值。 (6)给出具体的执行建议,呼吁大家去做。 9.优秀选题的三大底层逻辑 ▫️覆盖的相关读者群:哪些人会感兴趣看 ▫️痛点:阅读时有多大共鸣(人的害怕,就是恐惧,就是痛点) ▫️社交原动力:多少人会传播 10.如何判断一个选题是否受欢迎? 这时候需要回答三个问题:多少人会阅读?阅读时有多大共鸣?多少人会主动传播?也就是一个话题的覆盖人群、痛点程度、社交原动力。 11.如何策划优质选题呢? 《学会写作》一书中给了五个可以直接参考技巧 ▫️戳中更多人的痛点 ▫️引发群体共鸣(也可针对非特定人群的某一特定情绪) ▫️制造身份认同 ▫️借用热点赋能 ▫️多维度提供新知 12.日常找选题的五条路径 ▫️分析人群的共性需求 ▫️挖掘自己的关注焦点 ▫️立即输入触发思考 ▫️关注热点以提取话题 ▫️模仿借鉴和迁移转换 13.拟标题的8个核心技巧和6种关键词
Vol 9.没离职GAP过的人生是不完整的!【本期Highlight👇】 - “当你真正跳出来原来的洞,你会发现以前是在不停填补一个不健康的洞。” -“离职GAP让我们有了一段和自己走得更近,看得更清楚的时间。” - “觉察内心的声音,直面自己的恐惧,这是成长的必经之路。” - “自由是个愿景,也是个陷阱。 - “不要轻易跟父母说你的决定,除非你已经做好了他们随意干预你选择的准备。” - “成功不是别人定义的,而是让自己感到平静和满足。” 【时间轴】 - 00:25 牛马人早c晚a,离职后开始好好养生 - 04:40上班时最想离职的时刻,裸辞的契机和勇气 - 22:11想走又不敢走的挣扎期:我们在怕什么 - 28:04last day发生了难以忘记的事情 - 30:16如果不考虑收入,你最想做的工作是什么 - 34:27 离职后的三个阶段:休息、探索和重新规划。 - 37:28 离职GAP这段时间最大的感受是什么 - 40:13 在巴厘岛的旅居经历 - 43:30 独闯越南旅行体验 - 52:43 对想离职的盆友的建议 - 58:07 在人生选择上和父母意见不合,及时课题分离! 【本期提及的书影音】 《最后的演讲》 《美食祈祷恋爱》 --- Bgm:王菲-当时的月亮
vol 8.成长的感觉有时是另一种幻觉—— 好久没更新,简介怎么写来着......和人生很多事一样,这期节目也是一期计划外的、录之前不知道会发生什么的节目。我和小韩在许久之后重聚,在空无一人的夏夜广场,伴随周围夜晚的虫鸣,交换近一年各自的成长和改变。 至于具体内容,我也无需多言,一切都在播客里面。 爱你们💗
Vol 6.深夜助眠|挚爱青年人:“如果春天要来,大地就使它一点点地完成。”当生命出现停滞,我们能做些什么呢?带来欢迎收听第二期深夜助眠播客~今天是念白诗人里尔克的 《给青年诗人的信》节选。 对内在的探索往往包涵着安静与自我超越,一步步的力量源自心中的指引。 当我们全然投入其中,安静就会悄然出现,伸展着,直至生出安定感。 本期内容 里尔克 《给青年诗人的信》 关于诗歌、人生、孤独、自我、职业诗意化的对谈。 我还应该向你说什么呢 我觉得一切都本其自然 像树木似的成熟不勉强挤它的汁液 满怀信心地立在春日的暴风雨中 也不担心后边没有夏天来到 结束语 晚安💤我的朋友,今夜无风也无雨
Vol 5.音乐是老天奶向世界传达的爱,我们安稳入眠今天与特邀嘉宾@卟咔卟咔的睡前音乐分享哟~听好睡好享受就好best wishes 歌儿的意义不在于给带来多么如此深刻的体会,而在于相遇时的触动感。 人生许多难忘的时刻总能配上几曲特别的背景音乐。 本期歌单 · 《漓江水》 From: 窦唯/译乐队 专辑💿:幻听 ·《细雨洒落群山》(Lulimai) From: Daniel Ho/泰武国小古谣传唱队 专辑💿:歌,飞过群山 ·《情人》 From:许巍 专辑💿:那一年 番外——鲁米的诗 ·《注意》 注意每粒微尘的移动。 注意每个刚抵达的旅人。 注意他们每人都想点不同的菜。 注意星怎样沉、日怎样升,所有河溪怎样 共奔大海 结束语: 我在每时每刻都期待着,下一刻我便忘了我在期待什么。 我享受着美好的食物,看着落地窗外的风景,听着轻快的音乐,我的精神是如此放松,我的灵魂却如此沉寂。 仅以歌曲聊表慰藉。共眠💚
Vol 4. city walk歌单 | 独享自由,一次向内探索的旅程你是否会在生活某个间隙,尤其在独处的时候,想起之前某次旅行的片段记忆? 我会。而且经常想起,然后忍不住打开手机查看机票,也许不一定是那个国家那个城市,但非常需要用出门旅行给自己些新的激活,不管是追随记忆的故地重游,还是开发一些新国家或城市,能跟随自己心走的决定让我感受到满溢的生命力。 - 这期歌单是我的单口solo,分享的歌曲出自我和小韩两个月前共建的播客歌单,这个歌单陪我度过了最近两次逃离北京的旅途,希望你们在这期节目收获一些平静、满足的感受,爱你们! ♫本期歌单: 1.Cassandra Jenkins - Hard Drive 在清迈大学校园漫步的几个小时,听了很多遍这首歌 ,后来在转机曼谷的飞机上又单曲循环,看着滚动的每一句歌词,那一刻我觉得我可以爱所有人。 2.Audiomachine - All That We Are 一首很有电影感的歌,在这首歌里听到西部的旷达和柔情。 “生命中无关生死的事,就让它发生吧” 3.Nujabes - Child's Attraction 听这首歌需要一点点耐心,因为它有15分钟!过了4分钟后的旋律真的太妙太妙,全程就像听到一个孩子长成大人的过程,也想到一句话:“生命是场即兴之舞,祝我们都可以尽兴而归~” 4.sbo,Soulspeak - Chocolate Lullaby 全世界都安静了,只剩我和眼前的风景。 5.ARAI,Uzuhan - Featuring Uzuhan 分享其中的一段歌词 “希望你学会独自旅行,走出困境 虽沿途满是曲折,你可能会遭遇绊倒和煎熬 却会发现一种,你最初未发现的力量 也许这一切并没有那么糟糕 我想把这一切,当做旅程的一部分” - have a good day💛
Vol 3.断舍离 | 一屋不扫 何以扫天下一屋不扫,何以扫天下。破旧立新可以拯救焦虑? 清理房间很重要,早上起床后培养的好习惯也可以开启有治愈感的一天。打扫属于自己的房间,并非仅仅是物理上的意义,在重新整顿的过程中我们得以恢复心灵的康健。内心的快乐与平衡就是对于一个人的最好风水。 想想我们也都曾苦于培养所谓的好习惯,原来找对方法也可以轻而易举地改变自己呀。在这种不断地自我更新和蜕变中,我们成为了独一无二的自己,而不是“标准”且“理所当然”的那个。 这样一成不变的生活你也想要经历吗? 无数次的“放得下”与“拿得起”终究成就了我们如今的模样,眼光向内,世界就自然朝向了无限♾️ 🎧时间线: 01:39 三年换三个房子,每一次搬家都搬到想哭 02:05 扔掉一些东西,也是给自己的心腾出空间 03:26 杂乱无章的空间环境更能激发创造力? 07:11 微习惯:每完成一件小事会积累一点小成就感 17:59 打破固定思维:做一些之前没尝试过的事情 23:47 不要对任何外物有过多执念,没什么能陪伴你到永远 27:04 暴食症:从失控的情绪到病态的食欲 31:02 当你习惯用标签定义别人,你也会对自己形成某种思维定式 40:39 占有太多会消耗我的能量,东西越少我越开心! 41:49 请把时间、精力花在让你感到自由、开阔、高能量的人或事上 44:27 断舍离不是一种需要刻意追求的外在状态,选你所爱已经是在断舍离! 47:50 体验过不同的人生后,我们才能更清楚自己更喜欢哪一种状态 BGM: Nothing to lose
Vol 2. 在巴厘岛借由爱体验更好的自己这期我们继续展开聊聊在巴厘岛的旅行奇遇。从吃到的美食、遇到有趣的人,再到我们为何来到巴厘岛,以及这趟旅途带给我们新能量、意外体验和内心自省。 我们偶然机缘去到一位台湾大哥家吃端午家宴,听到一些有趣的人生故事。这位大哥曾主修政治学,毕业后却追随自己内心的声音投身餐饮行业,过去十几年在台湾开了三家餐厅,出版过自己的烹饪书籍,迈入不惑之年卖掉名下所有餐厅开始旅居世界,最后选择定格在他心中的灵魂老家——巴厘岛乌布,那天也结识一位从事音疗师的印尼华侨小姐姐,留下一些温柔平静的交谈时刻。 我很好奇面对生活的不确定性和恐惧,他们如何肆意洒脱地做出人生选择,又如何一直坚定的跟随自己内心渴望活出真实、自由的自己。 而我和小韩在乌布找到一种回归的感觉,仿佛一个能量漩涡,可以放大经历的任何过程。我们向外探索经历的所有,也都将向内觉察,意识到我们内心真正经历了什么。我们在日常里,面对身体与感官之间的割裂,感到恐惧,而恐惧出现,便是新的成长契机。 要谢谢这些奇遇,谢谢遇到的每一个人,不管过程与结局是欢欣或是悲伤,他们都是帮助你找寻真实自我、成为你自己的老师。 在这场与《Eat Love Pary》女主同样的出走中,我们看到了出走意味着所有答案都要向内寻找。允许自己失衡,才有机会习得更深一层的平衡与力量,真正的平衡一定在你心里,而非外物。 生活一定会扔给你让你经历情感波动的事情,就像我们学习冥想、身心灵修,而我们可以因此得到机会,去识别产生情绪波动背后的那个信念模式,那个就是最限制你的信念模式。精于此道的人,ta不再是在那个信念和模式里打转,ta不断借由一次次的刺激,能看清楚并意识到这个信念或模式阻挡了自己与世界的联结,也就有机会把这个信念模式清理掉。 这就是问题、麻烦、挫折、痛苦于我们成长的意义。 ———————————————— 🎧时间线: part 1 01:04 意外奇遇!台湾大哥的端午家宴 03:22 台湾大哥的见地:修行到最后就是回归平淡的生活 05:02 都是什么人能无欲无求、心上不挂碍啊! 06:17 保持觉察,本自具足,才能进阶到更好的状态 11:39 双木林&音疗师小姐姐的聊天 13:02 选择合适的倾诉对象,找到内心质地相投的人再倾诉自己的心事 15:10 允许负面情绪自然发生、流经你,不抗拒,不投注多余的能量和精力 part 2 19:07 享受自己当下在做事情的人都在闪闪发光! 20:17 在家坐以待毙的人永远不可能中彩票 24:46 小韩:18岁自己一个人去拉萨 28:28 爱与心碎,都是成长的机会 32:58《牧羊少年奇幻之旅》:“在寻找财宝的旅途中,我发现了过去做梦都梦不到的东西” 34:54 把人生当成一场好玩的游戏,你永远是你人生剧本最大的玩家! - 也许每个人在做出某些人生选择的时候,选择的都是一个故事,暗含着你在现在的人生阶段,想讲一个什么样的故事。而每个人在不同的人生阶段都会有不同的故事。 但都只是故事,你的人生就是在经历一个又一个故事。故事越多,你的人生就越丰富有趣亦或更有智慧。 享受每一个故事给你带来的人生体验吧~ 💗 love and peace
Vol 1.享受来自巴厘岛的精神SPA,不如把人生当作一场好玩的游戏!?一次说走就走的旅程,和小王子一样来到新的星球展开了生命奇遇。 这一次,我们(两位主播)碰巧在世界的灵修中心巴厘岛乌布相遇,彼此分享了人生中深刻的爱情故事与美妙际遇。在激烈的碰撞中混合了大女主剧本(女性成长)、疗愈、身心灵修行、哲学、心理学、文学等不同主题,犹如一杯“人畜无害”的长岛冰茶混了点儿B-52轰炸机,阴阳平衡且足够刺激。 在不断的探讨中,我们选择站出来为这世间的一切现象祛魅,呈现出一个万花筒般的多样性世界,活地尽兴,玩地尽兴,爱地尽兴,又能同时逍遥游于世间而“天地与我并生,万物与我为一”。 我们最不需要的就是标准答案,在这里,一切皆有可能。既然来了,就要做人生的超级玩家。 🎧时间线: 00:20 两个旅行搭子的民宿奇遇 01:10 做这档播客的初心 03:51 高敏感者的旅途心声:寻找生活与灵性的平衡 06:10 双木林这次来巴厘岛的感受和收获 07:05 我们被彼此身上的哪些特质吸引? 11:00 为什么选择乌布作为旅行目的地? 14:00 Dance party!狂喜舞蹈|这次旅行印象最深的活动体验! 17:10 来巴厘岛释放再多情绪也不会尴尬! 28:21 巴厘岛乌布的瑜伽馆体验 33:51 乌布旅行的生活消费体验如何? 43:35 女生一个人在乌布旅行的安全体验 —— —— —— —— —— 伍尔夫有一句话传得甚广:I am rooted but I flow. 翻译过来大概是“你要莫忘来处,亦要千变万化”。 寻找自己的根系脉络,同时向外探索发现,不断获取连接是很重要的事。我们往往只有主动迈出第一步,才能得到变化带来的“礼物”。 我们或许不会因此变得‘著名’或‘伟大’,可还是要带着勇气和希望继续冒险,继续改变,开阔眼界,拒绝墨守成规。重要的是释放自我,不受限地找到自己的空间。 电影《eat,pray,love》里有句台词,“如果你把一路上遇见的所有人都当成导师,最重要的是,如果你准备好去面对、原谅自己很难接受的一面…那就没什么能阻止你找到真理。” - 从来没有什么所谓的失败,现实中只有我们一厢情愿的偏见和判断。 人生有很多种获取信息和能量的方式,永远不要局限在自己的世界和有限的视野里。 外面有更大的世界等着你,那就继续,勇敢告别,骄傲生长吧~ 💗 love and peace