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0本期节目从AI浪潮与资本开支聊到企业兴衰与汇率风险，再转入心理成长、健康科学、社会安全议题，随后是影视音乐与历史文化，最后落在气候自然、世界杯与日常生活。十条主线，带你在信息洪流里看清哪些事真正值得花时间。
时间轴
- 00:00:04 开场
- 00:00:34 AI与科技浪潮：万亿美元开支与职业冲击
- 00:05:39 钱与风险：汇率、企业与市场波动
- 00:09:47 心理与自我：焦虑、独立思考与边界
- 00:15:30 健康与身体：握力、胆固醇与减脂
- 00:17:43 社会安全与公共议题
- 00:21:25 叙事与流行文化：从《奥德赛》到《八仙》
- 00:24:33 历史与世界：越墙者、伪史与战争
- 00:27:45 气候、自然与生命
- 00:29:24 体育与世界杯
- 00:30:59 生活方式与消费日常
- 00:44:25 收尾
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